içindekiler:
- Tıbbi Video: Maden Suyunun 8 Önemli Faydası !
- Maden suyu ile su arasındaki fark nedir?
- İçerik farklı
- Kaynak farklı
- Maden suyu daha fazla besin içerir
- Farklı fiyatlar
- 9 maden suyunun faydaları
- 1. kilo
- 2. Kemik sağlığını iyileştirin
- 3. Düşük kan basıncı
- 4. LDL kolesterol seviyesini düşürme
- 5. Sindirime yardımcı olur
- 6. Kas performansını koruyun
- 7. Elektrolit dengesini koruyun
- 8. Böbrek taşı riskini azaltmak
- 9. cilt güzelliğini koruyun
Tıbbi Video: Maden Suyunun 8 Önemli Faydası !
Bazen su ve maden suyu arasındaki farkın ne kadar karışık olduğunu seviyoruz. Form aynı olsa bile. Tat da aynı görünüyor. Fakat onlar gerçekten farklı mı?
Maden suyu ile su arasındaki fark nedir?
İçerik farklı
Beyaz su, genellikle doğadan veya ev musluklarından (daha sonra içmeden önce kaynatılır veya pişirilir) elde ettiğimiz sudur. Tek başına su bir hidrojen atomu ve iki hidrojen atomu içerir. Oysa maden suyu, içinde doğal veya yapay olan mineraller içeren sudur. Yani genel olarak içerik birbirinden farklıdır.
Kaynak farklı
Su, genellikle nehirler, göller veya diğer doğal kaynaklar gibi kaynaklardan elde edilir. Oysa maden suyu, maden bakımından zengin alanlardan elde edilir. Yani, çeşitli su kaynaklarından gelen tüm sular, maden suyu olarak kabul edilemez. Bununla birlikte, mineralize olmayan bir kaynaktan gelen su, buna besin eklenerek yine de mineralli suya dönüştürülebilir.
Mineralli suyun büyük veya az miktarda mineralleri vardır. Bileşenlerin kendileri değişkendir ve çinko / demir, demir, kalsiyum ve magnezyum içerebilir.
Maden suyu daha fazla besin içerir
Sade suya kıyasla, maden suyu iyi bir besin kaynağıdır ve birçok sağlık yararına sahiptir. Mineralli su genellikle sade sudan ya da sade sudan daha güçlü bir hisse sahiptir.
Farklı fiyatlar
Ücretsiz olarak sade su veya sade su alabiliriz. Çünkü içmeden önce evde kendimiz pişirebiliriz ve maden suyu almak zorundayız. Yani, maden suyu, sade sudan ya da sade sudan daha pahalıdır. Neden daha pahalı? buçünkü nihayet paketlenmeden önce birçok süreçten geçiyor ve tüketilebiliyor.
9 maden suyunun faydaları
Daha önce açıklandığı gibi, maden suyunun, vücudumuza sade suya kıyasla birçok faydası vardır, satın almamıza rağmen. Bİşte bazı avantajlar.
1. kilo
Su ve maden suyu dahil her türlü yağ ve kalori içermez. Çok fazla kalorili soda ve meyve suyu içtiğinizde kilo vermekte zorluk çekeceksiniz. Tarafından bildirildi Mayo KliniğiMineralli su içmeyi seçtiğinizde, vücudunuzu nemli tutarken kalori miktarınızı koruyabilirsiniz.
2. Kemik sağlığını iyileştirin
Kadınlar için menopozda kemik kaybı yaşayacak ve ağrı hissedecektir. Düzenli olarak maden suyu içerek bunun üstesinden gelinebilir. Popüler bir bilimsel dergide yapılan bir araştırma, maden suyunda kalsiyumun kemik yoğunluğunu korumada ve ardından osteoporoz gibi kemik hastalıklarının gelişmesini önlemede çok önemli olduğunu buldu.
3. Düşük kan basıncı
Mineralli su magnezyum içerir. Normal kan basıncı seviyelerinin korunmasında magnezyumun önemli bir rolü vardır. Bir çalışma, magnezyum içeren 1 litre maden suyu içerken, magnezyum seviyesinin düşük olduğu hipertansiyonlu hastaların kan basıncını düşürdüğünü buldu.
4. LDL kolesterol seviyesini düşürme
Sizi kalp sorunlarınız yapan en büyük faktörlerden biri kötü kolesterol, LDL'dir. Düzenli olarak maden suyu içen insanlar, maden suyunun LDL kolesterolü azaltma kabiliyetinden dolayı kalp problemlerinde ciddi bir düşüş yaşayacaklardır. Potasyum ve magnezyum gibi diğer bileşenler de kalp fonksiyonuna yardımcı olur.
5. Sindirime yardımcı olur
Maden suyu nedeniyle sindirimimize de yardımcı olacak. Bunun nedeni, pankreasın amilaz, protoaz ve lipaz gibi enzimleri salgılamasına yardımcı olan ve yiyeceklerin uygun şekilde sindirilmesine yardımcı olan sülfat içeriğidir. Düşük sülfat seviyeleri sindirim sağlığının bozulmasına ve hatta kabızlığa ve ishaza neden olabilir.
6. Kas performansını koruyun
Mineralli su magnezyum yönünden zengindir, bu yüzden kas performansına yardımcı olur ve onu tutar. Bunun nedeni, magnezyumun kasları gevşetmesini ve büzülmesini sağlayan vücut için önemli bir mineral olmasıdır. Yani magnezyum kası olmadığında ağrı ve kramplar alabiliriz.
7. Elektrolit dengesini koruyun
Elektrolitler, vücut hücrelerinin suyu emmesine yardımcı olarak dehidrasyonu önleyen tuzlardır (bikarbonat, klorür, potasyum ve sodyum). Mineral su, elektrolitlerin en iyi kaynağı olduğundan, vücudunuzdaki elektrolit dengesini sağlar.
8. Böbrek taşı riskini azaltmak
Doktorlar maden suyu içmemizi tavsiye ediyorlar çünkü böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı oluyorlar. Genellikle böbrek taşlarına kalsiyum oksalat neden olur, ancak belirli miktarlarda kalsiyum ve magnezyumda maden suyu içtiğinizde kalsiyum oksalat konsantrasyonlarını azaltmaya yardımcı olur.
9. cilt güzelliğini koruyun
Mineralli su elastik hücreleri güçlendiren ve ciltte kırışıklık oluşumunu yavaşlatan yüksek miktarda silikaya sahiptir. Mineralli su içerek cildinizin güzel ve esnek kalmasına yardımcı olursunuz.
