içindekiler:
- Tıbbi Video: Kemoterapi ve radyoterapi görenler nasıl beslenmeli?
- Meme kanseri ameliyatından sonra gereken besin maddeleri nelerdir?
- 1. Protein
- 2. Soya fasulyesi
- 3. Antioksidanlar
- 4. Likopen
- 5. Beta karoten
- Meme kanseri ameliyatından sonra kaçınılması gereken yiyecekler
- 1. Yağ
- 2. Et
- Kanser tedavisi sonrası iştah problemlerinin üstesinden gelmek
- Meme kanseri ameliyatından sonra yapılabilecek bazı egzersizler nelerdir?
Tıbbi Video: Kemoterapi ve radyoterapi görenler nasıl beslenmeli?
Bir geçmişimiz olduğunda, bir yaşam tarzı ve diyet sürdürmek bizim için önemlidir. Besin alımı vücudu sağlıklı ve güçlü tutmak için çok önemlidir. Meme kanseri ameliyatı geçirdikten sonra bile, sağlıklı beslenmenin egzersizle birleştiğinden emin olun, böylece sağlığınız geri dönecektir.
Meme kanseri ameliyatından sonra gereken besin maddeleri nelerdir?
Meme kanseri ameliyatından sonra ihtiyacınız olan yiyecek alımı:
1. Protein
Meme kanseri ameliyatından sonra normalden daha fazla proteine ihtiyacınız var. Hücreleri onarmak, enfeksiyonlarla savaşmak ve cerrahi izleri iyileştirmek için proteine ihtiyaç vardır. Protein alımını yerine getirme yolları şunlardır:
- Yemeğinize protein tozu veya süt tozu ekleyin.
- Peynir sever misin Eğer öyleyse, rendelenmiş peyniri meyvelere, patateslere, pilavlara ve salatalara ekleyebilirsiniz.
- Badem, yerfıstığı ve peynir gibi protein içeriği yüksek yiyecekleri seçebilirsiniz.
Tüm yiyecekler ağzınızda kötü olsa da, yemeye devam ettiğinizden emin olun, böylece tekrar iyileşme ve güçlenin. İçerdiği kaloriden bağımsız olarak protein alımını arttırın. Daha sonra sağlıklı ve güçlü olduğunuzda kilo almaya odaklanabilirsiniz.
2. Soya fasulyesi
Soya fasulyesi vücudunuzdaki östrojene benzer besinler olan fitoöstrojenler içerir. Bazı araştırmacılar bu besinin meme kanseri ile savaşabileceğini düşünüyor; kanser gelişiminde östrojen gereklidir, ancak diğer araştırmacılar buna katılmamaktadır. Öncelikle doktorunuza, yemeklerde bir veya üç porsiyon soya fasulyesi yemenin tedaviye yardımcı olup olmayacağını sormalısınız. Yemek yediğinizde, hormon tedavisine veya diğer tedavilere müdahale edebilir. Eğer gerçekten yemesine izin verilirse, soya peyniri, tempe, soya sütü ve miso çorbasında fitoöstrojenler de bulabilirsiniz.
3. Antioksidanlar
Antioksidanları kim bilmiyor? Antioksidanlar sebze, meyve ve kuruyemişlerde bulunabilir. Antioksidanların kendileri hücreleri hücreleri hasardan korumaktır. Takviyeler yerine gıdalardan antioksidanlar almaya çalışın. Brokoli, havuç, yaban mersini ve mango gibi antioksidanları içeren birçok yiyecek vardır.
4. Likopen
Kırmızı domates, karpuz ve greyfurtta pembe renkte bulabilirsiniz. Likopen bir antioksidandır. Likopen de meme kanseri ile mücadele edebildiği düşünülmektedir.
5. Beta karoten
Kalp sağlığı için iyi olmanın ve kardiyovasküler hastalıkları önlemenin yanı sıra, beta karoten de tekrarlayan meme kanseri riskini azaltabilir. Havuç, kayısı ve tatlı patateslerde bulabilirsiniz. Beta karoten, turuncu / turuncu renkli sebze ve meyvelerde bulunur.
Meme kanseri ameliyatından sonra kaçınılması gereken yiyecekler
1. Yağ
Bazı araştırmalar, yağ alımı ile meme kanseri sağ kalanları arasında bir bağlantı bulduğunu, sonuçların gerçekten de değiştiği görülmüştür. İlk araştırmalar, az yağlı yiyecekleri tüketmenin meme kanseri riskini azaltabileceğini söylüyor. Etkisi hala belirsiz olsa da, yüksek yağ alımı size fazla kalori verebilir. Yüksek kaloriler obezite ile ilişkilidir, bu da kanserin tekrar ortaya çıkmasına neden olabilir.
2. Et
Kırmızı etlerden ve işlenmiş etlerden mümkün olduğunca kaçının. Bazı araştırmacılar, etlerin yüksek sıcaklıklarda servis edilme işleminin bazı kanser riskini artırabileceğinden şüpheleniyorlar. Bununla birlikte, yüksek sıcaklıkta pişirilmiş işlenmiş et ve etin kanserin tekrarı üzerindeki etkilerine ilişkin hiçbir çalışma yapılmamıştır.
Kanser tedavisi sonrası iştah problemlerinin üstesinden gelmek
Meme kanseri ameliyatı geçirdikten sonra bulantı ve kusma hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu iki semptom sadece ameliyattan sonra yaşanmaz, kemoterapi ve radyasyonun etkileri de bulantı ve kusma olabilir. Ayrıca iştahınızı kaybedebilir, kilo alabilir ve kendinizi zayıf hissedebilirsiniz. İnan bana, güçlenmeye devam etmelisin, işte belirtileri hafifletmek için bazı yollar:
- İştahınız geri dönmediyse, ağır yiyecekler yerine gün boyu atıştırmalıklar yemeye devam edin.
- Protein alımının gerçekleşmesi için yoğurt deneyin. Ayrıca katı yiyeceklerden ziyade sıvı protein içeren içecekleri deneyebilirsiniz.
- Çok kalabalık bir kombinasyon olmayan çorba yiyin. Tavuk çorbasını meyve ve et suyu ile deneyebilirsiniz.
Meme kanseri ameliyatından sonra yapılabilecek bazı egzersizler nelerdir?
Aerobik egzersiz güveninizi, ruh halinizi ve sağlığınızı artırabilir. İyileşme döneminden sonra sizi aktif tutmaya çalışın, fakat aşırı kullanmayın. Neden aktif kalmak zorundasın? Çünkü aşırı kilo, meme kanserinin tekrarlama riski altında olabilir. Egzersiz yaparak kilo vermek, sağlığı yeniden sağlamanıza ve kanser olma riskinden uzak durmanıza yardımcı olabilir.
Tedaviden sonra hala yorgun hissediyorsanız, evinizde dolaşmak ya da ev kompleksiniz onun seçimi olabilir. Uzmanlar, düzenli olarak yapılması koşuluyla her türlü egzersizin iyi olduğunu söylüyor. Ancak, ameliyattan yaklaşık bir ila birkaç hafta sonra, ameliyat izlerinin ve diğer etkilenen bölgelerin korunmasına odaklanmanız gerekir. Ağır nesneleri kaldırmayın ya da taşımayın, çocukları da taşımayın.
Egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Önemli olmadığını düşünüyorsa, yavaş başlayabilirsin. Egzersiz yapmanıza yardımcı olacak bir terapist de alternatif olabilir, çünkü terapistler hareket becerilerinizi, esnekliğinizi ve gücünüzü artırmada size rehberlik edebilir.
Elinizin altındaki lenf nodlarını çıkarmak için ameliyatınız varsa ellerinizde şişlik riski vardır. Kollarınızdaki sıvı düzgün şekilde akamaz, bu nedenle bu ameliyat radyasyon tedavisi veya meme kanseri ameliyatından sonra herhangi bir zamanda yapılabilir. Bunu yaşarsanız, tenisten, koşmadan ve el kuvveti gerektiren bazı yoga pozlarından kaçındığınızdan emin olun.
Ayrıca OKUYUN:
- Lobüler meme kanseri için yaşam beklentisi ve kür oranı
- Meme Kanseri Hormon Tedavisinin Kısa Dönemli Yan Etkileri
- Deodorantlar Meme Kanserine Neden Olabilir mi?
