içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası
- Metabolizma enerji oluşturma sürecidir
- Vücuttaki metabolik süreçlerin aşamaları
- Metabolizma bir insanın yağ determinantı değildir
Tıbbi Video: Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası
Metabolizmanın yağın belirleyici olup olmadığını hiç duydunuz mu? Veya belki de bu, kulağınıza hiç gelmediyse vücuttaki vücut yağının metabolizması nedeniyle iyi değil '. Birçok obezite için yavaş metabolizma suçluyorlar. Ancak, tam olarak metabolizmanın anlamı nedir? Yemeğin sindirilmesi ile aynı mıdır? Öyleyse, neden metabolizma vücut ağırlığını büyük ölçüde etkiler?
Metabolizma enerji oluşturma sürecidir
Metabolizma vücudun enerji almak için yaptığı bir işlemdir. Öyleyse, hazmedeki fark nedir? Metabolizma, sindirim ile aynı mıdır?
Sindirim süreci aslında gıda tarafından besin maddelerine işlenmesi ve parçalanması için vücut tarafından yürütülen bir işlem olarak yorumlanır. Bu işlem tamamen mide ve bağırsaklar gibi sindirim organlarında gerçekleşir. Metabolizma, bedenin vücut fonksiyonlarını yerine getirmek için vücut tarafından emilen besin maddelerini enerjiye dönüştürdüğü bir işlemdir. Bu işlem vücuttaki çeşitli hücrelerde görülebilir.Bu enerji daha sonra bir gün içinde nefes alma, düşünme, çeşitli aktiviteler yapma gibi tüm bedensel işlevleri desteklemek için kullanılır.
Böylece sıralanırsa, yemek önce vücuda ağızdan girer. Daha sonra yiyecekler ağızda ezilir, böylece sindirilebilir ve besinler mideye alınır. Bundan sonra, besinler hücreye emilecektir. Peki, burada metabolizma meydana gelir, yani besinlerin - karbonhidratlar gibi - vücudun enerjisi haline gelmesi.
Vücuttaki metabolik süreçlerin aşamaları
Metabolizma, bedensel işlevlerinin normal şekilde çalışabilmesi için her canlıda bile - herkesin başına gelen temel süreçtir. İnsan vücudunda bu süreç iki şekilde gerçekleşir:
- anabolizma, Kolay, anabolizmin süreci oluşum sürecidir. Yiyeceklerden elde ettiğiniz çeşitli maddeler, vücut toplanır ve daha sonra vücudun işlevlerini yerine getirmek için kullanabileceği yeni bir maddeye dönüştürülür. Bu süreç, vücut hasarlı dokuyu onardığında ve çeşitli hormonlar oluşturup ürettiğinde oluşur. Bu süreç olacak enerji harcamak.
- katabolizma, Tersine, katabolizma süreci tam olarak besin maddelerinin daha küçük olanlara ayrılması ile aynıdır, böylece vücut bunları depolayabilir. enerji oluşumu olduğunda bu olur. Böylece, pilav veya diğer temel yiyecekleri yediğinizde, vücut tarafından ana enerji haline dönüştürülür, o zaman katabolizma meydana gelir. Bu süreç enerji üretmek.
Metabolizma bir insanın yağ determinantı değildir
Obez birinin yavaş metabolizmaya bağlı olduğuna inanan insanlardan biri misiniz? Aslında, bu kanıtlanmış değil. Aşırı kilolu insanlar mutlaka yavaş bir metabolizmaya sahip değildir ve bunun tersi de geçerlidir.
Ancak bu, metabolizmanın vücut ağırlığına bağlı olmadığı anlamına gelmez. Nitekim, sürekli kilo alımı, katabolizma sürecinin - enerjinin oluştuğu - ve anabolizmin olmadığı - vücudun hücreler ve dokular oluşturmak için enerji kullanması gerektiği sürecini deneyimlemesinden kaynaklanmaktadır. Basitçe söylemek gerekirse, bu vücudun biraz kullanmadan enerji biriktirmeye devam etmesini sağlar.
Ancak kilo alımının nedeni aslında oldukça karmaşıktır çünkü yalnızca birinin metabolizmasının hızından değil, çeşitli şeylerden etkilenir. Ölçeklerinizin yükselmesi, çevre, hormonlarla ilgili problemler ve hatta diğer bedensel rahatsızlıklardan kaynaklanabilir.
Bu nedenle, ideal vücut ağırlığına sahip olmak istiyorsanız, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeli, düzenli egzersiz yapmalı ve sağlıklı, kalorisi düşük ve yağ oranı düşük yiyecekleri seçmelisiniz.
