içindekiler:
- Tıbbi Video: Kendimizi Nasıl Motive Ederiz ?- En Pratik Motivasyon Tekniği-Kişisel Gelişim
- Kendini motivasyonunu artırabilecek çeşitli şeyler
- 1. Ödüller her zaman bir kriter olmamalı
- 2. Kendine meydan okumayı dene
- 3. Sadece başarı hayal etmeyin
- 4. Sürece odaklanın, elde edilecek sonuçlara dokunmayın
Tıbbi Video: Kendimizi Nasıl Motive Ederiz ?- En Pratik Motivasyon Tekniği-Kişisel Gelişim
Herkes, yaptığı her işte motivasyonu artırmak için kendi yoluna sahip olmalıdır. Bazen, kendi kendine motive olmak kolay değildir, ancak aslında motivasyonu artırabilecek birçok şey vardır. Ancak, tüm bunlar motivasyon için iyi mi? Aşağıdakiler, her şeyde motivasyonunuzu artırabilecek şaşırtıcı şeylerdir.
Kendini motivasyonunu artırabilecek çeşitli şeyler
Temel olarak, psikolojide motivasyon birkaç aşamadan oluşan, yani bir hedefe ulaşana kadar davranışı başlatma, rehberlik etme ve sürdürme aşaması olan bir süreç olarak tanımlanır. Motivasyonlarını kolayca alan insanlar var, ancak bazıları bunu zor buluyor. Aslında, motivasyonu artırabilecek birçok şey var.
1. Ödüller her zaman bir kriter olmamalı
Çoğu durumda, ödüller veya ödül genellikle çeşitli şeyler yapmak için motivasyon olarak kullanılır. Örneğin, iyi davranırsa her zaman bir hediye ile ödüllendirilen bir çocuk. Gelecekte, çocuklar iyi davranışlar sergilemeye devam edecek, ancak hepsi ödüllere dayanıyor.
Ödüller kişinin motivasyonunu arttırmada oldukça etkilidir. Fakat bu her motivasyonunuz için iyi bir neden mi? Tabii ki hayır, belli bir ödüle bağlı kalmanıza izin vermeyin, çünkü kendinizi geliştirmez.
2. Kendine meydan okumayı dene
Zorluklar, bir şeyleri yapma konusundaki motivasyonunuzu artırabilecek şeylerden biri olabilir. Yüzlerce, hatta binlerce kez yaptığınız ve bunu yaparken hiçbir zorluk bulamadığınız kolay bir işle karşılaştığınızda.
İşinizde herhangi bir zorluk ya da engel bulamazsanız, motivasyonunuzun düşme eğiliminde olması imkansız değildir. Bu nedenle, konfor alanınızdan çıkmaya ve yeni motivasyon bulmaya çalışın, böylece yeni deneyimler ve sonuçlar elde edebilirsiniz - belki de daha sonra seversiniz.
3. Sadece başarı hayal etmeyin
Bir araştırma, gelecekteki başarı hakkında çok fazla hayal kurmanın kötü sonuçlar üretme eğiliminde olduğunu göstermektedir. Uzmanlar, bunun, tüm enerjinizi gelecekte ne elde edeceğinizi hayal etmeye adadığınızı bilmediğiniz için olduğunu söylüyor, bu nedenle, tüm bunları başarabilecek yolları tasarlayacak enerjiniz yok.
O zaman ne yapmalıyım? Bunun yerine, gelecekte başarı hayalini kurmak, zamanınızı, zihninizi ve enerjinizi stratejiler geliştirmek ve istediğiniz hedeflere ulaşmak için dikkatli bir plan yapmak için kullanmalısınız. Bu şekilde, enerjiniz ve zihniniz daha sonra hangi adımları atmanız gerektiğini tasarlamaya odaklanır.
4. Sürece odaklanın, elde edilecek sonuçlara dokunmayın
Sürecin nasıl iyi olduğu hakkında düşünmeden sadece hedefe odaklanan biri, aslında dar düşüncelere sahip olma ve “tutma” eğilimindedir. Ulaşmak istedikleri amaç ve hedeflere ulaşmak için yeni yollar bulmak üzere gelişmezler. Sonunda, bu sadece hareket alanlarını kısıtlayacaktır, böylece başarısızlıklar daha sonra ortaya çıkacaktır.
O zaman ne yapılmalı? Böyle dar düşüncelere sahip olmaktan kaçınmalısınız. Sonuçlara odaklanmak yerine, bir hedefe nasıl ulaşılabileceğini öğrenebilirsiniz. Bu şekilde, hedeflerinizi gerçekleştirmede hangi yolların daha iyi ve daha etkili olduğunu bilirsiniz.
