içindekiler:
- Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
- Diyabet ilacı alarak rutin olmalı
- Dikkatsizce diyabet ilacı almayı bırakmayın
- Diyabet hastalarında kan şekeri nasıl normal ve stabil olabilir?
- 1. Doğru yiyecek ve içecek seçin
- 2. Düzenli egzersiz yapın
- 3. İdeal vücut ağırlığını koruyun
- 4. Bir doktora görün
Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
Diyabet, tedavi edilemeyen kronik bir hastalıktır. Şimdiye kadar, çeşitli diyabet ilaçlarının (insülin enjeksiyonları dahil) yalnızca kan şekeri seviyelerini ve semptomlarını kontrol etmesi ve komplikasyon riskini azaltması amaçlanmıştır. Peki ya kan şekeri kontrolünü normal sınırlara getirmeyi başardıysanız? Şeker hastalığı tedavisi almayı keser misin?
Diyabet ilacı alarak rutin olmalı
Tip 2 diyabet hastalarında yaygın olarak önerilen bir ilaç metformindir. Metformin kan şekerini normal tutmaktan sorumludur, böylece şeker hastalığınız kontrol altında olur. 2012 yılında yayınlanan bir Klinik Diyabet günlüğü Metformin ilacının HbA1C seviyelerini - kan dolaşımına giren kan şekeri miktarını azaltmada etkili olduğunu belirtir.
Bununla birlikte, diyabetin kontrolü sadece ilaçlara güvenemez. Ayrıca yaşam tarzınızı daha sağlıklı bir yönde değiştirmelisiniz.Diyabet ilacını almadığınızda ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemediğinizde, kan şekeri kolayca yükselir. Bu daha sonra görme problemleri, böbrek fonksiyon bozuklukları, felç ve kalp krizi gibi çeşitli komplikasyonlara neden olur. Ancak, kan şekeri normalse, tüm bu sağlık sorunlarından etkilenme riski azalır.
Bu nedenle, diyabet ilaçları genellikle kendi programlarına sahiptir, böylece kan şekeriniz yedikten sonra artmaz. Bununla birlikte, sizin de dahil olmak üzere birçok diyabet hastası, diyabet ilacı almaya devam etmeleri gerektiğinde yorgun olduklarından şikayetçi olabilir.
Dikkatsizce diyabet ilacı almayı bırakmayın
Kan şekeri seviyelerini gerçekten kontrol edebiliyorsanız ve HbA1C düzeyleri sağlıklı bir yaşam tarzıyla normal kalırsa, diyabet ilacı almayı bırakabilirsiniz.
Kan şekerini koruyabildiğiniz kanıtlanmıştır ve aşağıdaki üç ana gereksinimi yerine getirirseniz diyabet ilacı almanıza gerek yoktur:
- Hemoglobin A1C muayenesi% 7'den az
- Sabahları açlık kan şekeri 130 mg / dL'den az
- Doğum sonrası kan şekeri sonuçları 180 mg / dL'den az olmalıdır
Bunu yerine getirip getirmediğinizi ve diyabet ilacı almayı bırakıp bırakamayacağınızı öğrenmek için bir doktora görünmeniz gerekir. Doktor daha sonra durup duramayacağınızı belirleyecektir., Çünkü, şeker hastalığı ilaçlarının kullanımını durdurmak ancak kan şekeri iyi kontrol edilmediğinden diğer sağlık sorunlarına neden olma riski de vardır.
Doktorlar tarafından önerilen ilaçları almamak veya dozları durdurmak, kan şekeri seviyenizi kontrol dışı bırakabilir. Bu, çeşitli diyabet komplikasyonlarına neden olabilir. Diyabet komplikasyonları en az 5 yıl ve 10-15 yıl sonra ortaya çıkabilir.
Diyabet hastalarında kan şekeri nasıl normal ve stabil olabilir?
Anahtar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, böylece uyuşturucu kullanmaktan kurtulabilirsiniz. Kan şekerinizi normal tutmak için yapmanız gereken bazı ipuçları:
1. Doğru yiyecek ve içecek seçin
Vücudun kan şekerini en çok etkileyen şey diyet. Şeker, bal ve diğer tatlı yiyecekleri içeren yiyeceklerden kaçının. Ayrıca yağlı yiyeceklerden de kaçınmalısınız. Her gün bir yemek programı hazırlamayı ve bir yemek menüsü tasarlamayı unutmayın; bu, girdiğiniz alım miktarını kontrol etmenizi kolaylaştıracaktır. Gerçekten bir sorunsa, ihtiyaçlarınıza uygun günlük bir yemek menüsü hazırlamak için bir diyetisyene danışabilirsiniz.
2. Düzenli egzersiz yapın
Kan şekerinizi daima yüksek tutan bir diğer şey, egzersiz yapmak için tembel olduğunuzu gösterir. Düzenli egzersiz yaparsanız, kanınızdaki şeker kaslara yönlendirilir ve enerji olarak kullanılır, böylece kan şekeri sabit kalır.
3. İdeal vücut ağırlığını koruyun
Kilo alımı yaşarsanız, bu diyabetinizin kontrolden çıkmış olabileceğini gösterebilir. Bu nedenle, artık vücut kitle indeksinizi sıkça tartın ve kontrol edin, böylece ideal kilonuza sahip olup olmadığınızı bilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi bu linkten veya bit.ly/indeksmassatubuh adresinden hesaplayabilirsiniz.
4. Bir doktora görün
Kan şekerinizin kontrol altında olup olmadığını kontrol etmek için sık doktorunuza danışmalı ve kan şekeri seviyenizi kontrol etmelisiniz. Kontrol altındayken, doktorunuza diyabet ilacı kullanıp kullanamayacağınızı sorabilirsiniz.
