içindekiler:
Tıbbi Video: KISA FİLM -ANKSİYETE İLE YAŞAMAK (PANIK ATAK )
Panik ataklar ve anksiyete atakları normalde panik ve anksiyete olmakla birlikte, bu iki durum psikolojik bozukluklar olarak sınıflandırılsa da. Söyleme, sen de yaşadın mı? Bir panik atağın ne olduğunu, anksiyete atağının ne olduğunu ve özelliklerini ve semptomlarını nasıl tanıyacağınızı daha fazla görün.
Bu nedirkaygıya da kaygı?
endişeli Kendinizi tehdit altında hissettiğinde, baskı altındayken veya stresli ve rahatsız edici bir durumla karşılaştığınızda vücudun doğal alarm sistemidir. Genellikle kaygı kötü bir şey değildir. Kaygı sizi tetikte tutmaya ve odaklanmanıza, çalışmaya hazırlanmanıza ve sizi problemleri çözmeniz için motive etmenize yardımcı olabilir.
Kaygı içgüdüsünden daha fazlasıdır. Vücudun "dövüş ya da uçuş" reaksiyonunun bir sonucu olarak, kaygının çeşitli fiziksel belirti ve semptomları vardır.
Endişeli olduğunuza dair herhangi bir işaret?
İşaretler ve belirtiler kaygı veya endişe:
- heyecanlı, gergin
- ter
- mide ağrısı veya baş dönmesi
- sık idrara çıkma veya ishal
- mücadele nefes
- titreme ve seğirmesi
- gergin kaslar
- baş ağrısı
- baygın
- uykusuzluk
- korku
- odaklanmak zor
- kolayca kızgın
- gergin ve endişeli
- Potansiyel tehlikelere karşı duyarlı, kolay şok
- boş zihin
Ancak günlük rutinlerinizi ve işlevlerinizi bozmak için uzayan aşırı kaygı ve korkudan bunalmaya devam ederseniz, buna kaygı bozukluğu denir.
Anksiyete bozuklukları korkutucu, rahatsız edici ve zayıflatıcı olabilir. Çok sayıda benzer semptomun bir dizi ortak hastalıkta da (kalp hastalığı, tiroid problemleri ve solunum yolu bozuklukları gibi) bulunmasından dolayı, anksiyete bozukluğu yaşayan insanlar, genellikle hayati tehlike arz eden bir hastalığı olduğunu düşünerek acil servise veya doktor ofisine birkaç kez ziyaret eder. Birkaç ay veya yıl kadar sürebilir ve doğru tanı konmadan önce birçok bölüm sinirlenir.
Fark panik atak ile normal panik
Anksiyete bozukluğu aslında altı çeşit psişik bozukluk, yani genelleşmiş anksiyete bozukluğu (YAB), panik atak veya panik atakobsesif-kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, sosyal anksiyete bozukluğu ve travma sonrası bozukluk (TSSB).
Öte yandan, panik ataklar daha belirgin özelliklere sahip kalıtsal bir endişe atak durumudur. "Panik atak" ve "anksiyete saldırısı" terimleri genellikle birbirlerini tanımlamak için kullanılır. Yine de, tıp dünyasında, anksiyete saldırısı yanlış bir terimdir.
Tehdit edici veya tehlikeli bir durumda yakalanırken vücudunuzu taşırken korku hissetmiş olabilirsiniz. Bir araba aniden hızlı bir şekilde yanıp söndüğünde yoldan geçmek, örneğin bir gösteri sırasında kabarık kalabalığın çığlıklarını duymak. Panik geçici olarak titremeye neden olur ve tüyler tüylerim diken diken eder, kalbin hızlı bir şekilde atmasına neden olur, mide doyurucu hisseder ve aklının kafası karışır. Tehlike sona erdiğinde, genellikle panik belirtileri de kaybolur. Panik şimdi yerini rahatlama duygusuyla değiştirdi, çünkü krizden kurtulmayı ve hayata dönmeyi başardık.
Şimdi, bir süpermarkette alışveriş yapıp komşularınızla ya da eski arkadaşlarınızla görüşüp görüşmediğinizi hayal edin. Heyecan verici bir sohbetin ortasında aniden büyük bir felaket gibi panik çarptı. Kalbiniz ağrılı, soğuk ter ve baş dönmesi kadar hızlı atıyor. Birdenbire baygın olmak, deli hissetmek, hatta ölmeyi bile istiyorsun. Sonra her şey bittikten sonra, panik bir zayıflık, yorgunluk ve kafa karışıklığı hissine dönüşür; Neden aniden gerçekleştiği, tekrar ne zaman olacağını ve saldırı geri döndüğünde ne yapılacağı düşüncesiyle sürekli rahatsız oluyorsunuz.
Sebepsiz olarak ani panik yaşarsanız ve karşı karşıya kaldığınız durumla ilgili değilseniz ve bu saldırıların tekrar tekrar ortaya çıkması korkusuyla korkmaya devam ederseniz, ciddi bir psişik durumla karşılaşabilirsiniz, ancak panik atak olan kullanımı kolaydır. panik atak.
O zaman, bu panik atak mı?
Henry Ford Hastanesi Ayakta Tedavi Davranışları Sağlık Hizmetleri müdürü Cathy Frank M.D., panik atakların ya da panik atakkendiliğinden ortaya çıkar ve stresli bir duruma tepki olarak değil. Panik atak sebepsiz yere yapılır ve tahmin edilemez. Bir panik atak gerçekleştiği sürece, onu deneyimleyen kişi olağanüstü bir terörde mahsur kalacak ve ölmek, beden ve zihnin kontrolünü kaybetmek ya da kalp krizi geçirmek gibi hissetmekten korkuyor. Dahası, hastalar bir sonraki panik atakın ortaya çıkmasından endişe duydukları korku ile korku duyacaklar.
Bir panik atağın kesin nedeni bilinemese de, araştırmalar vücudun biyolojik koşullarının (genlerin) ve çevresel dış faktörlerin kombinasyonunun saldırı ve gelişime aynı katkıya sahip olduğunu tahmin ediyor panik atak.
Panik atak nasıl tespit edilir?
Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına (DSM 5) göre, panik ataklar aşağıdaki belirtilerden dördü veya daha fazlası ile karakterize edilir:
- kalp çarpıntısı, hızlı kalp atış hızı
- ağır ter
- titreme, titreme
- nefes darlığı hissi, nefes almada zorluk
- boğulmuş veya boğulma hissi
- göğüs ağrısı veya rahatsızlık
- mide bulantısı veya alevlenmekte olan mide
- başım dönüyor, denge kaybı, bayıldı
- dereisasi ve duyarsızlaşma, beden veya gerçeklikten ayrı hissetmek
- vücudun kontrolünü kaybetmek, deli hissetmek gibi hissetmek
- ölme korkusu
- uyuşukluk veya parestezi
- Soğuk ter, soğuk ısı veya vücut kırmızı ve sıcak
Birçok anksiyete ve panik atak semptomları birbirine benzer, ancak anksiyete bozukluklarında atak süresi genellikle daha kısadır ve panik atak kadar ciddi değildir. Buna rağmen, anksiyete ataklarının semptomlarının bir anda kaybolması daha zordur ve günlerce hatta aylarca sürebilir.
Bu anksiyete bozukluğuna sahip birçok kişi, yaşamlarında bir anda depresyona giriyor. Endişenin ve depresyonun aynı biyolojik kırılganlığa dayandığına inanılıyor ve bu iki farklı koşulun neden sık sık çakıştığını açıklayabiliyor. Depresyon anksiyete bozukluklarının semptomlarını kötüleştirir ve bunun tersi de geçerlidir. Bu iki psikolojik sorun için yardım istemeniz önemlidir.
