içindekiler:
- Oruç sırasında vaping emmenin tehlikeleri nelerdir?
- Oruç sırasında vaping sigarayı bırakmak için doğru yol değil
Oruç sağlığı için temel yararı vücudun detoksifikasyon sürecidir. Ancak sigara içme faaliyetleri devam ederse, oruç sırasında tütün sigaraları veya vaping yapılıp yapılmadığını biliyor muydunuz?
Genel olarak sigara bağımlıları, hızlı çiğnerken sigara içmemek yerine aç kalmayı tercih ederler. Sadece bir bardak su ve bir sigara içerek oruç tutuyorlar. Aslında bu çok zararlı. Çünkü, bütün gün oruç tutmanın sağladığı sağlık yararları, oruç tutmanın ne zaman olursa olsun, her türlü sigara kullanımı yüzünden kaybolacaktır.
Oruç sırasında vaping emmenin tehlikeleri nelerdir?
Vape duman yaymaz, buhar çıkarır. Buhar üretmek için, elektrikli sigaralar nikotin, propilen glikol, aromalı maddeler (tütünün tadını taklit etmek için) ve su içeren sıvılarla doldurulur. Sıradan sigaralar ile elektrikli sigaralar arasındaki fark, zararlı katran ve toksik kimyasal katkılar içermez.
Fakat ne yazık ki ısıtılan ve serbest radikallere neden olan bir elektrik mekanizması ile buhar yayan sıvı. Vücuda zamanla giren serbest radikaller sağlıklı hücrelere zarar verebilir. Buna ek olarak, çalışmada, kanserojen veya kansere neden olan maddeler üreten ısıtılmış vape sıvısı bulundu. Solunan buhar ayrıca astım ataklarına, nefes darlığına ve öksürüğe neden olabilir.
Neredeyse tüm elektrikli sigaralar nikotin içermektedir, nikotin içermediği iddia edilen bazı elektrikli sigara ürünleri de nikotin içermektedir. Peki, bu e-sigara vücuda nikotin enjekte etmek için yeni bir yöntemdir. Bilindiği gibi, nikotinin vücut üzerinde bağımlılığa neden olabilecek olumsuz etkileri vardır. Ek olarak, nikotin merkezi sinir sistemini uyaracak ve kan basıncını, solunum ve kalp atış hızını artıracaktır.
Aroma maddesi, aslında sağlıklı olmayan kimyasallar içeren çeşitli meyve kokuları üretmek için kullanılır. E-sigaraların bir diğer tehlikesi de patlama olasılığı. Bazı vaka raporlarında, bazı kullanıcılar şiddetli yaralanmalara maruz kalmıştır, çünkü sigara içildiğinde ağızda bile vape patlamıştır.
Oruç sırasında vaping sigarayı bırakmak için doğru yol değil
Temel olarak elektrikli sigaralar veya tütün sigaraları, her ikisi de kısa veya uzun vadede sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olur. Bu nedenle, elektrikli sigaraların normal sigaralardan daha güvenli olduğu varsayımı doğru değildir. Çünkü şimdiye kadar, elektrikli sigaraların bilimsel olarak güvenli olduğu kanıtlanmamıştır. Sağlıklı olmak istiyorsanız, geleneksel sigaraları e-sigaralarla değiştirmeyin. Ancak en iyi yol sigarayı bırakmaktır.
Sigarayı bırakmak için Ramazan anından yararlanabilirsiniz. Yavaş ama kesin, sigaraya bağımlılık, oruç tuttuğumuzda susturulacak. Oruç ayı boyunca daha dar bir sigara içme süresi sigarayı azaltmanıza yardımcı olabilir. Açlığı ve içkiyi bırakma adımını başlatmak, sigara içmek de dahil olmak üzere her şeyi alışkanlık haline getirme sürecine alışmamızı sağlayacaktır.
En önemlilerinden biri, sigarayı bırakma isteğini başarmanın en etkili yoludur. Çünkü yapacağımız her faaliyetin başarıya ulaşmak için güçlü bir niyete dayanması gerekiyor. Oruç tutmak niyetine ek olarak, aynı zamanda oruç sırasında sigara içme dürtüsüne karşı koymak niyetinde. Belki de Ramazan ayının ilk günlerinde kontrol etmek zor olacaktır, çünkü sigara içmeye alışkınsınız ancak zamanla güçlü niyet ve zihniyetle kesinlikle daha kolay olacak.
