içindekiler:
- Tıbbi Video: İnsan Vücuduyla Alakalı 10 Dakika Önce Bilmediğiniz 20+ Tuhaf Gerçek
- GERD'ye Genel Bakış
- GERD varsa, kaçınılması gereken yiyeceklerin bir listesi
- Şekerin mide asidini arttırdığı doğru mu?
Tıbbi Video: İnsan Vücuduyla Alakalı 10 Dakika Önce Bilmediğiniz 20+ Tuhaf Gerçek
Mide asidi boğaza girdiği için göğsün ısınmasına neden olan GERD, yani gastrik reflü bozukluğu varsa kaçınılması gereken bazı gıdalar vardır. Mide asidi problemlerinin en yaygın nedenleri gazlı içecekler ve portakal ve domates gibi asitli meyvelerdir. Öyleyse, söylentilerin, şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de mide asidini yükselttiği söyleniyor mu?
GERD'ye Genel Bakış
Gastrik reflü, sfinkter kasları (yemek borusunu mideden ayıran halka şeklinde kaslar) nedeniyle mide asidinin veya artan mide asidinin özofagusa geri akışıdır. Çoğu durumda, bu normaldir ve bazen herkesin başına gelebilir.
GÖRH, mide asidinde sık ve sürekli artışlarla karakterize kronik bir sindirim bozukluğudur (haftada en az iki kez). Başka bir deyişle, GERD gastrik asit reflü için daha ciddi bir durumdur.
Mide asidi reflü nedenlerinden biri, tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerdir.
GERD varsa, kaçınılması gereken yiyeceklerin bir listesi
Asit reflü bozukluğunuz varsa, aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı veya azaltmalısınız:
- Kafein (kahve, çay, çikolata)
- Gazlı içecekler veya soda
- Çikolata barlar, ya sütlü çikolata ya da bitter çikolata
- Nane yaprakları, sarımsak ve bombay
- Portakal ailesi (tatlı portakal, limon, limon, greyfurt), domates ve domateslerden elde edilen ürünler, asidik oldukları için
- Baharatlı ve yağlı yiyecek
- kızarmış
- alkol
- Yüksek yağlı süt
- Etinde yağ oranı yüksek et
- alkol
Şekerin mide asidini arttırdığı doğru mu?
Hayır. G,En saf haliyle Ula, mide asidinin yükselmesine neden olmaz. Buna rağmen mide asitini tetikleyen bazı yiyecekler şeker içerebilir, bu nedenle şekerin mide asidinin yükselmesine neden olduğu sıkça anlaşılır.
Yukarıda sözü edilen mide asidini tetikleyen yiyeceklerin bazıları, sfinkter adı verilen özofagus halka kaslarını gevşetebilen ve mide asidinin yukarı açılmasını kolaylaştıran bileşikler içerir. Örneğin çay, kahve veya bileşiklerdeki kafeinçikolatada metilksantin ve teobromin. Bu arada, asitli içecekler ve turunç meyveler, mide asidi üretiminde bir artışı tetikleyebilir.
Kısacası, şekerin mide asidinin yükseldiğini söyleyen varsayım büyük bir hatadır. Gerçek şu ki, tetikleyici yiyecek (şeker içerebilir) mide asidinin yükselmesine neden olabilir.Bu nedenle, çikolata, tatlılar, yağlı yiyecekler ve diğerleri gibi yiyecekleri sınırlandırmanız veya bunlardan kaçınmanız gerekir.
