içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalarına Tavsiyeler | Prof. İbrahim Saraçoğlu
- HbA1C seviyelerini azaltmak için ipuçları
Tıbbi Video: Şeker Hastalarına Tavsiyeler | Prof. İbrahim Saraçoğlu
Şeker hastalığı olan insanlar için kan şekeri kontrol araçları günlük arkadaşlardır. Kan şekeri seviyesini kontrol altında tutma zorunluluğu onları bu araçla tanıştırır. Kişisel bir ölçüm cihazına sahip olarak, şeker hastaları kanda ne kadar şeker bulunduğunu hızlı bir şekilde öğrenebilirler, böylece gerektiğinde acil durum adımlarını atabilirler.
Vücuttaki kan şekeri durumunu bilseler de, genellikle şeker hastaları tarafından yapılan günlük kontroller, çoğu zaman çeşitli faktörlerden etkilendikleri bir zamanda sadece bir durum gösterir. Bu nedenle, Hemoglobin A1C testi, HbA1C veya glikohemoglobin testi olarak daha iyi bilinen kan şekeri koşullarının portrelerini yakalamak için kullanılır.
Hemoglobin A1C testi, bir kişinin kan şekerinin durumunu veya durumunu son üç ay boyunca yakalayabilen ve böylece genel vücut durumunun daha iyi gösterilebileceği bir kan şekeri testidir. Bu test sayesinde, yaşadığımız diyabeti ne ölçüde kontrol ettiğimizi öğrenebiliriz.
HbA1C seviyelerini azaltmak için ipuçları
HbA1C test sonuçları genellikle doktorlar tarafından diyabetli hastalarda bir dizi tedavinin başarısını veya başarısızlığını belirlemek için kullanılır. Bu nedenle, doktorlar diyabet yönetiminin değişmesi veya devam ettirilmesi gerekip gerekmediğini belirlemek için genellikle bu testi kullanır.
Bu testin güvenli sınırı yüzde 6'dan az. Ancak doktorun önerdiği şeyi yaptıysanız, ancak sonuçlar hala yüzde 6 veya daha fazla bir sayı gösteriyorsa? Bu, yaptığınız diyabet yönetiminin iyi gitmediğinin bir göstergesi olabilir.
İlaç ve insülin tüketimi, HbA1C'nin güvenliğe dönmesine yardımcı olacak tedavilerden biridir. Ancak, aşağıdakileri yaparak yaşam tarzınızı değiştirerek de hızlandırabilirsiniz.
Vücudunu hareket ettir, Çeşitli karmaşık spor türlerini planlamanıza gerek yok. Çünkü çok görkemli spor planları bazen sizi hiç egzersiz yapmamaya kadar tembellikten geçirebilir. Vücudunuzu tutkunuza göre basit bir şekilde hareket ettirin. Vücudunuzu hareket ettirmek için her gün 30 dakika ayırın. Konut kompleksi çevresinde yürümek veya bisiklete binmek, fiziksel olarak aktif kalmak için iyi bir seçim olabilir.
Vücuda giren yiyecekleri koruyun, Diyabet hastalarının besin kısımlarını, hatta vücuda giren besin içeriğini sürdürmeleri yaygındır. Dengeli bir bölümde yemek yemek, yaşam tarzınızı daha sağlıklı olacak şekilde değiştirmenin anahtarıdır. Diğer püf noktaları, küçük bir tabakta yemek, normal bir yemek tabağı kullanmaya kıyasla aşırı yemek yemenizi önler.
Yemek programına dikkat edin, Kan şekeri kontrolü, öğünlerin azaltılması veya hatta atlanması anlamına gelmez. Çünkü, bu yapılırsa, kan şekeriniz oldukça çarpıcı dalgalanmalar yaşayacaktır. Beslenme disiplini açlığınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir, bu nedenle yiyeceklerle tanışırken "geragas" olmaz. Ayrıca büyük bir yemek programının ortasında düşük kalorili atıştırmalıklar yeme zamanlamasını da kaytabilirsiniz.
Tedavi planınıza uyun, Diyabetik hastalarda sıklıkla ortaya çıkan bir konu, ilacın dozunu azaltmak veya bağımsız kan şekeri kontrollerinin sonuçları birkaç gün boyunca normal rakamlar gösterdiğinde bile almamaktır. Tercihen, daha sonra ihtiyaç duyulmayan yan etkilere neden olmamak için tedavi planınızla ilgili olarak vereceğiniz tüm kararları daima doktorunuzla görüşün. Normal kan şekeri durumu bir süredir var olmasına rağmen, bir doktora danışmak HbA1C seviyesinin dengesini korumak için akıllıca bir adımdır.
Kan şekeri izlemek, Gerektiğinde öngörülen adımları almak için her zaman doktorunuzun tavsiyesine uygun olarak kan şekerinizi düzenli olarak kontrol edin.
Tip iki diyabeti kendi başına yönetmek, diyabetikten sorumluluk ve disiplin gerektiren bir "iş" dir. Yaşam tarzı değişikliklerinin daha sağlıklı hale gelmesi ile diyabeti kontrol etmek imkansız değildir. Vücudunuzun size verdiği sinyallerle "kaçırılmaması" için yılda en az iki kez bu testi yapmaya devam edin.
