içindekiler:
- Tıbbi Video: VÜCUDUMUZUN EN PİS 10 PARÇASI
- Gerçek vücut kısımlarının temizlenmesi gerekmez
- 1. Saç
- 2. Vajina
- 3. Kulaklar
- 4. Bağırsak
- 5. Ölü cilt hücreleri
Tıbbi Video: VÜCUDUMUZUN EN PİS 10 PARÇASI
İdeal olarak, duş almalı, yüzünü yıkamalı ve her gün iki kez dişlerini fırçala - yatmadan önce sabah ve gece. Vücut hijyenine özen göstermek, sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinden biridir. Vücudunuzu ne kadar çok önemsiyorsanız, içinde ve dışında daha sağlıklı olursunuz. Buna rağmen, vücudun çok sık temizlenmesi gerekmeyen bazı kısımları vardır, çünkü kendilerini temizleyebilirler. Peki, söz konusu bedenin alanları nelerdir?
Gerçek vücut kısımlarının temizlenmesi gerekmez
1. Saç
Günde iki kez duş almanız gerekebilir, ancak her duş aldığınızda her zaman yıkanmanız gerekmez.
Şampuanlama ihtiyacı farklı. Bazıları her gün yıkamak zorundadır, ancak bazıları sadece birkaç günde bir şampuanlayarak rahatlar. Bunların hepsi saçların dokusu, cinsi ve kalınlığına bağlıdır.
Saçınızın durumuna bakılmaksızın MD web sayfasından rapor vermek, şampuanlama sadece 2-3 günde bir yapılmalıdır, Neden? Çünkü çok sık şampuanladığınızda, saçlarınızdaki doğal yağ üretimi zayıflar. Bu durumda, saçlar daha kuru görünecek ve daha az sağlıklı olma eğiliminde olacaktır.
Ken L. Williams adlı cerrah, şampuanda bulunan kimyasalların aşırı miktarda kullanıldığında tahrişe neden olabileceğini ve böylece kafa derisinde sorunlara yol açabileceğini ekledi.
2. Vajina
Vajinal sağlığınız daima korunmalıdır. Ancak, vajinanızı temizleme yöntemi doğru mu?
Birçok kadın vajinasını kokudan korumak için her gün tembul sabunu, antiseptik sabun veya vajinal duş kullanır. Aslında, vajinanın içini temizlemeniz gerekmez. Vajina kendini temizlemek için otomatik ve doğal bir sisteme sahiptir. Kendinizi temizlemeye giderken vajina, kötü bakterileri ve içeri girebilecek çeşitli safsızlıkları durulamak için tükürük gibi sıvıları serbest bırakacaktır.
Temizlemeniz gereken tek şey vajina etrafındaki dış deri, yani vulva (çıplak gözle görebileceğiniz vajinal kamburluk) ve labia (vajinal dudaklar). Kokulu sabun veya özellikle antiseptik kullanarak temizlemeyin. Vajinanın en dış kısmını sıradan su ve sabunla nemlendirilmiş bir bezle yıkayın veya suyla ıslandığında ellerinizle silin. Sadece yap Günde 1 kezörneğin, egzersiz yaptıktan sonra, seks yaptıktan sonra veya banyo yaparken.
Dr. Bir gastroenterolog ve kadın sağlığı olan MD Roshini Raj, vajinanın bu samimi organları temizlemeye ve korumaya yardımcı olabilecek çeşitli sıvılar üreterek kendini temizlemek için tasarlandığını söyledi.
3. Kulaklar
Birikmiş kulak kirini kulak kaşıntı ve koku yapabilir. Ayrıca net bir şekilde duymak zor olabilir. Öyle olsa bile, kulak vücudun “akıllı” parçalarından biridir, çünkü kendini temizleyebilir. Kulaklarınızı sık sık temizlemeniz gerekmez, özellikle pamuklu çubuk kullanın.
Koton tomurcukların kullanılması, kulağın içine daha derine girmesi için pisliği teşvik eder, bu da çıkarılmasını ve hatta sertleşmesini zorlaştırır. Kalmaya devam ederse, bu işitme duyusuna zarar verecek kulak enfeksiyonlarına neden olabilir.
Ancak çok rahatsız edici ise, sertleştirilmiş kulak kirini eritmek için kulak damlaları kullanabilirsiniz. Kir kendiliğinden çıkacaktır. Bu yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışın veya kulaklarınızı temizlemek için en güvenli yolu isteyin.
4. Bağırsak
Birçok insan, bağırsakların toksinlerden ve kötü bakterilerden kurtulmak için detokslama yoluyla sık sık temizlenmesi gerektiğini düşünmektedir. Bu doğru olmasa da, barsakların karaciğer, böbrekler ve barsakların çalışmaları yoluyla kendini temizleyebileceği ortaya çıkıyor.
Bağırsakta, vücuttaki toksinleri temizlemeye ve uzaklaştırmaya yardımcı olan birçok iyi bakteri vardır. Bunun yerine günlük diyetinize yüksek lifli gıdaları rutin olarak eklemeyi deneyin. Amaç, bağırsak sağlığının korunmasında iyi bakteri gelişimini ve başlangıç noktasını teşvik etmektir.
5. Ölü cilt hücreleri
Bildiğiniz gibi, ölü deri hücrelerinin birikmesi bakteri, toz, kir ve yağ için ideal bir yuvadır ve akne başlangıcı olur. Bu nedenle, yüzünüzü günde iki kez rutin olarak yıkamanız önerilir.
Bununla birlikte, ölü cildi gidermek için sık sık pul pul atmanıza gerek yoktur. New Yorklu bir dermatolog ve plastik cerrah olan MD Jody Levine, aşırı eksfoliyasyonun cilde zararlı olduğunu, çünkü yüzdeki doğal yağ üretimini yıpratıp akneye neden olabileceğini savunuyor.
İdeal olarak, ölü deri hücrelerinin pul pul dökülmesi haftada yaklaşık iki kez yapılır. Güzel, önce yüz cildinin durumunu tanımlayın ve yüzünüze uygun exfoliator ürünlerindeki bileşenleri göz önünde bulundurun.
