içindekiler:
Tıbbi Video: Her Gün Duşta Yanlış Yaptığınız 10 Şey
Herkes temiz olmalı, orası kesin. Banyo yapmak, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve kendinizi enfeksiyonlardan, bakterilerden ve hastalıklardan korumanın en önemli yoludur.
Kişisel hijyeni korumak, kendine güven ve duygusal iyilik için de önemlidir. Banyo için temel amaç kir ve kokuyu ezmektir.
Bazıları küvetin içinde ılık suda banyo yapmayı tercih ederken, diğerleri güne başlamadan önce sabahları, özellikle sabahları yoğun bir masaj altında banyo yapmanın rahatlığını tercih eder. Yoksa, kepçe serinletici soğuk su serpme ile özlü bir banyo ritüel tercih edersiniz?
Bir yöntem ya da diğerini kullanma seçimi kişisel zevktir. İster duş olsun, ister küvetin içinde olsun, isterse kepçe olsun, hepsinin kendi artıları vardır.
Hangisi daha verimlidir?
Duş veya duş dakikada 9,5 litreye kadar pompalayabilir, böylece sadece 10 dakikada vücuda temizlik seansı sadece 95 litre su atar. Bununla birlikte, eğer duşunuz düşük bir akış seçeneğiyle donatılmışsa, boşa harcanacak su hacmi daha da artacaktır, bu da dakikada yaklaşık 475 litredir.
Karşılaştırma için, standart bir küvet, ıslatırken 190 litreye kadar su tutabilir. Bir kepçe almaya ne dersin? Standart boyutlu bir ayaklı küvet 270 litreye kadar su alabilir.
Hangisi daha hızlı?
Genel olarak, bir su banyosu altında banyo yapmak, su ısıtıcısının aktif hale gelmesini beklemekten ziyade, suyu dolana kadar doldurmadan önce su, zaman ve enerji tasarrufu sağlar.
Ortalama olarak, bir duşla banyo yapmak yalnızca 8-10 dakika sürer. Küvet veya küveti ağzına kadar dakikada 23 litre su ile standart bir su musluğu ile doldurmak yaklaşık 7.5 dakika sürer.
Şofbenin ılık su sıcaklığı alması için çalışmasını beklemek yerine, küveti doldurun ve ardından bir kepçe ile yıkanmaya başlayıp yoğun bir şekilde dalgalanmaya başlayın, derhal ılık su musluğunun musluğunu açabilir ve taze su sıçraması için duşun altında durabilirsiniz.
Çok fazla vaktiniz olmadığında, vücudunuzu bir duş altında temizlemek, kahvaltıdaki akşam yemeği masasında bir an dinlenmek için daha fazla zaman tanımak için daha az zaman alır.
Hangisi temizlik için daha etkilidir?
Küvette beklemek, rahatlamak ve kişisel zamanınızın tadını çıkarmak için en iyi yoldur. Ek olarak, köpükle ıslatırken, uçucu yağ eklerken veya hatta kullanırken birçok deney yapabilirsiniz. banyo bombası gevşemeyi artırmak veya cilt kalitesini iyileştirmek için.
Çok iyi ıslanma, çünkü bir küvet içindeki ılık sudan gelen buhar, gözenekleri açmaya ve yapışan kiri dökmeye yardımcı olabilir. Ancak, tüm ölü cilt hücreleri ve vücudunuzdaki sarkmalar, kullandığınız sabun ve şampuan kalıntısından bahsetmek yerine, vücudunuzun daldırma suyuyla karışacaktır. Selam ...
Neyse ki, bunun üstesinden gelmek için basit bir çözüm var: küvetten çıktıktan sonra temiz suyla durulayın.
Duş veya kepçe ile banyo yapmak, özellikle su masajı olanakları bulunan duşlarla enerji seviyelerini yenileyebilir ve yenileyebilir. Kirlilikler derhal drenaja sürüklenebilir.
Vücudunuz çok kirliyse, örneğin açık hava sporları oynadıktan sonra, vücudunuzu doğrudan ıslatmayla değil, bir duşun altında veya bir dalışla durulamak faydalı olabilir. Veya, hala ıslanmasını istiyorsanız, küvete girmeden önce vücudunuzu durulayabilirsiniz, böylece kirin geri kalan kısmı cilt üzerinde kalmaz.
Hangisi daha güvenli?
Hangi yolla olursa olsun, yaralanma riski oldukça az olsa da önlenebilir.
Duş veya kepçe ile banyo yaparken banyoya girip düşebilirsiniz. Bu sahneye aşina mısın?
Küvetin içine batırıyorsanız, uykuya daldığınızdan ya da en kötü şansınızdan, soluk ve batmakta olduğunuzdan şikayetçi olabilirsiniz.
Den raporlama Saniye sağlıkCakarta Kraliyet Taruma Hastanesi SpPD'si Dr. Andra Azwar, yaşlıların ve fiziksel koşulları olanların uygun olmadığını, küvet veya banyo yapmak yerine duş alarak duş almanız gerektiğini ortaya koydu. Sebep, eller bir kepçe ile suyu toplamak için ileri geri gitmek için daha çabuk yorulacaklar veya kazanı kaldırırken onları karmaşıklaştıracak geri problemleri olacaktır.
Ek olarak, bu iki grup için, yaralanma veya boğulma riskini önlemek için başkalarının tam gözetimi altında olmadıkça banyo ana tercih olmayabilir.
Suya daldırmak veya bir kepçe ile, önemli olan her zaman küvetin altındaki tortuyu temizlemek için banyosunu boşaltmaktır, bu nedenle, dang humması riskinden kaçınılmalıdır, çünkü banyonun düzenli olarak drenajı sivrisineklerin yuva yapmasını ve yumurtlamasını önler. Ek olarak, küveti boşaltmak da önemlidir, böylece yosun çürümez.
Hangisi daha sağlıklı?
Sırılsıklam, soğuk su veya su altında, üçünün de farklı sağlık yararları vardır.
- Ilık suda banyo yapmak ruh halinizi iyileştirir ve yalnızlığı giderir. Suya daldırmak ayrıca, su sıcaklığı çok sıcak olmadıkça cildinizi nemlendirmeye yardımcı olur. Dahası, küvete dalmak, stresi azaltmak için kesin bir yoldur. Banyo sırasında, müzik dinlemek, bir kadeh şarap eşliğinde kitap okumak, hinga mani-pedi yapmak gibi çeşitli aktiviteler yapabilirsiniz.
- Sıcak bir su duşu romatizmal ağrıları ve ağrılı kasları rahatlatabilir. Sıcak su masajı altında banyo yapmak da endişenin giderilmesine yardımcı olur. Banyo sırasında toplanan buhar aynı zamanda üşüdüğünüzde doğal bir temizleyici işlevi görür.
- Bir kepçe veya duş ile soğuk su ruh halinizi iyileştirebilir. Ek olarak, taze soğuk su sıçraması sizi uyandıracak, cildinizi veya saçınızı kurutmayacak, kilo kaybına neden olacak, kas iyileşmesini hızlandıracak ve bağışıklığı artıracaktır.
Ayrıca OKUYUN:
- Cildiniz yağlı ise, dikkatsizce yüzünüzü yıkamayın
- Yunan yoğurt, sadece lezzetli değil, aynı zamanda yüz ve saç sağlığı için yararlı
- Hangi yüz maskeleri sizin için uygundur?
