içindekiler:
- Tıbbi Video: Akciğerleri Tamamen Temizleyen Karışım
- 1. Yulaf ezmesi
- 2. su
- 3. kırmızı biber
- 4. Zencefil
- 5. Lobella
- 6. Multivitaminler
- 7. Turp
- 8. Meyan kökü
- 9. Üzüm çekirdeği ekstresi
- 10. Üzüm suyu
- 11. Aziz John's Wort
- 12. Hyssop
- 13. Bal
- 14. Bitkisel sigaralar
Tıbbi Video: Akciğerleri Tamamen Temizleyen Karışım
Birisi sigara tiryakisi olmuşsa, sigarayı bırakmak zordur. Sigarayı bırakmak için bir çözüm yapmış olabilirsiniz, ancak bu alışkanlığı bırakmayı başardınız mı?
Sigara içmek akciğerlere zarar veren ve birçok hastalığa neden olan kötü bir alışkanlıktır. Vücudunuz üzerinde olabilecek etkilerin farkında mısınız? Olmazsa, sadece hafif bir sigara tiryakisi olsanız bile, anlamaya başlamanın zamanı geldi. Sigara, birkaç yıl sigara içtikten sonra vücudunuzu etkilemez, ancak ilk sigara içtiğinizden itibaren sağlığınızı doğrudan etkiler.
Sigarada kan basıncı, akciğer kanseri, kalp sorunları ve diğer hastalıklar gibi vücut üzerinde kötü etkileri olan birçok nikotin vardır. Karar size ait, sigaradaki tehlikeli kimyasallar için sağlığınızı feda etmek isteyip istemediğiniz.
İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı basit doğal bileşenler.
1. Yulaf ezmesi
Yulaf, sigarayı bırakmak için uzun süredir kullanılmış olan içeriklerdir. Bir çorba kaşığı yulaf ezmesi tozu alın ve 2 bardak kaynar su ile karıştırın. Gecede bekletin, sonra sabah 10 dakika kaynatın. Her yemekten sonra iç. Geceleri tüketmekten kaçının. Yulaf vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir ve sigara içme isteğini azaltabilir. Yulaf ayrıca nikotin "sakau" semptomlarını hafifletebilir.
2. su
Çok fazla su içmek, sigara içme alışkanlıklarının üstesinden gelmek için ana çözümdür. Su vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olabilir. Ne zaman sigara içmek istersen, bir bardak su iç. Bu sadece sigara içme isteğini azaltmakla kalmaz aynı zamanda sakau semptomlarını da azaltır.
3. kırmızı biber
Acı biber, sigarayı bırakmanın doğal maddelerinden biridir. Acı biberini yemekle veya bir bardak suyla karıştırın. Cayenne biberi, solunum sisteminin tütün ve nikotin gibi bağımlılık yapan maddelere karşı hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur. Cayenne biberi ayrıca sigara içme isteğini azaltabilir.
4. Zencefil
Nikotinin sık görülen semptomlarından biri zencefil suyu tüketerek aşılabilecek mide bulantısıdır. Kahvaltı isteğinize 1 çay kaşığı zencefil tozu ekleyin. Zencefil, nikotin bulunan ana bileşenlerden biri olan dopamin üretimini engelleyen etkili bir bileşendir.
5. Lobella
Lobella ayrıca mide bulantısı, tahriş, sık açlık ve zayıf konsantrasyon gibi nikotin ağrısı semptomlarının üstesinden gelme ve sigara içme isteğini azaltmada da faydalıdır.
6. Multivitaminler
Sigara içmek vücutta önemli besin eksikliğine neden olur. Bu, nikotin isteklerinin semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olan A, C ve E vitaminlerini takviye ederek aşılabilir. A vitamini, zarar görmüş sümüğün ve E vitamininin, sigaranın neden olduğu hasarlı hücrelerin onarımı için faydalıdır. Vücuttaki C vitamini eksikliğini gidermek için portakal suyunu tüketebilirsiniz.
7. Turp
Turp, sigarayı bırakmak için kullanılabilecek doğal bileşenlerden biridir. Şalter rendeleyin ve suyunu atın. Balla karıştırın, günde 2 kez içilir.
8. Meyan kökü
Sigara içmekten kaçınmak için kullanılan doğal maddelerden biri, sigara içmek istediğinizde meyan kökü çiğnemek. Meyan kökü iyi bir sigara alternatifidir.
9. Üzüm çekirdeği ekstresi
Sigaradaki akciğer hasarını onarmak için üzüm çekirdeği ekstresi alın.
10. Üzüm suyu
Üzüm suyundaki asit içeriği nikotini vücuttan uzaklaştırabilir. Her gün sigarayı bırakmaya hazır olduğunuzda üzüm suyunu için.
11. Aziz John's Wort
Bu bitkisel bitki sigara içme arzusunu azaltmak için kullanışlıdır. Araştırmalar, 450 mg kapsülün St. John Wort, günde 2 kez alınırsa sigara içme alışkanlıklarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
12. Hyssop
Hyssop, kaygı ve geçmiş gibi nikotin semptomlarını azaltmak için kullanılabilir. Hyssop ayrıca akciğerleri başlatmak için kullanışlıdır.
13. Bal
Bal sigarayı bırakmak için iyi bir bileşendir. Bal, faydalı olan ve sigarayı bırakmaya yardımcı olan vitaminleri, enzimleri ve proteinleri içerir.
14. Bitkisel sigaralar
% 0 nikotin içeren bitkisel sigaraları da deneyebilirsiniz. Bu sigaralar nane, tarçın, meyan kökü, limon otu, mısır gevreği veya yonca gibi bitkilerden yapılır. Bununla birlikte, bitkisel sigaraların uzun vadede kullanılması yasaktır, çünkü bitkisel sigaralarda kanserojen de bulunur.
Ayrıca OKUYUN:
- Çocuklara Yakın Sigara İçmek
- Yiyecekler ve Ağız Koku İçecekleri Listesi
- Sarı Diş Beyazlatma için 3 Doğal Tarifler
