içindekiler:
- Tıbbi Video: YEMEK YERKEN SU İÇEBİLİR MİSİNİZ?
- Yedikten hemen sonra yüzebilir misin?
- Alkol kullandıktan sonra yüzmek daha tehlikelidir
Tıbbi Video: YEMEK YERKEN SU İÇEBİLİR MİSİNİZ?
Yüzme, hem çocuklar hem de yetişkinler için eğlenceli bir aktivitedir. Ancak, yemek yedikten hemen sonra yüzmemesi ve bir saat kadar beklemesi gerektiği yönündeki önerinizi hiç duydunuz mu?
Evet, bu, dünyanın her yerindeki ebeveynler tarafından çocuklarına yedikten hemen sonra yüzmemeleri için sıkça söylenen güçlü bir cümle gibi görünüyor. Bunlardan biri tarafından sık sık ortaya konan neden, mide krampları nedeniyle batmaya neden olabilir.
Ancak, bazen ebeveynler söylediklerini doğru veya tam olarak bilmiyorlar. Ek olarak, yemekten sonra yüzmenin boğulma ile sonuçlanabileceği uyarısını destekleyen güçlü bir kanıt yoktur. Peki, bu bir gerçek mi, yoksa sadece bir efsane mi?
Yedikten hemen sonra yüzebilir misin?
Duke Üniversitesi'nde egzersiz fizyoloğu ve diyet ve fitness merkezi müdürü Gerald Endress, tam bir mideyle yüzmenin yüzme yeteneğini önemli ölçüde etkilemediğini söyledi. Temel olarak, sindirim sürecine yardımcı olmak için kan mideye akar, ancak kaslarınızın enerjilerini kaybetmelerine ve batmanıza neden olma yeteneklerine neden olmaz.
New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir gastroentrolog olan Roshini Rajapaksa, yemekten sonra tam bir midenin çok heyecanla yüzdüğünüzde kramplara neden olabileceğini, ancak batan olayın ölüme neden olduğunu, çünkü yemekten sonraki tam bir midenin sadece yüzde birden daha az olduğunu belirtti. Bu nedenle, yedikten sonra tam bir mideden boğulma ihtimaliniz çok küçük.
Yemek yedikten sonra egzersiz yapmanın tehlikeli olduğuna dair bir kanıt yoktur. Sadece çok güçlü olan bu egzersiz, kan akışını sindirim alanından cilt ve kol ve bacak kaslarına doğru yönlendirebilir. Öyleyse, yemeğiniz hala yarı sindiriliyorsa ancak yorucu egzersiz yaptıysanız, bulantı hissedebilirsiniz.
Temel olarak, yemekten sonra herhangi bir yorucu faaliyette bulunmak kramplara, mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir. Yemek yedikten sonra yüzmeye ısıtma eşlik etmelidir.
Mide kramplarını önlemek için düşük yoğunlukta ısıtın. Yüzme, makul bir yoğunlukta gerçekleştirilmesi koşuluyla, yemekten sonra mükemmel alınabilen bir aktivitedir. O kadar fazla manevra yapmayın, mideniz şaşırtmasın.
Eğer mideniz yorgun veya yorgun hissediyorsa, yedikten sonra kısa bir mola verin. Midenin daha iyi ve yüzmeye hazır hale geldiğini hissedene kadar bir süre bekleyin. Genel olarak, çocuklar ve yetişkinler atıştırmalıklardan hemen sonra yüzebilirler.
Her ne ise, ebeveynin yemek yedikten hemen sonra yüzmemesi kesinlikle iyi bir amaçtır. Dinlenmeniz ve midede oluşabilecek ağrıyı önlemenin nedeni bu olabilir. Böylece, çocuğa yemek yedikten hemen sonra yüzmeleri durumunda boğulabileceklerini söylemesi, ebeveynlerin onu dinlemesinin bir yolu, bilimsel kanıtlarla desteklenmese bile.
Alkol kullandıktan sonra yüzmek daha tehlikelidir
Endişelenmen gereken şey, yemek yedikten sonra yüzmek yerine, alkol içtikten sonra yüzmek. Yüzmeyi planlıyorsanız, tükettiğiniz alkol miktarını sınırlandırın. Genellikle, iki bardak alkollü içki, kendiniz bir değişiklik hissetmediğinizi hissetseniz bile, onları tüketen çoğu yetişkin için oldukça tehlikelidir.
İki ayrı çalışma 1989’da Washington’da boğulan gençlerin yüzde 25’inin alkol tüketimi ile ilişkili olduğunu, California’daki yetişkinlerin yüzde 41’inin 1990’da hareket rahatsızlığı nedeniyle boğulduğunu ortaya koydu.
