içindekiler:
- Tıbbi Video: Kiloluyum: Önce Yağ Yakmak Mı Kas Yapmak Mı? | Dr.Can
- Yağ soğuk olduğunda vücut tarafından yanar
- Şişman insanlar soğuğa daha dirençlidir, doğru mu?
- Diğer mekanizmalar obez insanları daha soğuk hale getirebilir
Tıbbi Video: Kiloluyum: Önce Yağ Yakmak Mı Kas Yapmak Mı? | Dr.Can
Soğuk havalarda veya soğuk bir yerdeyken, kesinlikle soğuk hissedeceksiniz. Böylece, vücudu ısıtmak için daha kalın kıyafetler de kullanacaksınız. Bu durumda, vücudunuz aslında sıcak tutmaya çalışır, böylece daha fazla soğuk hissetmezsiniz. Peki neden birisinin soğuğa karşı direnci farklı? Çok fazla yağ veya yağ olan kişilerin soğuğa daha dirençli oldukları doğru mudur?
Yağ soğuk olduğunda vücut tarafından yanar
Vücut sıcaklığını sıcak tutmak için kendi mekanizmasına sahiptir. Bu şekilde vücuttaki tüm organlar, dokular ve hücreler fonksiyonlarına göre çalışabilir. İyi vücut ısısı kontrolü olmadan, elbette vücut çalışamaz.
Vücut, vücuttaki yağları yakmak suretiyle çekirdek sıcaklığını korur. Yağ vücut ısısını kontrol etmede çok önemli bir yere sahiptir. Üşüdüğünüzde, vücudunuz ısı üretmek için yağdan enerji kullanır. Bu ısı daha sonra vücut ısısını korumak için vücut tarafından kullanılır.
Şişman insanlar soğuğa daha dirençlidir, doğru mu?
Basitçe söylemek gerekirse, yağ vücut tarafından vücudu ısıtmak için kullanılan bir enerji kaynağı olduğundan, o zaman çok fazla yağ içeren insanlar soğuğa daha dayanıklı olacaktır. Bu ilişki birkaç çalışmada da kanıtlanmıştır.
Bunlardan biri 2006 yılında yapılan yüzücüler üzerine yapılan bir çalışmaydı. Çalışma, vücut ağırlığına sahip büyük bir vücut kitle indeksine sahip yüzücülerin hipotermi geliştirme riski altında olduğunu kanıtladı.
Ama aslında İnsanların vücutlarında iki çeşit yağ vardır:
- Beyaz yağ. Vücut için ek enerji sağlayabilen vücuttaki yağ rezervidir. Yüksek beyaz yağ seviyeleri genellikle obez kişilerde bulunur. Bu tip yağ aynı zamanda tip 2 diabetes mellitus ve diğer hastalık riskini de artırabilir.
- Kahverengi yağ. Vücut ısısını üretmek için enerjiye yakılmak üzere vücutta depolanan yağ, vücut sıcaklığının kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Bu tür yağlar, üşüdüğünüzde vücudu ısıtmada rol oynar. Bununla birlikte, yaşlandıkça kahverengi yağ miktarı azalır.
Ayrıca, şişman insanların normal kilolu insanlardan daha az miktarda kahverengi yağ olduğunu bilmeniz gerekir. Bu nedenle, şişman insanlar soğuğa daha dayanıklı olmayabilir. Ancak bazen beyaz yağ, soğuk sıcaklıklara tepki olarak kahverengi yağ gibi de işlev görebilir.
Diğer mekanizmalar obez insanları daha soğuk hale getirebilir
Çok fazla yağ, şişman insanların soğuğa daha dirençli olmasına rağmen, şişman insanlar da normal kilolu insanlardan daha soğuk hissedebilir. Beyin iki bedeni birleştirdiğinde, iç bedeni ve cildin yüzeyini ısıtmak için bu, belirli koşullar altında ortaya çıkabilir. Bu sinyal vücudu kan damarlarını daraltmaya ve vücudun titreyen hissetmeye zorlar. Bu mekanizmaların her ikisi de vücudu sıcak tutmayı amaçlar.
Bu durumda, yağ hala iç gövdeyi ısıtmaya çalışır. Bununla birlikte, cildin yüzeyi üşür. Bu daha sonra obez insanların daha soğuk hissetmesini sağlar.
Ek olarak, diğer faktörler bir kişinin kas kütlesi gibi soğuğa karşı direncini de belirleyebilir. Kas kütlesi daha fazla olan kişiler vücutlarını soğuktan daha iyi koruyabilirler. Bunun nedeni, kas dokusunun ayrıca kısa vadede titreme tepkisini daraltarak ve tetikleyerek de ısı üretebilmesidir.
Bu, normal kilolu, ancak daha fazla kas kütlesine sahip kişilerin, daha az kas kütlesi olan obezlere göre soğuğa daha dayanıklı olabilmelerinin nedeni olabilir.
