içindekiler:
Tıbbi Video: Hiç durmadan sigara içmeye başlarsanız ne zaman ölürsünüz? - Madde bağımlılığı
Ortalama bir Endonezya dili her gün 12,4 sigara içiyor. 2013 Temel Sağlık Araştırması (Riskesdas) 'daki son verilere dayanarak, Endonezya'da 10 yaş ve üstü olan aktif sigara içenler 66 milyon kişiye, yani toplam Singapur nüfusunun 10 katı kadar!
Daha da şaşırtıcı olanı, Endonezya'da sigara içilmesinden kaynaklanan ölümlerin yıllık 200 bin vakaya ulaştı.
Sigara içmenin toksik etkilerinin çoğu, bir sigarada bulunan diğer bazı kimyasal bileşenlerle ilgili olmakla birlikte, sigara ve tütün bağımlılığı nikotinin farmakolojik bir etkisidir.
Nikotin nasıl çalışır?
Bir kişi sigara dumanını soluduğunda, nikotin tütünden damıtılır ve duman parçacıkları tarafından akciğerlere taşınır ve bu daha sonra akciğerin akciğer damarına hızlı bir şekilde emilir.
Daha sonra, nikotin parçacıkları arteriyel dolaşıma girer ve beyne doğru ilerler. Nikotin kolayca beyin dokusuna akacak ve burada bu partiküller nAChR reseptörlerine, açık iyonotropik reseptörlere (ligand kapılı iyon kanalları) bağlanarak nörotransmiterler gibi daha bağlayıcı kimyasal habercilere cevap olarak sodyum ve kalsiyum gibi katyonların membrandan geçmesine izin vereceklerdir. ,
Bu nörotransmiterlerden biri ruh halinizi iyileştiren ve keyfi aktifleştiren dopamindir. Nikotinin tütündeki bu etkisi, tütün ve sigaraların çok bağımlılık yapmasının temel nedenidir.
Nikotin bağımlılığı davranışları ve fizyolojik faktörleri içerir. Sigara içmeyle ilgili olabilecek davranışlar ve sinyaller şunlardır:
- Örneğin bir günde belirli saatlerde, örneğin, kahve ve kahvaltı içerken veya iş aralarında sigara içmek
- Yedikten sonra
- Alkollü içecekler eşliğinde
- Bazı yerler veya belirli insanlar
- Ararken
- Baskı altında ya da üzgün hissederken
- Diğer insanların sigara içtiğini veya sigara koktuğunu görün
- Sürerken
Nikotin bağımlılığının belirti ve bulguları
Bazı insanlarda, sigara içmek çok az miktarda tüketilse bile nikotin bağımlılığına neden olabilir. İşte nikotin bağımlılığının bazı belirti ve semptomları:
- Sigara içmeyi bırakamıyorum. Sigarayı bırakmak için birkaç kez denediğiniz halde.
- Sigarayı bıraktığınızda "işten çıkarma" yaşarsınız. Yaptığınız sigara bırakma girişimlerinin tümü, şiddetli istek, anksiyete ve sinirlilik, sinirlilik veya öfke, anksiyete, zorluk yoğunluğu, depresif hissetme, sinirli olma, öfke, artan açlık gibi hem fiziksel hem de ruh hali değişiklikleri gibi belirti ve semptomlara yol açar. , uykusuzluk ve kabızlık veya hatta ishal.
- Sağlık sorunlarına rağmen sigara içmeyi sürdürün. Kalp veya akciğerle ilgili belli sağlık problemleri tanısı almış olsanız bile, duramazsınız ve / veya durduramazsınız.
- Sosyal ya da rekreasyon amaçlı faaliyetler yapmaktan daha çok sigara içemekten endişe duyuyorsunuz. Restoranın sigara içme yasağı kuralları nedeniyle hiç bir restoranı ziyaret etmemeyi ya da sigara içmeyenlerle sosyalleşmeyi tercih edebilirsiniz çünkü bir durumda veya belirli bir yerde sigara içemezsiniz.
Nikotin bağımlılığının üstesinden gelmek için etkili tedaviler var mı?
Daha sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerine başlamanın yanı sıra, aşağıdaki yöntemlerin nikotin bağımlılığınızı tedavi ettiği kanıtlanmıştır:
Nikotin için alternatif ürünler
Veya NRT (Nikotin Replasman Tedavisi) olarak bilinir. Örneğin nikotin zamkı veya nikotin yamaları. Bu terapi nikotinin sigarayı bırakmanın "sakaw" etkisini hafifletme ihtiyacını destekleyecektir. Bu ürünler, tütün bazlı ürünlerin sistemik etkilerinden daha fazla tolere edilebilecek fizyolojik değişiklikler üretir ve genellikle kullanıcılara sigaradan çok daha düşük nikotin seviyeleri sağlar.
Bu terapi türü, düşük nikotin bağımlılığının yan etkileri için potansiyele sahiptir, çünkü tütün ürünlerinden alabileceğiniz hoş ve rahatlatıcı etkiler üretmezler. NRT ayrıca, genellikle sigara dumanı ile ilişkili kanserojen bileşikler ve kirleticiler içermez.
Reçeteli ilaçlar (bupropion ve varenicline)
Bupropion, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için de kullanılabilen bir antidepresandır. Bupropion nikotin içermez, ancak hastanın sigara içme arzusunu yenebilir. Bupropion, genellikle sigarayı bırakmadan 1-2 hafta önce başlayarak 7-12 hafta boyunca kullanılır. Bu ilaç, sigarayı bırakma süresini altı aya kadar sürdürmek için kullanılabilir. Yaşanan yan etkileri uykusuzluk ve ağız kuruluğu.
Vareniklin, beyin zarına ulaşmadan ve sigara içme arzusunu azaltmadan önce nikotin alımını engelleyerek nikotine bağımlılığı hedefleyen bir ilaçtır. Birçok çalışma vareniklin insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmakta daha etkili olduğunu göstermiştir, çünkü bu tablet ilacı, iş için nikotin reseptörlerini engellemek için dopamini başarıyla uyarmaktadır. Vareniklin, toplam nüksün önlenmesine yardımcı olabilecek nikotin belirti ve semptomlarını ve isteklerini azaltır. Bu ilaç, yine sigara içseniz bile nikotinin etkilerini de engelleyebilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Sigaralar felci tetikleyebilir. Sebep ...
- Sigarayı bırakmak için eşsiz bir alternatif: Akupunktur
- Sigarayı bırakmak zor, ama imkansız değil!
