içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelikte yatış pozisyonu nasıl olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe
- Hamileyken ne zaman yatak istirahati yapmalısınız?
- 1. Erken kasılmalar
- 2. Yüksek tansiyon
- 3. İlk trimesterde kanama
- 4. İkiz gebelik
- Hamilelikte yatak istirahatinin faydaları nelerdir?
- Hamilelikte yatak istirahati kuralları
- Ne yapılabilir
- Ne yapmamak
- Hamilelik sırasında yatak istirahati yan etkilerine dikkat edin
- 1. Tromboembolizm
- 2. Fazla kiloyu arttırın
- 3. Fetal sağlık rahatsız
- 4. Bebekler pelvise girmekte zorlanırlar
Tıbbi Video: Hamilelikte yatış pozisyonu nasıl olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe
Bazı anne adayları için tavsiye edilmiş olabilir. yatak istirahati bir doktor tarafından. bazen, yatak istirahati Annenin ve fetüsün sağlığını korumak için belirli koşullarda gerçekten de gereklidir. Ancak ne yazık ki, şu ana kadar birçok hamile kadının yatak istirahati tıbbi endikasyonlara göre gerçekten gerekli olmasa da. Düzleştirmek için, hamilelik sırasında bilmeniz gereken önemli yatak istirahati terimlerini ve yararlarını göz önünde bulundurun.
Hamileyken ne zaman yatak istirahati yapmalısınız?
Doktor senin istediğinde acele etme yatak istirahati Hamilelik sırasında Bu kesinlikle sebepsiz yapılmaz. Evet, doktorlar bu kararı elbette siz ve hamilelik sırasında bebeğinizin sağlığını korumak için alırlar.
Temel olarak, yatak istirahati Hamilelikte tıbbi endikasyonlara göre yapılmalıdır. Fakat genellikle, bu tıbbi endikasyon aslında hamileliği ile ilgili değildir. Örneğin, kalp hastalığı öyküsü olan hamile kadınlara tavsiye edilir. yatak istirahati, Bu, demek oluyor ki yatak istirahati Yaptıkları kesinlikle rahimdeki sorundan değil, ama sorunun konumu tam olarak annenin kalbinde.
Fakat gerçekten, hamile kadınları tavsiye eden bazı koşullar var. yatak istirahati, yani:
1. Erken kasılmalar
Erken kasılmalar yaşayan annelere sıklıkla tavsiye edilir yatak istirahati Hamilelik sırasında Ancak önceden, erken daralma sebebinin kendisinin hala aranması ve ilk önce ele alınması gerekiyordu. Çünkü, sadece dinlenmek kesinlikle bu erken kasılmaların giderilmesi veya bunlarla uğraşmak için yeterli olmayacaktır.
Örneğin, anneler bazı enfeksiyonlardan dolayı erken kasılmalar yaşarlar. Kasılma sürekli olarak meydana gelmeyecek şekilde ilk önce bu enfeksiyonun ele alınması gerekir. Bundan sonra, annenin vücudu tamamen iyileşene kadar tamamen dinlenmesi önerilir.
2. Yüksek tansiyon
Gebe kadınlarda kan basıncı, biri preeklampsi olan çeşitli koşullar nedeniyle artabilir. Bu yüksek tansiyon koşulu hamile kadınların yapması için bir neden olabilir. yatak istirahati.
Bununla birlikte, bu durum ilk olarak hamile kadınlardan diğer ad dinlenmeleri istenmeden önce kontrol edilmelidir yatak istirahati, savunucu yatak istirahati Elbette, kan basıncını kontrol etmeden, kesinlikle hamile kadınların sağlığını normale döndürmez.
3. İlk trimesterde kanama
Trimesterin erken döneminde kanama yaşayan annelerin takma adlarını kırmaları önerilmektedir. yatak istirahati, Ama yine, yatak istirahati kanama ilk olarak tedavi edilmezse, tek başına anne sağlığını restore etmek yeterli olmayacaktır.
İlk önce kanamanın nedenini bilmeliyiz. Sebebi hamilelik durumundan değilse, örneğin rahim ağzındaki polipler veya siğiller nedeniyle yatak istirahati Tabii ki polip ortadan kaldıramayacak. Anneleri daha sağlıklı yapmak yerine, tedavi edilmeyen polipler annenin sağlığını tehlikeye atabilir.
Ayrıca, polip önce kanamanın çabuk durması için çıkarılmalıdır. Ancak o zaman hamile kadınlar yatak istirahati sağlığı geri almak için toplam.
4. İkiz gebelik
Aslında, tüm hamile ikizler tavsiye edilmez yatak istirahati, Bununla birlikte, çoğul gebeliklerin, biri erken doğum olan tek gebeliklerden daha fazla komplikasyona sahip olduğunu gösteren bazı durumlar vardır.
Erken doğum aniden ortaya çıkarsa, doktor kasılmaları önlemek için genellikle infüzyon sıvısına yerleştirilen ilaçları verir. Bu infüzyon sırasında hamile kadınlara tavsiye edilir. yatak istirahati hastanede tamamen iyileşene kadar.
Hamilelikte yatak istirahatinin faydaları nelerdir?
Yatak istirahati Hamilelikte kesinlikle sebepsiz yapılmaz. Nedeni ne olursa olsun, asıl amacı yatak istirahati toplam, annenin aktivitesini sınırlıyor. Bu, hamile kadınların sağlık durumlarını iyileştirmek için kullanışlıdır, böylece rahim bebekleri de hamileliklerinde sağlıklı kalırlar.
Tansiyonunuz yüksek olanlar için, yatak istirahati Hamileyken kan basıncını normalleştirmeye de yardımcı olabilir. Zamanla, kan basıncınız kademeli olarak düşecek ve normale dönecektir.
Aynı şekilde ikiz hamile olanlar ve erken doğum riski taşıyanlar için, yatak istirahati Hamilelik sırasında vücudun dinlenmesine yardımcı olabilir ve aşırı kasılmaları azaltabilir.
Öyle olsa bile, emin olun yatak istirahati sadece gerektiği gibi yapılır. Bu çünkü yatak istirahati aslında hamileliğe pek çok yarar sağladığı kanıtlanmamıştır. Hamile kadınların hamilelik sırasında aktif ve üretken olmaları gerekir.
Ama gerçekten, yatak istirahati Hamilelikle ilgili olsun ya da olmasın, bazı tıbbi endikasyonlar için gerekli olabilir. En önemlisi, sadece yap yatak istirahati gerektiği gibi çünkü çok uzun süre anne ve bebeği tehlikeye atabilir.
Hamilelikte yatak istirahati kuralları
İhtiyacı olmasına rağmen, anne hamileyken göz önünde bulundurulması gereken bazı kurallar vardır. yatak istirahati.
Ne yapılabilir
Sen yatakta iken aslında her şeyi yapabilirsin yatak istirahati, TV izlemeye başlamak, oynamak oyunve ofisten ödevler için çalışın. Aynı şekilde banyo yaparken, idrar yaparken veya otururken yemek yerken de tüm bunlar yapılabilir. Ama bir notla, dinlenmek için yatağa geri dönmelisin.
DSÖ standartlarına göre, hamile bir kadının ılımlı olsa bile aktif olması gerekir yatak istirahati, Hamileler, hamilelikten önceki gibi, hamileliklerinde aktif olarak hareket etmeleri bile teşvik edilir. Hanehalkının bakımı, işe gitme vb. Öyleyse, hamile kadınlara hasta bir insan gibi davranma.
Diyetten yola çıkarak, çok fazla dinlenmeye ihtiyaç duyan hamile kadınların dengeli besleyici beslenmeye devam etmesi gerekir. Çünkü bağırsaklarınızın hareketi yavaşlar, çünkü çoğu yere yatar, böylece uzun bir süre boyunca hamilelik sırasında kabızlığı tetikleyebilir. Bir çözüm olarak, sebze ve meyve gibi lifli yiyecekleri yiyerek ve çok miktarda su içerek çoğalın, böylece sorunsuz bir şekilde dışkılayın.
Ancak, bu neden olan tıbbi koşullar tarafından tekrar ayarlanır yatak istirahati kendisi. Örneğin, tavsiye edilir yatak istirahati çünkü erken kasılmalar yaşar. Bu durumda, gerçekten belirli bir diyet kısıtlamanız yoktur.
Başka bir durumda kalp probleminiz varsa, o zaman yüksek oranda yağ ve kolesterol içeren yiyecekleri sınırlamanız gerekir. Çünkü iki besin kalp fonksiyonunu engelleyebilir ve hastalığı ağırlaştırabilir. Yine, bu her hamile kadında tıbbi endikasyonlarla tekrar ayarlanır.
Ne yapmamak
Spora alışkın olanlarınız için yatak istirahati Hamilelikte, önce bu sağlıklı alışkanlıkları ertelemelisiniz. unutmayın, yatak istirahati Vücudunuzu çok ağır olan faaliyetlerden uzak tutmanızı gerektirir. Bu, sağlığınıza dikkat etmeden egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelmez.
Peki, hamilelik sırasında masaj ne olacak? Kanımca hamile kadınlar sadece masaj yaparken yatak istirahati, Bununla birlikte, hangi vücut parçalarına masaj uygulanacağına dikkat edin.
Siz istediğiniz zaman masaj yapmak istiyorsanız, yatak istirahatisadece hamilelik sırasında yaralanmaya eğilimli bacakları ve kolları seçin. Rahminizi korumak için bel ve karın çevresindeki bölgeye masaj yapmaktan kaçının.
Hamilelik sırasında yatak istirahati yan etkilerine dikkat edin
Aslında, hamile kadınların ne kadar süre kullanmaları gerektiğine dair kesin bir kriter yoktur. yatak istirahati, Daha hızlı olacağını düşünüyorum. Sağlığınız düzeldikten ve normale döndüğünde, normal şekilde aktivitelere dönebilirsiniz.
Hamile kadınların çok uzun süre oturmamaları veya uzun süre yatmaları ya da uzanmaları gerektiği unutulmamalıdır. Yatak istirahati Çok uzun süredir, hamile kadınlar için çok tehlikeli olabilecek yan etkileri de var:
1. Tromboembolizm
Tromboembolizm, büyük uyluk damarlarında genellikle uyluk veya baldır bölgesinde görülen bir kan pıhtısı durumudur. Bu kanın pıhtılaşması oluşursa, anne bacak bölgesinde muazzam bir ağrı hissedecektir.
Çok uzun süre kalırsa, bu kan pıhtısı gevşeyebilir ve diğer kan damarlarını tıkayabilir. Sonuç olarak, tromboembolizm alt uzuvlarda ölüme yol açan ciddi ağrılara neden olabilir.
2. Fazla kiloyu arttırın
Zamanla yatak istirahati Hamilelik sırasında kilonuzu önemli ölçüde artırabilir. Nasıl olmasın, yatakta istirahat etmek zorunda olan gebe kadınlar kesinlikle hareketsizliğe sahip olacaklar, yiyecek alımı ise daha fazla olma eğilimindedir. Öyleyse, vücut ağırlığınız hızla artarsa şaşırmayın. yatak istirahati.
3. Fetal sağlık rahatsız
Özellikle yatar pozisyonda yatarak, çok fazla da fetal sağlık için iyi değil. Çünkü anneden fetüse kan akışı engellenir ve fetüsün sağlığı ile etkileşimi tetikler. Bu nedenle, hamile kadınların kendi başlarına, ya sola ya da sağa eğimli olarak yatmaları önerilir;
4. Bebekler pelvise girmekte zorlanırlar
Sonunda yatakta yatarken yatak istirahati Ayrıca bebeğin pelvise sert girmesine neden olabilir. Bu daha sonra yavaşlayabilir ve emeği karmaşıklaştırabilir. Hamile kadınların özenle yürümeleri için cesaretlendirilmesinin nedeni de budur, böylece bebeğin başı pelvise doğru hızlanır. Bu sayede açılış ve doğum süreci daha hızlı hale gelir.
