içindekiler:
- Tıbbi Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Adrenalin hormonu nerede üretilir?
- Adrenal bezi tümörleri yüksek tansiyon yapabilir
- Adrenalin hormonu da strese bağlı olarak artar
- Solunum egzersizleri ile stresi önleyin
- Adrenalinin kan basıncını sürdürmedeki rolü
Tıbbi Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Adrenal hormon, vücudun sağlıklı kan basıncını sürdürme kabiliyetini etkileme, düzenleme ve belirleme işlevini yerine getirir. Böbrek üstü bezi hasar gördüğünde seviye aşırı artar, kan basıncının yükselmesine, baş ağrısı semptomlarının ortaya çıkmasına ve kilo kaybına neden olabilir.
Adrenalin hormonu nerede üretilir?
Adrenal hormon, böbrek üstünde bulunan adrenal bez tarafından üretilir ve sağlıklı kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Doğru diyet uygulamasının eşlik ettiği düzenli egzersizler yaparak, böbreküstü bezi normal miktarlarda hormonlar üreterek vücudun iyi çalışmasını sağlar.
Bu bezler, korku, endişe veya stres halindeyken adrenal hormonların üretimini artıracaktır. Bu beyin ve kalbin ekstra kan almasına ve sonunda kanı daha hızlı pompalamasına neden olur.
Adrenal bezi tümörleri yüksek tansiyon yapabilir
Tümörlerin adrenal bezdeki görünümü, hormonların aşırı miktarda üretilmesine veya feokromositoma durumu olarak adlandırılmasına neden olabilir.
Çok fazla adrenalin üretildiğinde, kanı daha sert pompalaması için kalbi uyarır, kan hacmi artar ve sonunda kan basıncı yükselir.
Bu durumun neden olduğu yüksek kan basıncı, alt göğüs, bulantı, sağlıksız kilo kaybı, hızlı kalp atışı, aşırı terleme ve sıcaklık intoleransı, artı akut ve aşırı baş ağrısı gibi vücudun bazı bölgelerinde ağrıya neden olabilir ,
Adrenalin hormonu da strese bağlı olarak artar
Vücudun merkezi sinir sistemi, vücut stresiyle karşılaştığında "uç ya da savaş" tepkisi üretecektir. Bu durumun aynı zamanda beynin bir kısmını hipotalamus olarak adlandırdığı kısmı, daha fazla adrenalin ve kortizol salınması için adrenal bezini aktive eder.
Akut stres yaşadığınızda (kısa sürede stres), yoldaki trafiğe takılma gibi örnekler), kalp atış hızı artacak ve büyük kaslara ve kalbe yol açan kan damarları genişleyecektir. Bu, vücutta pompalanan kan hacminde bir artışa neden olur ve yükselen kan basıncını arttırır.
Solunum egzersizleri ile stresi önleyin
Ayrıca, kronik stres yaşadığınızda (uzun süreli stres), kalp atış hızınız tutarlı bir şekilde artacaktır. Kan basıncı ve stres hormonu seviyeleri de sürekli artacak.
Stresi önlemek için nefes egzersizlerini deneyebilirsiniz. Egzersizin sağlığa yararlarını gösteren birçok çalışma vardır. derin nefes alma sStres hakkını rahatlatmanın bir yolu olarak.
Gelen oksijen, vücudun sistemine çok çeşitli faydalar derinden taşırken soluduğumuzda ortaya çıkan karbondioksitin yerini almaktadır. Solunum kontrolünün kalp atış hızını yavaşlattığı ve kan basıncını düşürdüğü veya dengelendiği bildirilir. Bu düşük stres seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir.
Adrenalinin kan basıncını sürdürmedeki rolü
Kan basıncını artırabilmesine rağmen, adrenal hormonların da kan basıncınız için korunması gerekir. Sağlıklı kan basıncını dengelemek veya korumak için en iyi seçenek kan basıncı kontrolü yapmak, stresi önlemek, egzersiz yapmak ve sağlıklı ve besleyici bir diyet yapmaktır.
Yüksek miktarda kafein içeren bazı enerji takviyeleri ve içecekler düzensiz miktarda adrenalin üretir ve bu da kan basıncını yükseltir.
Gündelik ürünlerde bol miktarda kafein tüketerek bu işlemi tekrarlamak, bazen tansiyon ve böbrek hasarı ile ilgili sağlık sorunlarına neden olur.
Bu nedenle, takviyeler veya belirli ilaçlar almadan önce doktorunuza danışın. Ayrıca, böbreklere zarar verebilecek ve yüksek tansiyonunuzu yükseltecek olan kafein alımını azaltır
Doktorlar, adrenalin komplikasyonlarının neden olduğu hipertansiyon ile ilgili problemleri, diüretikler gibi ilaçların yardımı ile tedavi etme yeteneğine sahiptir.
Çoğu zaman, şiddetli yüksek tansiyon vakalarını tedavi etmek için bazı enzim inhibitörleri ve inhibitörleri gerekir. Aşırı obez bireyleri içeren vakalarda, fiziksel aktivite ile birleştirilmiş ilaçlar zorunludur.
