içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalarına Tavsiyeler | Prof. İbrahim Saraçoğlu
- Diyabetes mellituslu çocuklar için yasak olan bazı yiyecekler var mı?
- Çocuklar kekleri ve diğer tatlı yiyecekleri yiyebilir mi?
- Diyabetli çocukların karbonhidrat ihtiyaçları nelerdir?
- Diyabetli çocuklar günde kaç kez yemelidir?
- Peki ya protein ve yağ alımı?
- Protein
- şişman
- Diyabetli çocuklar hipoglisemi gelişme riski altındadır
- Bir çocukta hipoglisemi varsa ne yapılmalıdır?
- Çabuk emilen şekerli yiyecekler verin
- 15 dakika bekle
- Yeniden boyutlandırma
- Kan şekeri normale döndüğünde
- Uzmanlar diyabetli çocukların diyet hakkında daha fazla danışın
Tıbbi Video: Şeker Hastalarına Tavsiyeler | Prof. İbrahim Saraçoğlu
Tip 1 ve tip 2 diabetes mellitus olmak üzere çocuklarda meydana gelebilecek iki tip diyabet vardır: Aradaki fark, tip 1 diyabetin ana sebep faktörleri genetik faktörlerdir. Bu arada tip 2 diyabet genellikle yaşam tarzı faktörleri tarafından tetiklenir. Diabetes mellituslu çocuklar için beslenmenin sağlıklarını desteklediği düşünülmelidir.
Diyabetes mellituslu çocuklar için yasak olan bazı yiyecekler var mı?
Diyabet olması, çocuğunuzun gerçekten belirli yiyecekleri bırakmak zorunda olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri seviyesini (glikoz) daha stabil tutan yiyecekler seçin. Çocuk yemi de büyüme döneminde vücut ağırlığını korumak için yeterli kalori sağlamalıdır.
Vücut ağırlığı ve büyüme düzenleri diyabetli çocukların yeterli beslenmeye sahip olup olmadığını gösterebilir. Yemek yeme alışkanlıkları ve fiziksel aktivitedeki değişiklikler kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir.
Çocuklar kekleri ve diğer tatlı yiyecekleri yiyebilir mi?
Çocuğunuz arkadaşının doğum günü partisine katılır ve doğum günü pastası yemek ister, sonra ne?
Çocuklar sınırlı sayıda kek ve tatlı yiyecek yiyebilir ve kek tüketmişlerse ek planlamaya ihtiyaç duyulur. Çocuğunuz doğum günü pastaları gibi şekerli yiyecekleri yedikten sonra, patates, makarna veya pirinç gibi diğer karbonhidrat tüketimini azaltarak dengelenmelidir. Bu, kan şekeri seviyelerini korumayı amaçlar.
Diyabetli çocukların karbonhidrat ihtiyaçları nelerdir?
Besin karbonhidrat kaynakları, vücudun hücrelerinde enerji olarak emilecek glikoza bölünür. Karbonhidratlar, düzenli aralıklarla, aynı miktarda karbonhidratla tüketilmeli, böylece insülin dozu bir günden diğerine dengelenebilir.
Her gün farklı türlerde karbonhidrat tüketmek istiyorsanız, izin verilen her şey çok uygundur, ancak porsiyonların daima doğru olduğundan emin olun. Vücuttaki ana enerji kaynağı olarak karbohirattan kalorilerin yüzde 45-60'ını alır.
Üç çeşit karbonhidrat vardır, yani:
- Nişasta ekmek, mısır gevreği, makarna, pirinç ve patates ve mısır gibi bazı sebzelerde bulunur.
- Şurupta bulunan şeker, işlenmiş gıdalar ve şeker. Bu tür bir şeker karbonhidrat kaynağının küçük bir kısmını yemek, kan şekeri seviyelerini korumanın en iyi yoludur.
- Fiber karbonhidratları. Elyaf meyve, sebze ve kuruyemişlerde bulunur.
5-10 yaş arası çocuklar için günde en az 200-275 gram karbonhidrat gerekir. Bu, ana gıdalardan elde edilen 50-70 gram karbonhidrattan, 15-20 gram atıştırmalıktan elde edilebilir.
11-15 yaşları arasındaki çocuklar, erkekler için günde 275-400 gram karbonhidrata, kadınlar için ise günde 275-300 gram karbonhidrata ihtiyaç duyar. Bu miktar ana yemekten 70-90 gram, atıştırmalık 30-45 gramdan elde edilebilir.
15-18 yaş arası çocuklar için erkeklerin günde 300-475 gram karbonhidratlara ihtiyacı olurken, kadınların 75-100 gramlık ana öğünlerinde ve atıştırma sırasında 30-50 gram kadar karbonhidratlara ihtiyaç duyduklarında 250-300 gram karbonhidratlara ihtiyacı var.
Günlük yiyecek formundaki miktarı tahmin etmek için, Sağlık Bakanlığı, Beslenme Müdürlüğü tarafından 2014 Dengeli Beslenme Rehberinde görülebilir.ek 1-5.
Örneğin, çocuğunuzun bir günde 200 gram karbonhidrat ihtiyacı var. Şimdi kahvaltı yapacaksın. 50 gram sote fasulye (½ fincan starfruit) ve bir parça kızarmış soya peyniri (50 gram) ile hızlı bir yumurta ile 100 gram pirinç (bir centong) verin. Ekte kaç tane besin bulunduğunu görebilirsiniz. Sonuç:
- 100 gram pirinç 40 gram karbonhidrat içerir
- Bir yumurta karbonhidrat içermez
- 50 gram uzun fasülye 2.5 gram karbonhidrat içerir
- bir tofu parçası 4 gram karbonhidrat içeriyor
Bu nedenle, çocuğunuzun sabah tüketeceği karbonhidrat miktarı 46,5 gram karbonhidrattır. Çocuğunuzun sabah ihtiyaç duyduğu 46,5 gram karbonhidratı, diğer öğünlerde verebileceğiniz geri kalanı sağladınız.
Bu plan hakkında daha fazla ayrıntı için, bir Değişim Listesi (DBMP) talebinde bulunabilir ve bunların çocuk kontrolünde veya hastanede veya sağlık merkezinde bir beslenme uzmanı tarafından kullanımlarını daha ayrıntılı olarak açıklayabilirsiniz. Check-up.
Diyabetli çocuklar günde kaç kez yemelidir?
Diyabetli çocuklar her gün 5-6 kez yemek yemelidir. Bu 3 ana öğün ve 2-3 kez atıştırma içerir. Yiyecekleri küçük porsiyonlarda vermek daha iyidir, ancak genellikle günde iki kez, çok büyük miktarlarda sadece büyük öğünlerden daha iyidir.
Peki ya protein ve yağ alımı?
protein
Tüketilen kalorilerin yüzde 10-20'si proteinden geliyor. Çocuğunuzun kalorisinin ihtiyacı 1.500 ise, protein alımından 300 kadar kaloriye ihtiyacınız vardır. Unutmayın, 1 gram protein 4 kalori içerir, bu nedenle 300 kalori çocuklar tarafından ihtiyaç duyulan 75 gram proteine eşittir.
Bu ihtiyacı karşılamak için çocuklar için sığır eti, kümes hayvanları, yumurta, süt ve fındık sağlayabilirsiniz. Ancak, fazla proteine ulaşmayın. Bunun nedeni, vücuda giren proteinlerin alımının yüzde 50 kadarının kan şekeri haline gelmesidir.
şişman
Vücuda giren toplam kalorinin yüzde 30'undan azı yağdan geliyor. İçtiğiniz yağın yaklaşık yüzde 10'u kan şekeri haline gelecektir. Yağ gıdada bir tat verir ve genellikle gıda karışımlarına dahil edilir. Yağ kaynakları margarin, tereyağı, mayonez, yağ ve fındıktan gelebilir.
Diyabetli çocuklar hipoglisemi gelişme riski altındadır
Çocuklar düşük kan şekeri veya hipogliseminin belirtilerinden habersiz olma eğilimindedirler. Kan şekeri diyabetli çocukların çok fazla insülin kullanması, yemeyi geciktirmesi, yiyeceksiz ekstra fiziksel aktivite yapması veya önemli ölçüde insülin düşmesi durumunda çok düşük olabilir.
Genellikle ortaya çıkan çocuklarda hipoglisemi belirtileri terleme, soluk, değişiklikler meydana gelir ruh hali, baş dönmesi, zayıf, titreme, odaklanamama, şaşkınlık ve çok uykulu hissetme. Bu nedenle, çocuğunuzun kan şekeri seviyesini düzenli olarak kontrol edin.
- 0-6 yaş arası çocuklar, yemeklerden önce kan şekeri 100-180, istirahatte kan şekeri 110-200
- 6-12 yaş okul çocukları, yemeklerden önce kan şekeri 90-189, istirahatte kan şekeri 100-180 mg / dl
- 13-19 yaşları arasındaki gençler, yemeklerden önce kan şekeri 90-130 mg / dl, dinlenme durumunda kan şekeri 90-150 mg / dl
Bir çocukta hipoglisemi varsa ne yapılmalıdır?
Çabuk emilen şekerli yiyecekler verin
Örneğin ½ su bardağı meyve suyu, bir bardak süt, 3-4 glikoz tablet, 1 küçük kuru üzüm kutusu ve diğerleri. Eğer bebeğiniz varsa, şeker solüsyonu verebilirsiniz.
15 dakika bekle
Kan şekeri artırmak için verilen gıdaların reaksiyona girmesine izin verin.
yeniden boyutlandırma
Hala 70 mg / dl'den azsa, yiyecekleri tekrar verin ve çocuk yiyecekleri içtikten sonra kan şekeri seviyesini iki kez kontrol edin.
Kan şekeri normale döndüğünde
Kan şekeri 70 mg / dl'den fazla olduğunda, bisküvi verebilirsiniz. Çocuklar kan şekeri 70 mg / dl'nin üzerindeyse aktiviteye dönebilir ve semptom ve hipoglisemi belirtileri göstermezler.
Uzmanlar diyabetli çocukların diyet hakkında daha fazla danışın
Diyabetli çocuklar için yemek düzenlemeleri değişmektedir. Bu, yiyecek miktarına, ağırlığa veya ne sıklıkta egzersiz yaptığınıza bağlı olabilir. Kan şekeri seviyelerini korumak, ancak yine de kilolarını korumak için hastanede kayıtlı bir beslenme uzmanına danışın. Çocuğunuz tarafından tüketilen yiyecekler kandaki glikozu artıracak, insülin enjekte edilmesi kan şekeri azaltacaktır. Yiyecekleri ve insülini birlikte dengeleyerek, kan şekerini normal aralıkta tutabilirsiniz.
