içindekiler:
- Tıbbi Video: Başarılı İnsanların Sahip Olduğu 10 Şok Edici Alışkanlık
- Çocukların değişmesi gereken yeme alışkanlıkları nelerdir?
- 1. Uyurken ngedot
- 2. Atıştırmalık yatmadan önce
- 3. Yeme beslenmeli
- 4. Genellikle tatlı yiyecekleri yiyin
Tıbbi Video: Başarılı İnsanların Sahip Olduğu 10 Şok Edici Alışkanlık
Aynı zamanda bir alışkanlıktır, bazen fazla düşünmüyorsunuz ve gerçekten iyi olmadığını bilseniz bile, çocuğun yapmasına izin verin. Bununla birlikte, elbette değişmezse, çocuğun beslenme alışkanlıkları küçük olanı, hatta uzun vadede kötü bir etkiye sahip olabilir. Peki, ne tür çocuk yeme alışkanlıkları değiştirilmeli ve ortadan kaldırılmalıdır?
Çocukların değişmesi gereken yeme alışkanlıkları nelerdir?
1. Uyurken ngedot
Süt, meyve suyu veya diğer tatlı içecekler içeren şişelerle uyuyan çocukların alışkanlığı, diş çürüğü riski altındadır. Emzik şişeleri sadece bir ila on sekiz aylık bebekler için önerilmektedir. Şişeyi kullanmayı ne kadar çabuk durdurursanız, küçük çocuğunuzun biberon bağımlılığı ile başa çıkmak sizin için o kadar kolay olacaktır. Emzirirken biberon kullanmaktan kaçının. Çocuğunuz 6 aylık ise, ona bebek bardaklarını kullanarak yiyecek veya içecek vermeli ve biberon kullanımını sınırlamalısınız.
Şişeleri kullanmayarak çocukların sütten kesilmesi süreci aslında oldukça zordur. Sütten kesme işlemine yardımcı olmak için, yavaş yavaş şişe kullanımını ortadan kaldırın. Başlangıçta öğleden sonra sabah ve akşam. Yatmadan önce şişelerin kullanımını azaltabilirsiniz, ancak onları sadece suyla doldurmayı unutmayın. Bebeğiniz bir biberonda su içmek istemiyorsa, onu diğer sıvılarla suya karıştırabilir ve miktarını yavaşça azaltabilirsiniz, böylece bir hafta sonra biberonunuzun içeriği yalnızca sudur.
Tercihen, telaşlı çocukları susturmaktan veya şişeleri kullanarak çocukları susturmaktan da kaçının. Bu yöntem işe yaramasına rağmen, büyüdüğü zaman böyle yeme alışkanlıklarına artık gerek yok. Geceleri süt vermek, beslenme ihtiyaçları için değil, sadece bebekler için eğlence görevi görür. Böylece, şişe çocuğun "yaşam desteği" olacak ve kendi kendine uyuya kalmayı öğrenmesini önleyecektir. Çocuğunuz ağladığında, uyuyana kadar ağlamasına izin verin. Birkaç gece sonra, çocuğunuz biberonu unutacak. Çocuğunuzun alışkanlıklarını kaldırmak çok zorsa, çocuğunuz biberonun devam etmesini istediğinden, o zaman bir doktora danışın.
2. Atıştırmalık yatmadan önce
Birçok ebeveyn, çocukların yeme alışkanlıklarının nasıl olmasını sağlaratıştırma yatmadan önce. Aslında, ara sıra küçük çocuklara bir içecek aperatif yatmadan önce sağlıklı olmasına hala izin verilir, ancak çocuğunuza daha sonra dişlerini fırçalamasını hatırlatır. Aslında, yatmadan önce sağlıklı bir şeyler atıştırmak, çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Anne sütü, inek sütü veya diğer içecekler vermek, hatta meyve ve diğer besleyici yiyecekler yemek, çocuğunuzun uyumasına yardımcı olabilir.
Kaçınılması gereken şey, şeker veya diğer kalorilerde yüksek olan atıştırmalıkların verilmesidir.aperatif diğer ambalajlar Bu, çocuğunuza yalnızca aşırı kalori alımını sağlayacaktır. Çok fazla yemek yemeseniz, diş sağlığının bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuza ne atıştırırsanız verin, yatmadan önce dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin.
Küçük çocuğunuzun yatmadan önce eğlenceye ihtiyacı varsa, ona bir battaniye veya kucaklanması kolay bir oyuncak verin, ancak asla tekrar taze ve uykulu olmayan yüksek kalorili bir aperatif vermeyin.
3. Yeme beslenmeli
12 aylıkken bebeğiniz bir bardaktan içmeye ve bir kaşık veya el kullanarak tek başına yemek yemeye alışılmalıdır. Bu arada, 15 aylıkken, çocuk ağzındaki yiyecek miktarını düzenleyebilir. Bazen bir kaşıkla yiyeceği kaşıkla yiyip ağzına koyabilir, ancak bazen son saniyede yiyecekleri özleyip dökebilir. Çocuğunuz 18 aylıksa, kaşık, çatal ve bardak kullanabilir.
Bu yeme alışkanlıkları küçük olduğundan beri eğitilmeli, böylece her yediğinde onu beslemeniz gerekmez. Böylece, büyürken, çocuk yalnız yemek yemeye alışmıştı. Gerçekten de ilk başta çocuğunuza bu konuyu öğretmek kolay değildi. Bazen çocuklar yiyecekleri karıştırmayı ve oyuncak gibi davranmayı tercih edebilirler. Veya sofra takımını fırlatıp sıkıldıklarını düşünüyorlar.
Ancak, pes etmeyin. Bunun iyi olmadığına dair bir anlayış vermelisin. Bir sonraki yemek saatinde tekrar iyi beslenme alışkanlıklarını denemesine izin verin. İyi yemek yeme alışkanlıkları oluşturmak istiyorsanız, bunları uygulayana kadar uygulamaya devam etmekten yorulmayın.
4. Genellikle tatlı yiyecekleri yiyin
Bu çocuğun beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerçekten çok zor. Çünkü bütün çocuklar tatlı yiyecekleri sever. Aslında küçük olanı tatlılığa duyarlı olarak doğdu. Tatlılık farkına oldukça duyarlıdır. Tatlı patates ve fırında patates sunmayı deneyin, çocuğunuzun tatlı patates alacağından emin olabilirsiniz. Bu arada, eğer kekli tatlı patatesler sunarsanız, genellikle çocuğunuzun tercihi olacak bir kek.
Endişelenmenize gerek yok, çocuğunuzun sebze gibi sağlıklı yiyeceklerden daha tatlı yiyecekleri tercih etmesi sizin suçunuz değil. Ancak, daha sağlıklı ve daha doğal olan tatlıları seçmelisiniz. Mesela, şeker yerine doğal tatlılığa sahip meyveler verebilirsiniz. Ayrıca kendinize yaptığınız küçük tatlı atıştırmalıkları vererek zekâsı alabilirsiniz. Böylece, kesinlikle yüksek besin içeriğine sahip çeşitli yiyecek bileşenleri ekleyebilirsiniz.
