içindekiler:
- Tıbbi Video: Göz Kuruluğu, Göz Çevresi Kırışıklıkları, Gözde Batma, Göz Yaşarması, Göz Torbası Doğal Tedavisi
- 1. Limon
- 2. Hardal yağı
- 3. Okaliptüs yağı
- 4. Karambol tohumları
- Ek ipuçları
Tıbbi Video: Göz Kuruluğu, Göz Çevresi Kırışıklıkları, Gözde Batma, Göz Yaşarması, Göz Torbası Doğal Tedavisi
Tekrarlayan astım semptomlarını tedavi edemeseniz de, aşağıdaki bileşenler astımınızın kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir ve nüksetmeyi daha az sıklaştırabilir. Ancak unutmayın, doğru tanı ve tedavi için doktorunuza danışın.
1. Limon
Astım hastaları genellikle düşük C vitamini seviyesine sahiptir. Limon, C vitamini ve astım semptomlarını azaltabilecek antioksidanlar bakımından zengindir.
Bir bardak suya yarım limon sıkın ve zevkinize şeker ekleyin. Astım ataklarını azaltmak için düzenli olarak içilmelidir. Portakallar, papaya, yaban mersini ve çilek de astım semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olan besin bakımından zengindir.
kayıt: Şişelenmiş limon suyundan kaçının. Belirtiler kötüleşirse astım krizi sırasında narenciye yemeyin.
2. Hardal yağı
Bir astım krizi geçirirken, hardal yağıyla masaj yapmak solunum yolunu rahatlatmaya ve normal nefes almayı geri kazanmaya yardımcı olabilir.
- Hardal yağını küçük bir kafurla ısıtın.
- Bir kaseye dökün ve sıcakken, göğsün üst kısmına hafifçe sürtün, ardından masaj yapın.
- Belirtiler azalıncaya kadar günde birkaç kez yapın.
3. Okaliptüs yağı
Saf okaliptüs yağı, dekonjestanlardan kaynaklanan astım semptomları için etkili bir tedavi yöntemidir. Araştırmalar bu yağın mukus döken okaliptol içerdiğini gösteriyor.
- Kağıt dokusuna birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve uyurken aroma kokusunu almanız için başınızın yakınına yerleştirin.
- Ayrıca bir kaynayan su kabına 2-3 damla okaliptüs yağı ekleyebilir ve buharı soluyabilirsiniz. Daha hızlı sonuçlar için derin nefes almayı deneyin.
4. Karambol tohumları
Piskopos otu veya ajwain olarak da bilinen karambol tohumları, hafif astım tedavisinde kullanılabilir, çünkü karambol tohumları, akciğerlerdeki bronşiyal tüpleri genişleterek bronkodilatörler görevi görür.
- 1 çay kaşığı karambol tohumu kaynatın ve kaynatın. Ayrıca içebilirsiniz.
- Alternatif olarak, mikrodalgada pamuklu bir beze sarılmış bir avuç dolusu tohumu birkaç saniye ısıtın. Isı doğru olduğunda, ısı kaybolana kadar göğsünüze ve boynunuza koyun. Sonuçlardan memnun kalana kadar her gün tekrarlayın.
- Diğer bir seçenek karambol tohumu ve jaggery salçası ısıtmak, sonra birkaç gün veya astım düzelene kadar günde iki kez 1-2 çay kaşığı yemek. Bu tedavi diyabet hastaları için önerilmez.
Ek ipuçları
- Astım için tetikleyicileri belirlemeye çalışın ve onlardan kaçının. Havadaki alerjenleri, tahriş edici maddeleri ve kirleticileri ve solunum yolu enfeksiyonlarını önleyin.
- Yemek pişirmek için biberiye, adaçayı, kekik, zencefil ve zerdeçal gibi otlar ve baharatlar tüketin.
- Haftada somon, morina, uskumru ve ringa balığı gibi en az 2 porsiyon balık yiyin. Bir doktora danıştıktan sonra omega-3 takviyesi de alabilirsiniz.
- Bol miktarda taze meyve ve sebze tüketin. Magnezyum, selenyum beta-karoten ve C ve E vitaminleri gibi besinler akciğer fonksiyonlarını iyileştirebilir.
- Katkılı ve yapay koruyucu maddeler içeren işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Bu kimyasallar astım krizini tetikleyebilir.
- Süt proteinine alerjiniz varsa veya laktaz eksikliği nedeniyle laktoz intoleransı varsa, süt ve süt ürünleri alımınızı sınırlandırın. Bu problemden özgür olan insanlar süt tüketebilir, çünkü sütün yağları astım semptomları üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olma eğilimindedir.
