içindekiler:
Tıbbi Video: Grip ve Soğuk Algınlığı - Grip'ten Kurtulmanın 5 Yolu - İlaç Kullanımı ve Bitkisel Çaylar
Ateş aslında bir hastalık değil, enfeksiyon, hastalık veya diğer altta yatan koşullara karşı bağışıklık sistemi reaksiyonudur. Ateşin ılımlı olması durumunda febrifüj almanıza gerek yoktur.
Vücut ısısı yeterli dinlenme ile kendi kendine düşecektir. Ancak, her zamanki gibi hareket edebilmek için çabucak zinde olmak istiyorsanız, etrafınızdaki sıcak basmaları kontrol etmede etkili olan birçok doğal ateş ilacı vardır.
Evde deneyebileceğiniz çeşitli doğal ateş ilaçları
1. Sıcak su sıkıştır
Soğuk su kompresleri atalarımızın günlerinden beri doğal ateş ilacı olarak kullanılmaktadır. Aslında, soğuk kompresler ateşi gerçekten iyileştiremez. Gerçek olan şey, vücudun soğuk sıcaklığı bir tehdit olarak dönüştürmesidir, bu da vücudun sıcaklığını arttırmasını ve ateşi şiddetlendirmesini sağlar.
Sıcak kompres, ateşi azaltmak için soğuk kompreslerden daha etkili bir yöntemdir. Ilık sıcaklıklar nedeniyle yaygın kan damarları, ter üretimini tetikleyebilir ve vücuttan ısı dağılımını kolaylaştırabilir, böylece vücut sıcaklığı doğal olarak içeriden düşebilir.
Temiz bir bezinizi ılık suyla (sıcak su değil!) Bir kaseye batırın, kalan suyu sıkın ve doğrudan koltuk altı alanına uygulamaya çalışın. Soğuk suyla tekrar ıslatabilir ve gerekirse sıkıştırmayı tekrarlayabilirsiniz. Ancak, 20 dakikadan fazla yapıştırmayın ve tekrar sıkıştırmaya başlamadan önce 10 dakika bekleyin.
2. Sıcak bir banyo yapın
Yüksek vücut ısısı bazen sizi sıcak ve rahatsız hissetmenizi sağlar. Ancak vücudunuzu soğuk suyla yıkamak için cazip olmayın. Soğuk kompreslere benzer şekilde, bu taktik hemen kan damarlarını daraltacak ve böylece iltihap bölgesine kan akışını yavaşlatacaktır.
Öte yandan, bu aşırı sıcaklık farkı aslında vücut ısısını aniden düşürür ve bu da vücudu titremeye zorlar. Sıcak bir banyo ateşin kademeli ve güvenli bir şekilde azaltılmasına yardımcı olur.
3. Daha fazla sıvı iç
Vanderbilt Tıp Okulu'ndan doktor William Schaffner'e göre, en etkili doğal ateş ilacı sıvı tüketimidir. Dinlenmeyi genişletin ve ılık su veya spor içecekleri için. Suya ek olarak, her türlü ılık taze çay (bal ile tatlandırılabilir veya vücudu ısıtmak için dilimlenmiş zencefil eklenebilir) ve taze meyve suyu içmek için mükemmeldir. Sebzeli suyu veya tavuk çorbasını içmek de ateşi düşürmeye yardımcı olur.
Gerektiği kadar her birkaç saatte 1 ila 2 bardak bitki çayı (veya diğer ılık sıvılar) için. Sıcak yemeklerden çıkan buhar, burnu tıkayan mukusu inceltebilir ve aynı zamanda ter üretimini tetikler;
4. Islak çoraplar
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bu ıslak çorap tekniği ateşi düşürmeye yardımcı oluyor. Yatmadan önce, bir çift pamuklu çorap suya batırın, kalan suyu sıkın ve alnı sıkıştırmak gibi ayak tabanlarına koyun. Ardından, kalın pamuklu çoraplar veya yün çoraplar kullanın (kuru, evet!) Islak çorapları kaplamak için.
Uykunuz sırasında, vücudunuz bölgedeki soğuk sıcaklıkların "tehdidi" ile mücadele etmek için vücudun bağışıklık sistemi aktivitesini uyarmak amacıyla lenf sıvısını serbest bırakmaya ve dolaştırmaya ve ayakların uçlarına daha hızlı kan akışına başlar. Gerekirse ateşi azaltmak için bu taktiği 5-6 ardışık gün boyunca tekrarlayabilirsiniz.
5. Meyve yemeyi genişletin
Turunçgiller ailesi, guava, kivi, papaya, çilek, ananas ve mango gibi meyveler, vücudun enfeksiyonla savaşmasını ve iyileşmeyi hızlandırmasını sağlayan bağışıklık sistemini destekleyen bir antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir.
Muzlar, terleme sırasında kaybedilen vücudun potasyum alımının yerine yardımcı olabilir - ateşiniz bu semptomları takip ederse, kusma ve ishal de. Konserve meyve ürünleri yerine taze meyve veya şeker eklenmiş paketlenmiş meyve suları seçin. Yüksek miktarda şeker almak bağışıklık sisteminizi engelleyebilir.
Ateş ne zaman doktor tarafından görülmeli?
Aslında, yukarıdaki çeşitli ateş ilaçları sadece biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve ateşi tam olarak iyileştirmeyecektir. Ateşi azaltmanın en etkili yolu, ateşin nedeni olan hastalığın kökünü tedavi etmektir.
En iyi tedavi için ateşinizle ilgili olarak doktorunuza danışmanız ve doktorun talimatlarına göre ateş düşürücü ilaçlar almanız en iyisidir. Ateşi zaten yüksekse (veya başlangıçtan itibaren 38 ° C'nin üstünde), hemen bir doktora görünün.
