içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalığı Tanısı
- Prediyabetten sonra, şeker hastalığınız olduğundan emin misiniz?
- Prediyabetim olduğunu nasıl bilebilirim?
- Prediyabet ilacı diyabet ile aynı mıdır?
- O zaman diyabetten kaçınmak için ne yapmalıyım?
- 1. kilo
- 2. Diyet düzenleyin
- 3. Yerleşik bir yaşam tarzı bırakın
- 4. Sigara içmeyi bırakın
- 5. Doktor görmek için rutin
Tıbbi Video: Şeker Hastalığı Tanısı
Kan şekeri seviyeniz her zaman normalin üstünde mi? Belki de diyabet geliştirme konusunda endişelisin. Ancak, diyabet yaklaşmadan önce genellikle yaşanan bir durum olan az önce prediyabet yaşamış olabilirsiniz.
O zaman prediyabetiniz varsa, şeker hastalığınız var mı? Prediyabet tedavi edilebilir mi? Tedavi diyabet ile aynı mıdır? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Prediyabetten sonra, şeker hastalığınız olduğundan emin misiniz?
Prediyabet kan şekeri seviyesinin normalin üzerinde olduğu, ancak şeker hastaları kadar yüksek olmadığı, bu nedenle şeker hastalığına sahip olduğu söylenemez.
Normalde, sağlıklı insanlarda açlık kan şekeri seviyeleri 100 mg / dl'den azdır. Bu arada, eğer prediyabetiniz varsa, kan şekeri seviyeniz 100-125 mg / dl'ye eşit olandan daha fazla olacaktır. Şimdi, kan şekeriniz 125 mg / dl'nin üzerindeyse, şeker hastalığınız olur. ”
Evet, her ikisi de yüksek şeker seviyelerine sahip olsa da prediyabet tedavi edilebilir. Yani, bu rahatsızlığı olan insanlar her zaman şeker hastası olmaz. Prediyabetin bunu yaşayanlar için bir uyarı olduğunu söyleyebilirsiniz. Çünkü, biraz daha, tedavisi olmayan bir hastalık olabilir.
Prediyabetim olduğunu nasıl bilebilirim?
Diyabete benzer şekilde, yüksek kan şekeri seviyelerine ek olarak, bu durum aşağıdaki gibi semptom ve belirtilerle karakterize edilir:
- Genellikle susamış hissediyorum
- Daha sık idrara çıkma
- Yorgun hissetmek
- Aniden bulanık görme
Eğer gerçekten bu semptomları yaşıyorsanız, derhal bir doktora danışmalısınız. Çünkü, durumunuz hala önyargı aşamasındaysa, hala şeker hastası olmanızı önleyebilirsiniz.
Prediyabet ilacı diyabet ile aynı mıdır?
Prediyabet diyabet öncesi ilk aşama olmasına rağmen, bu iki durum farklı şekilde ele alınmaktadır.
Zaten diyabetiniz varsa, o zaman kan şekeri kontrol ilaçları almak zorundasınız. Bu arada, daha önce prediyabet teşhisi konduysa, kan şekeri seviyesini kontrol etmek için ilaçlara ihtiyacınız yoktur. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayarak hala önleyebilirsiniz.
Bununla birlikte, kan şekeri seviyelerini ve kolesterol seviyelerini düşürmek için bazı ilaçları almanız olasılığını ortadan kaldırmaz - eğer diyabet geliştirme riskiniz yüksekse.
O zaman diyabetten kaçınmak için ne yapmalıyım?
Hala “uyarı” durumunda olduğundan, diyabetin gerçekleşmesini önlemek için yine de bir dizi şey yapabilirsiniz:
1. kilo
Aşırı kilonuz varsa, deneyimlediğiniz prediyabetin durumunun diyabete dönüşmesi çok muhtemeldir. Bu nedenle, vücut ağırlığınızı diyabet riskinden uzaklaşmak için ideal kılmalısınız. Ağırlığının% 5-10 oranında azalmasının, prediyabetli kişilerde diyabet riskini azalttığı gösterilmiştir.
2. Diyet düzenleyin
Diyetinizi değiştirmeden önce diyabet için beklemeyin. Eğer diyabet almak istemiyorsanız, yiyecekleri iyi yönetmek ve yönetmek zorundasınız. Şeker, kek, şeker veya bal gibi tatlı yiyeceklerden kaçının.
Buna karşılık, meyve, sebze ve yüksek lif içeren yiyeceklerin bölümlerini de ekleyin. Kan şekeri seviyesini daha kontrollü hale getirmenin yanı sıra, porsiyonları düzenlemek ve doğru yiyecekleri seçmek, aynı zamanda vücut ağırlığınızı ideal hale getirebilir.
Ayrıca günlük yiyecek ve içeceklerde şeker kullanımını azaltır. Kilonuzun yükselmesini ve kan şekerinin sabit kalmasını sağlamak için, daha sağlıklı ve kalorilerdeki diğer tatlandırıcılar ile değiştirin.
3. Yerleşik bir yaşam tarzı bırakın
Hareketsiz yaşam, sedanter yaşam tarzı, sadece diyabet riskini artıracaktır. Bu nedenle, bundan böyle düzenli fiziksel aktiviteye alışmanız gerekir.
Başlamak için, evin etrafındaki dinlendirici yürüyüşler gibi kolay olanlardan başlayarak, yorucu bir çalışmaya doğrudan ihtiyacınız yok. Ayrıca binebilir veya yüzebilirsiniz. En az bir gün 30 dakika egzersiz yaptığınızdan emin olun.
4. Sigara içmeyi bırakın
Aktif bir sigara tiryakisi misiniz? Diyabet istemiyorsanız, sigarayı bırakın. Bu alışkanlık, kalp hastalığı ve kanser gibi gizlenen diğer kronik hastalıkların riskinden bahsetmek yerine, diyabet riskini artıracaktır.
5. Doktor görmek için rutin
Kan şekeri seviyelerinizin normale dönmesi ve vücudunuzun sağlıklı olması durumunda, doktorunuza sık sık danışmalısınız. Böylece sağlık durumunuzu izlemeye devam edebilirsiniz.
