içindekiler:
- Tıbbi Video: HİV TESTİ NASIL YAPILIR ? - POZİTİF ve NEGATİF SONUÇ DEĞERLENDİRMESİ
- Olumlu düşünme
- Sosyal aktivitelere katılın
- Sağlıklı ye
- Diğerleri için riski azaltın
Tıbbi Video: HİV TESTİ NASIL YAPILIR ? - POZİTİF ve NEGATİF SONUÇ DEĞERLENDİRMESİ
Bildiğiniz gibi, HIV veya başka hastalıklarınız olsa bile, pozitif düşünce sağlıklı bir hayata neden olabilir. Uzun ve mutlu bir hayata sahip olan birçok insan var çünkü her zaman olumlu. Öyleyse, HIV tanısından sonra nasıl pozitif kalırsınız?
Olumlu düşünme
İşler yolunda gitmezse bile, onları olumlu bir şekilde görmek, daha uzun yaşamak için bile zor durumlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir çalışma, 20'li yaşlarında, kendilerini tanımlamak için olumlu kelimeler kullanan insanların, olumsuz bakış açısı olan insanlardan 80 yaşına kadar yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ek olarak, hayata daha olumlu bakanlar, daha az atak geçirme, koroner problemler, yaralanmalar ve ateş gibi eğilimler gösterir ve pozitif düşünceleri olan kadınların daha sağlıklı gebelikleri olur.
Sosyal aktivitelere katılın
Sadece evde kalmayın, çünkü sizi depresyona sokabilir. Arkadaşlarınızla gitmek veya ailenizle yapılan aktivitelere katılmak sizi daha çok güvende yapabilir. İnsanlardan gelen iyi duygular sizi etkileyebilir ve olumlu düşünceler verebilir. Yalnız olmanıza ve kötü düşüncelere sahip olmanıza izin vermeyin. Düşüncelerinizi güvendiğiniz akraba veya arkadaşlarınızla paylaşın. Sizi ve hastalığınızı ne kadar fazla insan anlarsa o kadar çok mutlu hissedebilirsiniz.
Sağlıklı ye
Sağlıklı bir diyete sahip olmak, derhal pozitif olarak düşünmenize yardımcı olmayabilir, ancak pozitif bir yaşam sürdürmenize yardımcı olan vücut için enerji sağlayabilir. Ek olarak, besinler bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir diyet programına sahip olmak için doktorunuzla görüşün ve gücünüzü artırmak için takviyeler kullanın. Yeni yiyecekler denemek veya yemek yapmayı öğrenmek, yemeyi tercih etmenize yardımcı olabilir. Birçok insan, iyileşme süreci için bir diyetten sonra yemek pişirme konusundaki ilgilerini bulur ve bu onların daha olumlu yaşamalarına yardımcı olur. Sizin için hangi yiyeceklerin uygun olduğunu bulmak için bir beslenme uzmanıyla konuşmayı düşünün ve ruh sağlığınızı güçlendirecek planları belirlemek için kalifiye danışmanları ziyaret edin.
Diğerleri için riski azaltın
HIV'in HIV bulaşmış insanlardan bazı vücut sıvıları yoluyla yayıldığını unutmayın: kan, semen, cum öncesi, rektum sıvısı, vajinal sıvılar ve anne sütü. Akrabalarınızı HIV'in yayılmasını korumak zorunda olduğunuzu her zaman hatırlıyorsanız, bir şey yapmadan önce daha sorumlu olacak ve tekrar düşüneceksiniz. Bu, çevrenizdeki insanların size saygı duymasını ve sizi daha güvende hale getirmesini ve daha olumlu düşünmesini sağlayabilir.
HIV ile yaşayan birçok insan, sadece pozitif şeyler düşünerek ve yaparak, sosyal yaşamları ile uzun ve mutlu bir hayata sahiptir. Bu nedenle, HIV teşhisi konduğunda endişelenecek bir şey yok.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
