Depresyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler

içindekiler:

• Tıbbi Video: Depresyon
  
• Depresyon türleri nelerdir?
  
• Depresyona ne sebep olur?
  
• Kim depresyon riski altındadır?
  
• Depresyonun belirtileri nelerdir?
  
• Hangi komplikasyonlar olabilir?
  
• Depresyon tanısı nasıl konulur?
  
• Depresyonun tedavisi nedir?
  
• Psikoterapben
  
• İlaç tedavisi - antidepresanlar
  
• Depresyon ile nasıl baş edilir?
  

Tıbbi Video: Depresyon

Depresyon, yoğun bir hüzün hissi ile kendini gösteren zihinsel bir hastalıktır. Ayrıca çaresiz, umutsuz ve değersiz hissedebilirsiniz. Sadece seni etkilemekle kalmaz, depresyon da aile ve akrabaları ile olan ilişkinizi değiştirir.

Depresyonun tıbbi bir terimi var.depresif bozukluk, "Veya"klinik depresyon"Bu depresyon gerçek bir hastalıktır ve bir kişinin zayıflığının veya karakter kusurlarının bir işareti değildir. Depresyonun tedavi edilebileceğini ve birçok kişinin tedavi gördükten sonra daha iyi hissettiğini hatırlamanız gerekir.

Depresyon türleri nelerdir?

Ciddiyetine bağlı olarak, depresyon ikiye ayrılır:

Majör depresyon (klinik depresyon): Şiddetli depresyon, sürekli depresyon belirtileri ile karakterizedir. Grev belirtileri şiddetli veya hafif olabilir ve genellikle yaklaşık altı ay sürer. Şiddetli depresyon tekrarlayan bir durumdur. Ancak bazı durumlarda, insanlar bunu yaşamları boyunca yalnızca bir kez deneyimleyebilirler.

distimi: Distimi, uzun süre (en az iki yıl) devam eden hafif depresif semptomlara sahiptir. Distimi hastalığınız varsa, ruh haliniz kötü olabilir ve bu özelliğin sizin “kimliğiniz” olduğunu düşünmeye alışkın olabilirsiniz. Depresyon belirtileri hafife alınmamalıdır, çünkü sizi hayattan zevk almanıza engelleyebilirler.

Kalıcı depresif bozukluk: Bu tür depresyon en az iki yıl sürer ve belirtiler buna benzer. majör depresyon, Daha kısa semptomlarla hafif veya orta şiddette semptomlarınız olabilir.

Psikotik depresyon: Bu tür depresyon, depresyon ve psikotik bir kombinasyonudur. Depresyon yaşarken düşük bir ruh hali yanı sıra, psikotik depresyon diğer insanların duyamadığı ya da göremediği şeylere inanmakla gerçekliğin farkındalığını kaybedebilir.

Doğum sonrası depresyon: Bu tür depresyon, doğumdan sonra yeni annelerde görülür. Doğum sonrası depresyon çok daha ciddi bebek mavisi, Yeni annelerin% 70-80'i saldırıya uğradı bebek mavisiannelerin sadece% 10-15'i acı çekerken doğum sonrası depresyon, belirtiler daha yoğun ve daha uzun sürdüğünde.

Bipolar bozukluk (manik depresyon): Bir kişi dönüşümlü olarak depresyon yaşayacak manik depresyon, Bu döngü itici, hiperaktif ve hızlı konuşma davranışına neden olabilir.

Mevsimsel afektif bozukluk (SAD): Bu tür depresyon genellikle sonbahar veya kış aylarında, gün kısaldığında ve ilkbahar veya yaz aylarında güneşli günlere kadar sürdüğü zaman meydana gelir. Bazı insanlar yaz aylarında kısa bir süre SAD yaşayabilir.

Depresyona ne sebep olur?

Kesin bir depresyon nedeni yoktur. Bu genellikle çeşitli faktörlerin bir kombinasyonunun sonucudur. Genetik, biyoloji ve beyin kimyası gibi travma, sevdiklerinizin kaybı, başarısız ilişkiler, erken çocukluk deneyimleri veya stresli durumlar gibi yaşam olayları gibi birçok faktör depresyon tetikleyebilir.

Bazı durumlarda, diğer sağlık koşulları da, özellikle diyabet, kanser, kalp hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi kronik rahatsızlıklara yol açabilir.

Kim depresyon riski altındadır?

Yaşamınızdaki birçok faktör, depresyon riskinizi artırabilir. Yaşarsanız, daha yüksek bir depresyon riski yaşayabilirsiniz:

• Zorlu yaşam evreleri, örneğin işsizlik, boşanma, yoksulluk, bu olay uzun süre devam etse de, şiddetli depresyon genellikle sadece hastalığa eğilimi olan insanlarda görülür.
• Kişilik. Yaşamdaki stresle başa çıkmakta zorlanabilir veya yeni durumlara adapte olmakta zorluk çekebilirsiniz.
• Genetik faktörler. Kardeşlerini depresyona sokan insanlar kendilerini daha fazla risk altına sokarlar.
• Tarihin Çocukluk çağı travması, korku ve strese verdiğiniz tepkiyi değiştirebilir. İntihar girişimleri veya herhangi bir taciz şekli gibi diğer yaşam olayları - cinsel, fiziksel veya madde.
• Bazı reçeteli ilaçlar, kortikosteroidler, bazı beta blokerleri, interferon ve reserpin de dahil olmak üzere depresyona neden olabilir.
• Aşırı alkol ve amfetamin kullanımı depresyonu tetikleyebilir.
• Geçmişte kafa travması.
• Büyük depresyon öyküsü olan insanlar nüks yaşayabilir.

Depresyonun belirtileri nelerdir?

Depresyon birçok belirtiye neden olabilir. Her kişi için depresyonun şiddeti değişebilir.

• Bunu değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yokmuş gibi, şimdi ve gelecek hakkında umutsuz hissedebilirsiniz.
• En yakın insanı sevmek için bile uğraşma faaliyeti kaybedebilirsiniz. Günlük aktiviteler daha sıkıcı ve size yük oluyor.
• Çok fazla yeme eğiliminde olabilirsiniz, böylece vücut ağırlığınız önemli ölçüde artar, ya da iştahınızı kaybederek kilonuzun dramatik bir şekilde düşmesini sağlarsınız.
• Uyku düzeniniz önemli ölçüde değişebilir. Ayrıca uykusuzluktan da acı çekersiniz, çünkü yeterince uyuyamazsınız veya tüm gün (hipersomni olarak da bilinir) uykunun tadını çıkarın.
• Endişeli, endişeli ve hatta öfkeli hissedebilirsiniz. Sinirlenmenin yanı sıra, tolerans seviyeniz düşük olabilir çünkü herkes ve her şey sinir bozucu görünüyor.
• Düşük enerji, yorgun, uyuşuk ve fiziksel enerji boşaldı. Kolların ve bacakların ağırmış gibi hissedebilirsin. Aslında, hafif faaliyetler yorucu bir iştir veya tamamlanması daha uzun sürer.
• Kendinden nefret için güçlü hisleriniz olabilir. Kendinizi değersiz hissedebilir veya geçmiş eylemlerden dolayı genellikle suçlu hissedebilirsiniz.
• Kumar, pervasız sürüş veya uyuşturucu kullanma gibi riskli aktiviteler yapmaya başlarsınız.
• Odaklanma zorluğu, karar verme veya bir şeyi hatırlama gibi konsantrasyon problemleri yaşayabilirsiniz.
• Baş ağrısı, sırt ağrısı, kas ağrıları ve karın ağrısı gibi şiddetli ağrılarınız olabilir.

Depresyon intiharı tetikleyebilir. İntihar uyarı işaretleri şunlardır:

• İntihar veya diğer kendine zarar verebilecek eylemler hakkında konuşun.
• Umutsuzluğa kapılmayı ya da kapana kısılmayı hisset
• Ölüme yakın hissediyorum.
• Sanki ölmek arzusu varmış gibi düşüncesizce davranmak (örneğin kırmızı bir ışığı kırmak gibi).
• Hoşçakal demek için insanları arayın veya ziyaret edin.
• "Herkes bensiz daha iyi hissedecek" veya "gitmek istiyorum" gibi şeyler söyleyin.
• Çok depresyonda bir kişiden ani değişiklikler sakin ve mutlu bir insan haline gelir.

Ayrıca depresyona beden dili yoluyla da bakabilirsiniz:

• Sefil, göz yaşartıcı gözler, çatık kaşlar, suratsız ağız.
• Vücut duruşu, göz teması ve yüz ifadelerinde azalma.
• Çok fazla vücut hareketi yoktur ve ses tonunda değişiklikler vardır (örneğin yumuşak sesler ve monosilabik kelimeler kullanma eğilimi).
• Kasvetli, karamsar, pasif, uyuşuk, kapalı, kendini ve başkalarını eleştiren ve şikayet etmekten mutlu.

Hangi komplikasyonlar olabilir?

Depresyon, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı, davranışlarınızı ve ilişkilerinizi etkileyebilecek ciddi bir hastalıktır. Tedavi edilmeyen uzun süreli depresyon şunlara neden olabilir:

• Aşırı kilolu veya obez olmak kalp hastalığına ve diyabete yol açar
• Fiziksel hastalık
• Alkol ve uyuşturucu kullanımı
• Aile çatışmaları, diğer insanlarla ilişki sorunları, ayrıca okul veya iş ortamındaki problemler
• Sosyal izolasyon
• Endişeli, panik veya sosyal fobi
• Kendine zarar ver
• İntihar etmek istediği duygusu ortaya çıkıyor, intihar etmeye çalışıyor
• Diğer tıbbi durumlar nedeniyle erken ölüm.

Depresyon tanısı nasıl konulur?

Her zaman üzgün, depresyonda ya da umutsuz hissediyorsanız, doktorunuz mevcut zihinsel durumunuzu soracaktır. Bu duyguların ne zaman ortaya çıktığını ve duygularınızı etkileyebileceğini düşündüğünüz son olaylar olup olmadığını sorabilirler. Depresyon belirtileri bulma davranışınızı gözlemleyebilirler.

Depresyona neden olabilecek durumları kontrol etmek için bazı testler yapılabilir. Bu test kontrol etmek için tasarlanmıştır:

• Karbon monoksit zehirlenmesi
• Madde bağımlılığı (alkol, anabolik steroidler, esrar, kokain, narkotik)
• İlaçların yan etkileri
• hipotiroidizm
• Beyin tümörü
• Parkinson hastalığı
• Vitamin eksikliği

Depresyonun tedavisi nedir?

Depresyonun tedavisi için iki ana yöntem vardır:

Psikoterapben

Konuşma terapisi olarak da bilinir bilişsel davranışçı terapi (CBT), psikloterapi genellikle hafif depresyonu olan ve halen orta ve şiddetli depresyon tedavisi gören bir kişi için kullanılır. Bu psikoterapi, hastaların ruh hallerini kontrol etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bilişsel davranışçı terapi kişilerarası terapi ilişkilerin etkilerini görürken olumsuz düşünce kalıplarının iyileştirilmesine yardımcı olur.

İlaç tedavisi - antidepresanlar

Antidepresanlar, bir doktor veya psikiyatrın reçetesine göre tüketilen ilaçlardır.

İlaçlar genellikle orta ve şiddetli depresyon için kullanılır. Bununla birlikte, bu ilaç çocuklar için önerilmemektedir ve ergenler için dozaj dikkatlice düşünülmelidir.

Depresyon tedavisinde kullanılabilecek bazı ilaçlar:

• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) - sitalopram (Celexa®), esitalopram (Lexapro®), fluoksetin (Prozac®), paroksetin (Paxil®, Pexeva®), sertralin (Zoloft®).
• Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler) - izokarbokszaid (Marplan®), fenelzin (Nardil®), selegilin, tranilsikrom (Parnate®), tranilsikrom (Phenelzine®).
• Trisiklik antidepresanlar - amitriptilin (Elavil®), imipramin (Tofranil®), nortriptilin (Pamelor®), protriptyin (Vivactil®), trimipramin (Surmontil®).
• Atipik Antidepresanlar - bupropion (Wellbutrin®), maprotilin, mirtazapin (Remeron®), nefazodon, trazodon.
• Seçici serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI) - desvenlafaksin (Pristiq®), duloxetin (Cymbalta®) venlafaksin (Effexor®).

Doktorlar, gereksinimlerine uygun ilaçları, önceki tedavi başarılarını veya başarısızlıklarını, yan etkilerini, aşırı doz riskini ve aldığınız diğer tedavilere reaksiyonları önerebilirler.

Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), “antidepresan ilaçların tedavinin ilk birkaç ayında bazı çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde intihar düşüncelerini artırabileceğini” söyledi. Antidepresanların ilk birkaç haftada enerjinizi artıracağını bilmelisiniz, ancak ruh halindeki değişimleri 4-6 hafta içinde göreceksiniz. İntihar düşünceleri genellikle tedavinin ilk birkaç haftasında ortaya çıkar.

Antidepresan ilaçlar alan kişilerin yaşadığı hafif yan etkiler şunlardır:

• baş ağrısı
• Geceleri terleme
• bulantı
• çalkalama
• Cinsel sorunlar
• Ağız kuruluğu
• Kabızlık.

Depresyon ile nasıl baş edilir?

Depresyon yaşayan insanlar genellikle diğerlerinden yardım ve destek alarak daha hızlı iyileşir. Aşağıdaki ipuçlarından bazılarını yaparken durumunuzu aile üyeleriyle ve arkadaşlarınızla tartışmalısınız:

• Tedavi planınızı takip edin. Belirtiler durduğunda bile ilacın her kontrolünü veya dozunu kaçırmamaya çalışmalısınız. Antidepresanları önerildiği gibi aldığınızdan emin olun.
• Depresyon hakkında bilgi edinin. Ailenizi, sizi anlamalarına ve desteklemelerine yardımcı olacak depresyon hakkında bilgi edinmeye teşvik edin. Durumunuzu anlayarak, tetikleyicilerden kaçınmanıza ve tedavi planına bağlı kalmanız için sizi motive edebilirler.
• Alkol ve uyuşturucu tüketiminden kaçının.
• Sağlıklı yiyecekler tüketin, fiziksel olarak aktif olun ve formda kalmak için yeterince uyuyun.
• Dergide not al. Acı, öfke, korku veya diğer duyguları yazarak ifade edebilirsiniz.
• Öğrenmek destek grubuDepresyonun hafifletilmesine yardımcı olacak danışma grupları ve diğer gruplar. Dini gruplar ayrıca ruh sağlığı sorunları için yardım önerebilir.
• Meditasyon, progresif kas gevşemesi, yoga ve tai chi gibi stresi nasıl gevşetmeyi ve yönetmeyi öğrenin.
• Günlük aktiviteler için planlar düzenleyin. Planınızın daha düzenli olması için günlük yapılacaklar listesi, hatırlatmalar gibi yapışkan notlar size yardımcı olabilir. Kendinizi çok fazla iş yapmaya zorlamayın.
• Koşullar altındayken önemli kararlar vermeyin. Depresyonda hissettiğiniz zaman karar vermekten kaçının, çünkü net bir şekilde düşünemeyebilirsiniz.

Ciddi bir durum olmasına rağmen, depresyon hala tedavi edilebilir. Belirtilerinizde veya duygularınızda herhangi bir değişiklik bulursanız doktorunuza veya terapistinize başvurun. Akraba veya arkadaşlardan depresyon belirtilerini izlemenize yardım etmelerini isteyin.

Ayrıca OKUYUN:

• Doğum Sonrası Depresyon hakkında her şey
• Depresyonda Yalnızlığı Ortadan Kaldırmanın 6 Yolu
• Çocuğunuz Depresyonda mı?