içindekiler:
Tıbbi Video: Hamileliği Önleyici Evde Hazırlayabileceğiniz Bitkisel Kür (Şifa Market 0224 234 56 78 )
Takvim sistemi veya takvim ritmi yöntemi, yan etki riski olmadan hamileliği önlemek için doğal kontrasepsiyon şeklidir. Takvim yöntemini kullanmak için, ne zaman yumurtlayacağınızı tahmin etmek için adet geçmişinizi izlemelisiniz. Bu yöntem, hamile kalmak için en büyük fırsatınızın ne zaman olduğunu belirlemenize yardımcı olur.
MPH'den Jennifer A. Shuford, Teksas'taki Cinsel Sağlık Enstitüsü'nün uygulamalı bilimlerinde, “Hamilelik hakkında bildiğimiz, cinsiyetten sonra yumurtanın döllenmesi için kısa ve kısa bir boşluk olduğu” dedi.Gündelik Sağlık, Shuford'a göre, ay boyunca, bir kadının seksten sonra 5-7 gün yumurtlamaması durumunda gebe kalmasının pek mümkün olmadığı belli zamanlar oluyor.
Hamilelik planlıyorsanız, en iyi seks gününü belirlemek için bir takvim sistemi kullanabilirsiniz. Tam tersi. Hamileliği önlemek istiyorsanız, korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmak için aynı yöntemi kullanabilirsiniz.
Bir takvim sistemi kullanmak hamileliği kontrol etmek için çok etkili olabilir. Bununla birlikte, sonuçların doğru olabilmesi için sebat ve dikkatli bir kayıt gerektirir. Hamileliği önlemek istiyorsanız, siz ve eşiniz doğurganlık günlerinde seks yaparken seks yapmaktan veya prezervatif veya diğer doğum kontrol haplarını kullanmaktan kaçınmalısınız.
Ancak unutmayın, bu yöntem yalnızca hamileliği önleyebilir ve kondom kullanmıyorsanız sizi ve eşinizi olası zührevi hastalığın bulaşmasından koruyamaz.
Takvim sistemini nasıl kullanıyorsunuz?
Genellikle adet döngüsü üç evreye ayrılır: ilk kısırlık dönemi (veya yumurtlama öncesi kısırlık), doğurganlık dönemi ve sonraki kısırlık öncesi birkaç kısır gün tekrar başlar (yumurtlama sonrası kısırlık). Aylık adet döngüsünün ilk günü, kısırlık döneminin ilk günüdür.
Bir kadın, yumurtlama sırasında ve sadece bir dakika veya yumurtlamadan hemen önce gebe kalma veya doğurganlık dönemine erişme şansına sahip olacaktır. Doğurganlık, vücudun çocukları içerme kabiliyetidir. Yumurtlama, yumurtanın yumurtalıktan salındığı bir dönemdir ve genellikle adetin ilk gününden yaklaşık 12-16 gün sonra ayda bir kez oluşur.
Yumurta serbest bırakıldığında, ömrü kısa. Döllenme süresi hamile kalmak istiyorsanız yumurtlamadan 24-48 saat sonra yapılmalıdır. Bununla birlikte, sperm bir kadının vücudunda boşalmadan sonraki beş gün boyunca canlı kalabilir. Bu nedenle, sperm yumurtanın düşmesini beklerken üreme kanalınızda kalırsa, hamile kalmanız olasılığını sürdürecektir, siz ve eşiniz yumurtlamadan birkaç gün önce seks yapsanız bile.
Çoğu durumda, bu biyolojik mekanizma, eşinizin sperminin özelliklerine, doğurganlık döneminde boşalma sıklığına ve çeşitli diğer faktörlere bağlı olarak doğurganlık süresinin cinsiyetten sonra 5-8 güne kadar sürmesine izin verir.
Yumurtlamanın gerçekleştiği belirli günler, vücudunuzun hormonlarındaki değişiklikler tarafından kontrol edilen, döngünüzün süresine bağlı olacaktır.
Belirtildiği gibi, vücuttaki sperm son kullanma süresi boşalmadan beş gün sonradır. Bu nedenle, kadınlar şu durumlarda en verimli olur:
- Yumurtlamadan beş gün önce
- Yumurtlama günü boyunca
- Yumurtlamadan 12-24 saat sonra
Yumurtlama belirtileri ve semptomlarını tanımak
Bu yöntemin etkili olması için ana anahtar tam olarak ne zaman yumurtladığınızı bilmektir. Yumurtlamanın yaklaşıp yaklaşmayacağını bulmak için kolay bir yol var:
- Artan vücut ısısı, Yumurtlamayı gösteren vücut ısısı değişikliklerinizi belirlemek için, yataktan çıkmadan önce bile her sabah vücut ısınızı kontrol edin. Yumurtlayan kadınlar genellikle vücut ısısında 0,5 santigrat derece artış yaşarlar. Vücut sıcaklığının ölçülmesi, sıcaklık değişikliklerini ayrıntıda tespit edebilen bir bazal termometre ile yapılmalıdır. Notlarınızı yazın ve saklayın. Yumurtlama öncesi vücut sıcaklığındaki düşüş ve ardından bir artış ile ilgili farklılıkları araştırın. Vücut ısısı yükseldiğinde yumurtlama meydana geldi.
- Servikal sümenini kontrol et. Yumurtlama dönemi boyunca, servikal mukusunuz doku ve hacimde değişikliklerle karşılaşacaktır. Bunu vajinadan berrak, ıslak ve elastik bir sıvı şeklinde kolayca görebilir ve hissedebilirsiniz. Bu olursa, yumurtluyorsunuz demektir. Hamile kalmak istemiyorsanız, şu anda seks yapmaktan kaçının.
- Takvimini kullan. Ne zaman yumurtladığınızı tam olarak bilirseniz, takviminizi işaretleyin. Adet döngüsü ve yumurtlama düzenli olup olmadığını öğrenmek için deseni izleyin. Düzenli olarak yumurtlarsanız, yumurtlamadan en az beş gün önce ve üç gün sonra seks yapmadan gebeliği önleyebilirsiniz.
Peki, hamile kalma riski olmadan seks yapmanın en iyi zamanı ne zaman?
Bu kolay. Adet döneminizin ne zaman güvenli olduğunu hesaplamak için ilk önce adet gününüzün ne zaman biteceğini öğrenin.
Bir takvim sistemiyle hamileliği önlemek için, ideal olarak adet döngüsünü ve bu süre zarfında gerçekleşen biyolojik süreçleri anlamanız gerekir. Adet döngüsünün en az altı ila 12 ay boyunca kayıtlarını tutmalı ve kısa ve uzun döngülerden gelen doğurganlık dönemlerini hesaplamanız gerekir. Den raporlama HealthLineAdet döngüsünüz 26-32 gün arasındaysa (son adetin ilk gününden bir sonraki dönemin ilk gününe kadar sayılır), fertilite 8 ila 19 günlerinde gerçekleşir.
Adet görme sırasında seks yapmanın ne kadar güvenli olduğunu hesaplamak istediğinizde, tüm döngünüzün 1. ila 7. ve 21. günleri en az hamilelik riskiyle seks yapmak için güvenli bir zamandır. Bu yöntem, düzenli adet döngüsü olan kadınlar için, örneğin 25-32 günlük bir döngü için uygundur.
Not olarak, bu yöntem düzensiz adet döngüsü olan veya 25 günden az olanlarınız için daha az etkili olacaktır. Yeni çocuğunuz varsa, sonraki altı adet dönemini beklemeniz gerekir, o zaman bu yöntemi kullanmayı düşünebilirsiniz. Gebeliğin takvim yöntemiyle önlenmesi, gençler ve menopoz öncesi kadınlar için önerilmez.
