içindekiler:
Tıbbi Video: 7 Gün İçinde Porselen Cilt - Parlayan Cam Gibi Cilt - Korelilerin Trend Güzellik Sırrı - Bakım
Tadı güzel olmakla kalmaz, domates aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmasında büyük rol oynar. Çalışkan yeme domatesleri, cildin genç görünmesini de teşvik eden güneş ışınlarına karşı doğal koruma sağlar.
Domatesin içinde ne var?
Eğer sayısız antioksidan faydadan bahsedersek, domatesler hazine sandıkları gibidir. C ve E vitaminleri, manganez mineralleri ve beta-karoten bakımından zengin olmasının yanı sıra domatesler, lutein, zeaksantin ve likopen gibi karotenoid fito-besinler bakımından da yüksektir.
Likopen, cilt hücrelerinin içeriden zarar görmesine karşı savaşmaya yardımcı olan ve kendisini cilt kanseri riskinden koruyan bir antioksidan ajandır. Vücutta serbest radikallerle etkili bir şekilde savaşmak ve özellikle de bütün gün klimalı bir odada çalışan kişiler için cildin nemini korumaya yardımcı olmak için her gün en az 16 mg likopen tüketmemiz önerilir.
Son zamanlarda, araştırmacılar likopen ve kemik sağlığı arasında önemli bir ilişki bulduk. Likopen oksidatif strese bağlı kemik kaybı ve osteoporozun önlenmesinde ve yönetilmesinde rol oynar. Bu antioksidan ajanlar, serbest radikaller gibi ROS üretimini (reaktif oksijen türleri) ve kemik kaybından sorumlu olan hücrelerin osteoklastların oluşumunu ve aktivitesini inhibe edecektir.
Domates tüketimi uzun zamandır kalp sağlığı ve kan kolesterol seviyelerini, kötü kolesterolü (LDL) ve trigliseritleri kontrol etmekle ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, domates ekstraktının kan trombosit pıhtılarının önlenmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir - ateroskleroz gibi kalp hastalığı riskini azaltmada çok önemli bir faktör. Domateslerin kalp sağlığı yararları, domates içeriğindeki temel bitki besin maddeleri arasındaki etkileşimle ilgilidir: esculeoside A, kalkonaringerin ve 9-okso-oktasekenoenoik asit yağ asidi molekülleri.
Domateslerin güzellik için yararları
Domatesler, her ev mutfağında yaygın olarak bulunan bir temel maddedir, ancak insanların güzelliklerinin faydalarından övgü duymaları neredeyse nadirdir. Gözenekleri küçültün, sivilceleri ve kızarıklıkları azaltın, donuk, parlak bir ten elde etmek için - domateslerin birçok ev güzellik bakımında da birçok faydası vardır.
Bu canlandırıcı yuvarlak kırmızı meyve, güneş yanığı nedeniyle cilt iltihabını iyileştirebilecek soğutma özelliklerine sahiptir. Ek olarak, domatesler yağlı yüz derilerinde sebum üretimini kontrol edebilen doğal asitler içerir.
Sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olan domateslerde bulunan besin maddelerine bakalım:
- A vitamini: siyah noktaları ve lekeleri ve sivilce nedeniyle kızarıklığı gizleyin. Pullu cildi yumuşatır.
- B vitamini kompleksi: Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır, kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olan serbest radikalleri yok eder.
- C vitamini: Cildin sıkılığını ve elastikiyetini korurken cildin doğal kollajen üretimini teşvik eder.
- kalsiyum: Epidermal hücre üretimini teşvik eder ve kuru ve pullanan cildin yenilenmesine yardımcı olur.
- potasyum: Kuru ciltler için nem ve sıvı sağlar.
- magnezyum: Cildin doğal parlaklığını giderir. Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Güzellik ritüelinize domatesleri dahil etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
1. Domates ve zeytinyağı yüz maskeleri
İçin: cildi yumuşatır ve nemlendirir, sivilcelerini giderir
Neye ihtiyacın var:
- 1/2 domates, suyu sıkın
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Nasıl yapılır:
- Domates suyuna zeytinyağı ekleyin, eşit şekilde karıştırın.
- Maske karışımını temiz bir yüze uygulayın, 15-20 dakika bekletin.
- Ilık suyla durulayın. Kurutun.
2. Domates ve salatalık yüz maskeleri
Kime: cildi aydınlatmak, sivilce önlemek, yağı çıkarmak
Neye ihtiyacın var:
- 1/2 domates
- 1/4 salatalık, temiz ve soyun.
Nasıl yapılır:
- İnce püre haline getirilmiş salatalık ve domates pürüzsüz bir hamur halinde
- Temiz bir yüze masaj darbesiyle eşit şekilde uygulayın, ellerinizi kullanın veya pamuk top yardımı ile.
- 15-20 dakika bekletilir, soğuk suyla durulanır. Kurutun.
3. Domates ve limon yüz maskeleri
Kime: Cildi aydınlatmak, renk değişikliği, hiperpigmentasyon ve sivilce izlerinin skarlanması, gözenekleri küçültme problemini gizler.
Neye ihtiyacın var:
- 1/2 domates
- 1/2 çay kaşığı taze limon suyu
- 1/2 çay kaşığı zeytinyağı
Nasıl yapılır:
- Domatesleri yumuşak bir hamur halinde ezin.
- Domates karışımına limon suyu ekleyin, iyice karıştırın.
- Steril pamuk topları ile maskeyi temiz bir yüze uygulayın. 10-15 dakika bekletin.
- Soğuk suyla iyice durulayın. Kurulayın, nemlendirmek için yüze zeytinyağı sürün.
4. Maske domatesleri ve avokadoları
Kime: siyah komedon oluşumuna karşı mücadele, kızarıklığı giderirken cildi nemlendirir.
Neye ihtiyacın var:
- 1 domates
- 1/2 avokado
Nasıl yapılır:
- Bir kasede domatesleri ve avokadoları ezin, pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Karışımı temiz bir yüze uygulayın, 20-30 dakika bekletin.
- Ilık suyla iyice durulayın.
5. Domates Ovalama
Için: cildi aydınlatmak, ölü deri hücrelerini çıkarmak, cildi nemlendirmek, sivilceleri rahatlatmak
Neye ihtiyacın var:
- 1 çay kaşığı domates suyu
- 1/2 çay kaşığı pirinç unu
- 1/2 çay kaşığı yulaf ezmesi, kuru ciltler için
- 1/2 çay kaşığı inek sütü / süt tozu
- Gül suyu (isteğe bağlı)
- Yağlı ciltler için bir tutam kabartma tozu ekleyebilirsiniz.
Nasıl yapılır:
- Tüm malzemeleri karıştırın, iyice karıştırın.
- Temiz bir yüze eşit şekilde uygulayın, 2 dakika yukarı doğru dairesel hareketlerle masaj yapın. 5 dakika bekletin, tekrar masaj yapın.
- Fırça yüzünde kurursa, yüze gül suyu uygulayın.
- Soğuk suyla iyice durulayın.
6. Domates toner
Için: gözenekleri sıkın, yüzdeki yağ üretimini yönetin, sivilceleri rahatlatın
Neye ihtiyacın var:
- 1 çay kaşığı domates suyu
- 1 çay kaşığı gül suyu (veya kuru ciltler için taze süt)
- 1 çay kaşığı yeşil çay (sıvı)
- Yağlı cilde sahip olanlar için 2 damla çay ağacı esansiyel yağı ekleyin.
Nasıl yapılır:
- Tüm malzemeleri karıştırın, küp kalıplara dökün ve dondurun.
- Buzu kalıptan çıkarın, açık gözeni kapatmak için dairesel hareketlerle yüzünü ovalayın. Kendi kendine kuruyuncaya kadar bekletin.
- Temiz suyla durulayın ve kurulayın. Her zamanki gibi nemlendirici uygulayın.
7. Masaj kremi
Yapılması gereken: gevşeyin, cildi canlandırın, nemlendirin ve cildin elastikiyetini koruyun
Neye ihtiyacın var:
- 1 çay kaşığı domates suyu
- 1/2 çay kaşığı havuç suyu
- 1/2 çay kaşığı sade yoğurt
- Zerdeçal
- 1 E vitamini kapsülü (yağlı cilde sahip olanlar için 2 damla badem yağı ve 1/2 çay kaşığı sandal ağacı tozu ile değiştirin)
- Kuru cildi olanlarınız için birkaç damla badem yağı ekleyin.
Nasıl yapılır:
- Zerdeçal 2 saat yoğurt içinde bekletin.
- E vitamini kapsülü bölün ve yoğurt ilave edin. İyice karıştırın.
- Ayrı bir kapta, tüm malzemeleri birlikte karıştırın ve yumuşak bir macun haline gelinceye kadar karıştırın.
- Tüm yüze bir masaj kremi sürün, yukarı doğru dairesel hareketlerle masaj yapın. 10 dakika bekletin. Birkaç dakika daha masaj yapın.
- Ilık suyla iyice durulayın.
Ayrıca OKUYUN:
- En çok hangi meyveyi içeren meyve?
- Farklı cilt tipleri, farklı yüz maskeleri kullanılır
- Parmaklar neden suda uzun süre kırışıyor?
