içindekiler:
- Tıbbi Video: Düşünce gücü ile hastalıklar nasıl iyileşir? | Sağlık | Nasil.com
- Aklın gücü ile şifa veren nedir?
- Zihin iyileşmeyi etkilemek için nasıl çalışır?
- Zihnin gücüyle iyileşmeyi hızlandırmak için yapılması gereken bazı teknikler var mı?
- 1. Bilişsel davranışçı terapi
- 2. Gevşeme teknikleri
Tıbbi Video: Düşünce gücü ile hastalıklar nasıl iyileşir? | Sağlık | Nasil.com
‘Hiç duydun muhayal gücü'Ya da' hayal gücü '? Gerçekten aklımız harika. Bir şeyi başarabileceğimize inandığımızda, olabilir. Acı çektiğimiz hastalıkları iyileştirmek için aklımıza güvenebileceğimizi biliyor muydunuz? Klişe geliyor mu? Aslında tıp dünyasında bile, zihnin iyileşme yönünde gücü uzmanlar tarafından daha da araştırılmıştır. İşte açıklama.
Aklın gücü ile şifa veren nedir?
Şifa, zihin-beden yöntemine güvenerek ya da Zihin-beden, Bu yöntem, bedenin sağlığını etkilemek için düşüncelere ve duygulara dayanmaktır. Hata yapmayın, bu tedavi geleneksel Çin tıbbı veya Ayurveda tıbbı gibi eskiden beri uygulanmaktadır. Batıdan gelen tedavilerin aksine, geleneksel tıp zihin ve beden arasındaki bağlantıyı birleştiriyor.
Ayrıca OKUYUN: Olumlu Düşünceler Karaciğer Hastalığını İyileştirmeye Yardımcı Olabilir
Eğer öyleyse, geleneksel tıpta yer alan zihnin gücüne güvenerek mi? Pek değil. 1964 yılında, psikiyatrist George Salomon romatoid artrit muzdarip bir hastanın depresyondayken kötüleştiğini keşfetti. Salomon duyguların bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini araştırdı, psikoloji, sinirler ve bağışıklık arasında bir bağlantı buldu.
Düşünceler, bir psikolog olan Robert Ader'in zihinsel ve duygusal etkilerin vücut sistemlerini etkileyebileceğini gösterdiği 1975 yılında daha da analiz edilmeye başlandı. Sık sık biri stresli olduğunda fiziksel değişim belirtileri gösterdiğini duyuyoruz. Benzer şekilde, hastalıktan kurtulacağımızı düşündüğümüzde, beden akıldan gelenleri yansıtacaktır.
OKUYUN: Astım, Zihin ve Beden Arasındaki İlişki
Zihin iyileşmeyi etkilemek için nasıl çalışır?
Fiziksel ve duygusal olarak streslendiğinde, vücut, sistemi ve vücudun organlarını etkileyebilecek stres hormonlarını serbest bırakır. Endişeli olduğumuzda, stres sadece bir etki haline gelmekle kalmaz, kalbin de girişimde bulunur. Oluşan stres depresyona neden olabilir, bu da vücudun kendisini iyileştirmesini zorlaştırır. Bedeninizin kendini iyileştirmek için doğal bir yeteneği olduğunu bilmeniz gerekir.
Hastalanınca, sık sık stres oluyorsun. Belki de sizinle uzun vadeli tedaviye, tıbbi harcamalara, okuldaki ve ofisteki sorunlara özen gösteren bir aile olduğunu düşünüyorsunuz. Stres olumsuz düşüncelerin etkisidir. Gerçekten de, olumsuz düşüncelerin bir hastalığa neden olabileceğine dair kesin bir kanıt yoktur, ancak araştırmacılar kontrol edilmezse olumsuz duyguların sağlıksız olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar aynı zamanda bir kişinin iyileşmesine yönelik olumlu düşüncelerin nasıl çalıştığının bilimsel açıklaması konusunda da belirsizdir. Mesele şu ki, olumlu düşünceler birisini kurtarmak değil, ruhun iyiliğini şekillendirmektir.
Ayrıca OKUYUN: Stresle Başa Çıkmak İçin 4 Adım
Psychcentral web sitesi tarafından alıntılanan son araştırma, ilk yılında Hukuk öğrencileri anketi yaptı. Dönem ortasında, iyimser öğrenciler endişeli öğrencilere göre daha iyi bağışıklık hücre işlevi gösteren, gelecek dönem karşı karşıya. Hipotalamus, duyguları nöropetidler (zihin ve beden arasındaki haberleşme hormonu) aracılığıyla fiziksel bir cevaba aktarabilir. Hipotalamus ayrıca iştah, kan şekeri düzeyleri, vücut ısısı, adrenaller, kalp, akciğerler, sindirim ve dolaşım sistemini de kontrol eder. Bedenimiz ve aklımız gerçekten birbirine bağlanacak şekilde tasarlandı. Bu nedenle, hasta olduğunuzda, sadece şifa ve diğer olumlu düşünceleri düşünün.
Zihnin gücüyle iyileşmeyi hızlandırmak için yapılması gereken bazı teknikler var mı?
Zihnin gücüne güvenmenin anahtarı zihnin kendisindedir. Onu eğitmelisin ki zihnin vücuduna herhangi bir dikkat dağıtıcı olmadan odaklanacak. Yapılabilecek bazı teknikler:
1. Bilişsel davranışçı terapi
Bu teknik, insanların kötü düşüncelerini tanımasına yardımcı olmak için kullanılır. Bu terapi olumlu düşünceler oluşturmanın bir yoludur, çünkü ne düşündüğünüzü fark etmeye çalışıyorsunuz.
2. Gevşeme teknikleri
Uygulayabileceğiniz birçok gevşeme tekniği var. En ünlüsü meditasyondur. Bu teknik aynı zamanda beyninizde olumlu düşünceler geliştirmenin bir yoludur. Aşağıdaki açıklama:
Ayrıca OKUMA: Sıklıkla Yanlış Yorumlanan Bir Tedavi Yöntemi olan Hipnozun Ortaya Çıkması
- meditasyon: belki sık sık meditasyon duyarsın dikkatlilik? Evet, bu meditasyon size şu anda tamamen bilinçli hissetmeyi öğretiyor. Bunun yararı, zihninizin her yere zıplamasını önlemektir. Aklınız şu anda, gerçekleşen süreç ve hissettiğiniz duyum hakkında düşünmek için eğitilmiştir. Meditasyonun yararlarını iyileşmeyle ilişkilendiren birçok çalışma yapılmıştır. Bu, iyileşmeye odaklanmak için zihni daha da güçlendirir, başka bir şey yapmaz
- hipnoz: Hipnoz, hipnoterapinin bir aşamasıdır. Zihniyetinizi veya yanlış davranışınızı değiştirmek için size olumlu öneriler verilecek. Tabii ki öneri dahil olduğu sürece değil. Terapist sizi rahatlatacak, böylece bilinçaltınıza önerilerde bulunabilir.
