içindekiler:
- Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
- Kanser ağrısı ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
- Acını ölç
- Kanser ağrısı ilacınızı belirtildiği gibi alın
- Şikayetiniz hakkında konuşun
- Acının üstesinden gelmeyi geciktirmeyin
- Akupunktur deneyin
- Ameliyat düşünün
- Sıcak ve soğuk terapi yapmak
Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
Kanser ağrısı bazı durumlarda kontrolden çıkana kadar çok acı verici olabilir. Acıyla yaşamak, günlük rutininizi yapmanıza engel olur ve ayrıca genel zihinsel ve fiziksel sağlığı etkiler.
Kanser ağrısı ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
İşte kansere bağlı kronik ağrı ile başa çıkmak için 7 ipucu.
Acını ölç
Ağrı belirdiğinde, seviye 0'dan seviye 10'a kadar izlemeli ve değerlendirmelisiniz. Sıfır ağrı yok, 10 ise en kötü acı demektir. Neyin ağrıya sebep olduğunu, neyin iyileşip neyin kötüleştiğini, ağrının ne kadar sürdüğünü bilmeniz ve ağrının olduğu yeri belirleyip belirtileri kaydetmeniz gerekir. Özel açıklamalar, ağrıyı daha iyi tedavi etmenize yardımcı olacaktır.
Kanser ağrısı ilacınızı belirtildiği gibi alın
İlacın doktorun yönüne göre kullanılması gerekir, çünkü doktorun size verdiği ilacın hem yanlısı hem de tersi olarak belirli etkileri olabilir. Bu nedenle ilacın doğru kullanılması gerekir. Dozu kendiniz ayarlamak önerilmez, çünkü o zaman doktor kanser ağrınıza uygun ilaçları izlemeyi zorlaştıracaktır.
Şikayetiniz hakkında konuşun
Sevdiğiniz insanlar sadece ne hissettiğinizi, deneyimlediğinizi ve düşündüğünüzü gösterirseniz size yardımcı olabilirler. Asla acınızı başka insanlarla paylaşmanın sizin için bir yük olduğunuzu düşünmeyin. Kendini aç ve olumlu düşün. Her zaman sevdiğin ve sana yardım etmek isteyen insanlara sahipsin. Çevrenizdeki insanlarla durumunuz hakkında açıkça konuşmak aynı zamanda tüm tarafların kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olmanın bir yoludur.
Acının üstesinden gelmeyi geciktirmeyin
Önleme tedaviden daha iyidir. Ağrı tespit ettikten sonra, bir doktora görünmeli ve daha sonra ilacı düzenli olarak ve şikayet kötüleşmeden talimatlara göre kullanmalısınız. Ağrı kötüleştiğinde, vücudunuzun kontrolünü kaybedebilirsiniz ve tedavi zorlaşır.
Acı ile baş etmenin ve uygun tedaviyi almanın yanı sıra, zaman çok önemlidir. Dozu alırken, dozun herhangi bir rahatsızlığa veya beklenmeyen semptomlara neden olduğunu anlarsanız, bunu doktorunuzla görüşün. Ayrıca, ağrıya neden olabilecek egzersizden yaklaşık yarım saat önce ağrı kesici ilaçları alabilirsiniz.
Akupunktur deneyin
Akupunktur tedavisi kas ve kemik ağrıları ile baş etmede oldukça etkilidir. Akupunktur ayrıca kanser ağrısının hafifletilmesine yardımcı olur. Akupunktur, toksik kimyasalların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Daha fazla bilgi için bir doktora danışın.
Ameliyat düşünün
Ameliyat ağrı kontrolünde size yardımcı olabilir. Gevşetme adı verilen ve olabildiğince fazla tümörü çıkarmak için cerrahi olarak ameliyat yapılabilir. Debulking, baskıyı kaldırarak ağrıyı hafifletebilir. Bu aynı zamanda kanser hücrelerinin metastatik yeteneğini de azaltabilir.
Sıcak ve soğuk terapi yapmak
Isı kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak bir banyo yapmak basit bir ipucudur. Sıcak kompresler, jel kompresler veya sıcak su şişeleri de kullanabilirsiniz. Vücudunuzu bu şekillerde bir seferde en fazla 10 dakika boyunca ısıtın. Rahatsızlığa neden olursa ılık su kullanmayı bırakın.
Bu arada, soğuk terapi ağrı hissini körelterek ağrıyı hafifletir. Donmuşken bile yumuşak kalan soğuk bir jel paket veya bir havluya sarılmış bir torba küp buz kullanın. Bir seferde en fazla 10 dakika boyunca uygulayın. Soğuk kompresler sırasında vücudunuzun reaksiyonunu fark etmeniz önerilir. Rahatsız edici bir his veriyorsa soğuk terapiyi durdurun.
Bazen kanser ağrısı tedavinin bir yan etkisidir ve bazen kanserin kendisinden kaynaklanır. Kanser tedavisi sürecini kolaylaştırmak için ağrının üstesinden gelmek çok önemlidir. Doktorun yaşadıklarınızı anladığından ve sadece doktor tarafından onaylandıktan sonra ağrıyla başa çıkma yollarını yaptığınızdan emin olmalısınız.
