içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
- Gelin üzerinde baskı
- 'Normal' ve tehlikeli diyetler arasında ayrım yapın
- Sıkı ve tehlikeli bir diyetin özellikleri nelerdir?
Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
Kadınlar için düğün günü kesinlikle hayattaki en önemli günlerden biridir. Konuk listesinden başlayarak, sipariş vermek suretiyle birçok şey dikkatlice hazırlanmalıdır. mekan, arıyorum etkinlik organizatörü, ve elbette doğru elbiseyi bul. Aday gelinler, vücutlarının mümkün olduğunca ince görünmesini sağlayan elbiseler bulmak için yarışıyorlar. Bu nedenle, otomatik olarak sıkı bir diyet programı D gününe gelmeden önce yapılması gereken önemli listelerden birine dahil edilir.
"Her gelin kesinlikle büyük günlerinde ana spot ışığı olacağının farkında. Her adım ve hareketleri kameraya yakalanacak ve ölümsüzleştirilecek, bu yüzden doğal olarak, "Beslenme Diyetinde" yazan bir diyetisyen ve yazar olan Robyn Flipse'ye göre, olabildiğince mükemmel görünmek istiyorlar.
Gelin üzerinde baskı
"Güzel" görünme baskısı zamanla kesinlikle artıyor, ama ne yazık ki, bu baskının ardından bazen anlam ifade etmeyen ağırlık hedefleri geliyor.
Güzelliğin toplumdaki dar tanımı kesinlikle kendi problemlerini sağlar. Bazen, gelin sadece medyada dolaşan görüntülerden değil, aynı zamanda aileye ya da girdi sağlayan en yakın arkadaşlardan da rahatsız oluyor. Claire Mysko, bir icra kurulu başkanı Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği'nden (NEDA), bazı muhtemel gelinlerin düğün günlerinde zayıf görünmek için çok zor göründüğünü söyleyerek yeme bozukluğu yaşama riski olduğunu (yeme bozuklukları).
'Normal' ve tehlikeli diyetler arasında ayrım yapın
Diyet, birinin yeme bozukluğu yaşaması için en büyük tetikleyicilerden biridir. Diyet yapanların% 35 kadarının sonuçta zayıf bir diyeti var ve bu sayıların% 20-25'i yeme bozukluğu yaşıyor. Birisi diyete girdiğinde ve kilo vermeye çalıştığında, 'normal' diyet ile hangi diyetin tehlikeli olmaya başladığını ayırt etmeleri çok zor olacaktır.
Bir diyet programına başlamadan önce, müstakbel gelinlere önce kendilerine programı sonsuza dek güvenli bir sınırda tutabileceklerini sormaları önerilir. Cevap hayır ise, diyet yapmaya başlamanız önerilmez.
Gelin ve damat, gerçekçi hedefler belirleyebilmeli ve odaklarını mümkün olduğu kadar azaltmaktan, sağlıklı bir diyet benimsemeye ve yaşam boyu sürdürebilecekleri egzersizlere kadar değişebilmelidir. Gelecekteki damatların birbirlerini desteklemek için bu faaliyete dahil edilmesi de iyidir.
Sıkı ve tehlikeli bir diyetin özellikleri nelerdir?
Gelinin diyet ve egzersiz yapma çabasıyla ilgili yanlış bir şey olmamasına rağmen, gelin ve damadın günlük aktivitelerine ve sağlığına müdahale ederse, yaşam tarzı tehlikeli bir kategoridedir.
Diyetiniz çok fazla olabilir:
- Yaralı veya yorgun olsanız bile egzersiz yapmaya devam edersiniz.
- Normalde sevdiğiniz ilişkilerden ve faaliyetlerden çekilirsiniz.
- Yeni yaşam tarzınızla birlikte sert ve esnek olursunuz.
Yeme bozuklukları, diğer zihinsel bozukluklara kıyasla en yüksek ölüm oranına katkıda bulunur ve böbrek yetmezliği ve kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle diyet düzeninizi güvenli sınırlar içinde tutabilmeniz önemlidir. Arkadaşlar ve diğer aile üyeleri de gelinin ve damadın görünüşlerine odaklanmamalarına yardımcı olabilir ve olduğu gelini övmeye devam edebilir. Unutma, gerçek güzellik dışarıdan görünmez, ama kalpten yayılır.
