içindekiler:
- Tıbbi Video: 5 DAKİKADA hazırlayıp Çay DEMLENİRKEN Tavada Pişirin- KAHVALTILIK
- Neden demlenmiş su içmek neden faydalıdır?
- Demlenmiş su yapmak için çeşitli yollar
- 1. çilek, yıldız meyve ve nane yaprakları
- 2. limon, salatalık ve nane yaprakları
- 3. Elmalar, kivi ve karpuzdan elde edilen su
- 4. Armut, misket limonu ve zencefilden bulaşan su
Tıbbi Video: 5 DAKİKADA hazırlayıp Çay DEMLENİRKEN Tavada Pişirin- KAHVALTILIK
Belki de aşinasınızdır demlenmiş suyani, oldukça popüler olan içecekler, vücutta zehirlerin elden çıkarılmasını uyarabilen kılmaya devam ediyorlar çünkü. Bu düşük kalorili içecek, meyve, sebze ve baharat dilimleri ile karıştırılmış maden suyuyla aynıdır. Şimdiye kadar içmenin ne kadar sağlıklı ve zevkli olduğu düşünüldü. demlenmiş su? Bunu yapmak için çeşitli yollar denemeye başlayabilirsiniz demlenmiş su bu lezzetli ve canlandırıcı!
Neden demlenmiş su içmek neden faydalıdır?
Soda tüketimini, kafeinli içecekleri veya çok şekerli paketleme içeceklerini azaltanlarınız için,demlenmiş su doğru alternatiflerden biri olabilir. Demlenmiş suyun nasıl yapılacağı oldukça kolaydır ve örneğin, karıştırılması gereken meyve suları gibi birçok araç gerektirmez.
Sadece bir şişe maden suyundan ve birkaç parça meyve, sebze veya baharattan yararlanarak, taze ve sağlıklı bir içeceğin tadını çıkarmaya hazırsınız.
Uzmanların çoğalması demlenmiş su Bu içeceğin yapılmasının sayısız faydaya sahip olduğuna inanılıyor. Atık maddelerin vücutta atılmasına yardımcı olmaktan, sindirim sistemini kolaylaştırmak, besin maddelerinin emilimini kolaylaştırmak, ruh hali, susuz kalmayı önlemek için.
genellikle demlenmiş su zaten meyvelerden, sebzelerden ve baharatlardan elde edilen doğal lezzetleri içerir, bu nedenle fazladan lezzet vermek zorunda değilsiniz. Bu yüzden bu içeceğin çok az kalori içerdiği bilinmektedir. Bu nedenle, kilo kaybı programı uygulayanlar için güvenlidir.
Demlenmiş su yapmak için çeşitli yollar
Gerçekten dışarıda almak zorunda değilsin. Hala tazeliğin tadını çıkarabilirsin demlenmiş su evde yapmanın yararlarını elde ederken. Tamam, bunu yapmanın çeşitli yollarına bakın. demlenmiş su bu hızlı ve kolay:
1. çilek, yıldız meyve ve nane yaprakları
Genel olarak meyvelerde olduğu gibi, çilekler ve starfruit de içlerinde yoğun olarak lif bulunur. Protein, kalsiyum, demir, A vitamini, C vitamini, magnezyum, potasyum ve folat çileklerin besin değerine katkıda bulunur. Bu arada, starfruit bir dizi C vitamini, B5 vitamini, protein, folat, potasyum ve magnezyum içerir.
Malzemeler:
- 1 şişe kaynar su
- 3 çilek, ikiye böldüm
- 2 yıldız meyve, küçük parçalar halinde kesilmiş
- 3 nane yaprağı
Nasıl yapılır:
Bir şişe maden suyuna kesilmiş tüm yaprakları ve meyveleri karıştırın, sonra yaklaşık 12-24 saat buzdolabına koyun. Demlenmiş su tüketime hazırdır.
2. limon, salatalık ve nane yaprakları
Çok miktarda lif, protein, C vitamini, B6 vitamini ve potasyum içeren bir şişe limonlu sudan ücretsiz olarak alabilirsiniz. Salatalık parçaları birkaç protein, lif, C vitamini, K vitamini, magnezyum, potasyum ve birkaç kaloriye katkıda bulunur.
Malzemeler:
- 1 şişe kaynar su
- 10 dilim salatalık
- Lemon kısım limon
- 3 nane yaprağı
Nasıl yapılır:
Kesilen tüm yaprakları ve meyveleri bir şişe maden suyuna karıştırın. Daha sonra, buzdolabında yaklaşık 12-24 saat saklayın.İnfüzyon su tüketime hazır.
3. Elmalar, kivi ve karpuzdan elde edilen su
Elmalar karbonhidrat, protein, lif, C vitamini ve potasyum bakımından zengindir. Bu besin maddesinin içeriği, lif, protein, demir, potasyum, folat, A vitamini ve C vitamini ile takviye edilen kivi meyvesinden çok farklı değildir. , B5 vitamini ve potasyum.
Malzemeler:
- 1 elma, küçük parçalar halinde kesilmiş
- Wi Kivi, parçalar halinde kesilmiş
- ¼ karpuz, küçük parçalar halinde kesilmiş
Nasıl yapılır:
Kesilen tüm parçaları bir şişe maden suyuna karıştırın. Sonra bir gece boyunca buzdolabında bekletin.İnfüzyon su faaliyetlerine eşlik etmeye hazır.
4. Armut, misket limonu ve zencefilden bulaşan su
Bu demlenmiş suyun seçimi daha az besleyici değildir. Evet, çok sayıda karbonhidrat, protein, lif, K vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, potasyum, demir, magnezyum ve armuttan alınan folat sayesinde. Kireç karbonhidrat, lif, protein ve vitaminlere katkıda bulunabilir.
Bununla birlikte, zencefilden biraz ilave olmadan tamamlanmamış tat protein, lif, demir, C vitamini, B6 vitamini, B2 vitamini, potasyum, magnezyum, demir ve folat içerir.
Malzemeler:
- 1 şişe kaynar su
- 1 armut, parçalar halinde kesilmiş
- ¼ ince zencefil dilimleri
- 1/2 dilim kireç
Nasıl yapılır:
Bir şişe maden suyuna kesilmiş bütün baharat ve meyveleri karıştırın. Son olarak, buzdolabında yaklaşık 12-24 saat saklayın.İnfüzyon su Soğukken tadını çıkarabilirsiniz.
