içindekiler:
- Tıbbi Video: Ton farkı, kırışıklar, leke, hasar tamiri için C vitamini kürü
- C vitamini cilt için neden önemlidir?
- C vitamini cildin işlevleri nelerdir?
- 1. Fotoğraf koruması
- 2. kırışıklıkları önlemek
- 3. Yara iyileşmesini hızlandırın
- 4. kuru cilt önlemek
Tıbbi Video: Ton farkı, kırışıklar, leke, hasar tamiri için C vitamini kürü
Parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak, özellikle kadınlar için herkesin hayalidir. Zaten birçok güzellik ürünü cilt sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olmak için serbestçe satılmaktadır. Bu cilt güzelliği ürünlerinde yer alan bileşenlerden biri C vitaminidir.
Sadece güzellik ürünlerinden değil, çeşitli yiyecek türlerinden alabileceğimiz doğal C vitamininin de cilt sağlığına yararlı olduğuna inanılmaktadır. Aslında, C vitamini cildin işlevleri nelerdir?
C vitamini cilt için neden önemlidir?
C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve kollajen oluşumunda çok önemlidir, bu nedenle C vitamini varlığı sağlıklı ciltlerden ayrılamaz. C vitamini normal ciltte dermisin ve epidermisin kurucu bir tabakası olarak bulunur. Bununla birlikte, yaşlanma süreci nedeniyle, dermis ve epidermisteki C vitamini içeriği düşebilir. Bu nedenle, birçok cilt bakım ürünü antiaging Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmak için C vitamini içeriğini ekler. Yaşlanmanın yanı sıra, ciltteki C vitamini içeriği de ultraviyole ışığına ve cilde kirletici maddelere maruz kalma nedeniyle azalabilir.
Cildin doğal C vitamini almanın bir yolu yemeklerden. C vitamini içeren yiyecekler narenciye (portakal gibi), çilek, brokoli ve ıspanaktır. Ayrıca C vitamini takviyesi alarak da alabilirsiniz.Bu yiyeceklerden elde edilen C vitamini daha sonra cilde kan yoluyla iletilir. C vitamini içeren yiyecekler yemek, cildinize uygulanan güneş kremlerinin performansını iyileştirebilir, böylece cildiniz ultraviyole ışığının tehlikelerinden korunur ve cilt hücrelerinin zarar görmesini önler.
C vitamini cildin işlevleri nelerdir?
Aşağıdakiler cildiniz için C vitamini işlevlerinden bazılarıdır.
1. Fotoğraf koruması
C vitamini cildi güneşten gelen ultraviyole ışığına maruz kalmanın neden olabileceği hasarlardan koruyabilir. C vitamini içindeki antioksidan içerik, ciltte hasara neden olan serbest radikallerle savaşabildiği için bu olabilir. Oksijen birkaç molekülle etkileşime girdiğinde serbest radikaller oluşur. Sonra vücuda girer ve hücre hasarına neden olarak DNA veya hücre membranları ile reaksiyona girer.
Ultraviyole ışık ciltte C vitamini seviyesini azaltabilir. Ne kadar kaybedildiği, cilt üzerindeki ultraviyole ışığa maruz kalma yoğunluğuna ve süresine bağlıdır. Bu nedenle, C vitamini içeren çeşitli cilt bakım ürünlerini kullanarak dışarıdan korumanın yanı sıra, cildinizi hasardan korumak için C vitamini içeren gıdalardan elde edilen içeriden koruma da çok önemlidir.
2. kırışıklıkları önlemek
C vitamini, kırışıklıkları önlemek için gerekli olan kollajeni oluşturmak için gereken bir bileşiktir. C vitamini, kolajen mRNA'yı stabilize ettiği, böylece cilt hasarını onarmak için kolajen sentezini artırabileceği gösterilmiştir.
Araştırmalar, C vitamini içeren yüksek gıda alımının, ciltteki kırışıklıkların azalmasıyla ilişkili olduğunu, dolayısıyla cildin daha iyi göründüğünü göstermektedir. Diğer çalışmalar ayrıca, C vitamini içeren 12 hafta boyunca cilt bakım ürünlerinin kullanılmasının, ciltteki kırışıklıkları azaltabileceğini, protein liflerine verilen zararı azaltabileceğini, cilt pürüzlülüğünü azaltabileceğini ve kolajen üretimini artırabileceğini göstermektedir.
3. Yara iyileşmesini hızlandırın
Belki de pek çoğu C vitaminin yara iyileşmesini hızlandıracağını bilmiyordur. Bununla birlikte, tıp dünyasında, C vitamini yaygın olarak, uzun süre uyku nedeniyle ve sıkıntı yaşayan yanıkları yaşayan insanlarda, sıkışma yaraları yaşayan insanlarda oral terapide kullanılır.
C vitamini, kollajen sentezini artırabilir ve yaralanan bölgedeki inflamatuar cevabı azaltabilir. Ek olarak, C vitamininin antioksidan özellikleri de serbest radikallerin neden olduğu yara bölgesine verilen zararı azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, C vitamini sağlıklı bireylerde yara iyileşmesini hızlandırabilir.
Vücut hasarlı cilt dokusunu yara dokusu ile değiştirmek için C vitamini kullanır, böylece vücut yaraları iyileştirmek için daha hızlı olur. Vücutta düşük C vitamini seviyesine sahip kişilerde, yaraların iyileşmesi daha uzun sürebilir.
4. kuru cilt önlemek
Araştırmalar, C vitamini alımının yüksek kuru cilt riski ile ilişkili olduğunu göstermektedir. C vitamini ve E vitamini gibi diğer cilt besinleri cildi daha nemli ve kuru yapmaz. Bu nedenle cildin nemini korumak için vücudunuzdaki gıdalardan elde edilen C vitamini seviyelerinin uygun şekilde yerine getirilmesi gerekir.
C vitamininin, cilt altındaki kan damarlarının sağlığını korumak için de çok gerekli olması, ayrıca bol miktarda oksijen ve besleyici madde bulundurması için de gereklidir. Bunun nedeni, derinin altındaki kan damarlarının, C vitaminin kollajen sentezinde rol oynadığı kollajenden oluşmasıdır.
Ayrıca OKUYUN
- Kaşıntılı Baş Derisini Çıkarmada Doğal Malzemeler
- Cilt Sağlığında Mumlamanın Çeşitli Riskleri
- Zararlı Cilt Beyazlatıcı Kremleri Tanıma İpuçları
