içindekiler:
- Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
- Vajinayı geri kapatmanın birkaç yolu
- 1. Kegel egzersizleri
- 2. Bir vajinal koni cihazı ile alıştırma yapın
- 3. Sağlıklı yemek ve fitness diyeti
- 4. ağız kavgası vajina sıkılaştırmak
- 5. pratik yoga vajina uzun vadeli sıkılaştırmak
Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
Vajinayı kapatmanın yolu doğum yaptıktan sonra aranan şeylerden biridir. Birçok kadın doğumundan önce olduğu gibi vajinasının sıkı, sıkı ve elastik olmadığını hissedecektir. Gevşeyen vajinal problemlerle, daha sonra birçok kadın tekrar seks yaparken güven duymaya başlamaz.
Panik yapmanıza gerek yok, çünkü doğumdan sonra vajinanın rahatlaması normal. Teslimat süresi düzeldiğinde vajinanız kendini tekrar kapatacaktır, ancak eskisi kadar yakın değil, yapmanız gereken tek şey vajinayı kapatmak için biraz çaba sarf etmek. Bilmek ister, vajinanızı eskisi gibi kapatmak için ne gibi yöntemler yapabilirsiniz? Aşağıdaki açıklamada istediğiniz vajinayı almak için yapabileceğiniz çeşitli yöntemlere göz atalım.
Vajinayı geri kapatmanın birkaç yolu
1. Kegel egzersizleri
Kegel egzersizleri vajinayı kapatabilecek hareketlerden biridir. Kegel egzersizleri de pelvik taban kaslarını daha güçlü etkiler. Daha da kolay, bu egzersizi evde yapabilirsiniz böylece vajinasının tekrar buluşmasını isteyen ev hanımları için doğru olur.
2. Bir vajinal koni cihazı ile alıştırma yapın
Vajinalarınızı kapatmanın bir başka yolu vajinal koni cihazı kullanmaktır. Bu koni aleti jel dokusuyla boyut ve tip olarak farklı silikon ve koni üçgenini andırıyor.
Bu araçla nasıl çalışılacağı, koniyi vajinaya yerleştirmeniz gerekir. Bundan sonra, pelvisinizi sıkın ve orgazm istediğinizde sizin gibi vajinal kasları tutun, ardından birkaç dakika bekleyin. Bu hareketi her 2 günde bir 15 dakikalık bir süre boyunca uygulayın. Ayrıca seks aletleri satan bir dükkandan vajinal bir koni satın alabilir veya çevrimiçi sipariş verebilirsiniz.
3. Sağlıklı yemek ve fitness diyeti
Aslında sağlıklı olmayan yiyecekler, yediğimiz yiyeceklerden yeterince fitoöstrojen (kadın cinsiyet hormonu oluşturan bir madde) sağlayamaz. Ancak, özellikle vajinal sağlık için iyi olan sağlıklı besinler yerseniz, cinsel organlarınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
Düşük vücut kas hareketlerine odaklanan zindelikle birleşen sağlıklı besinler yemek, vajinanın doğal olarak kapanmasına yardımcı olur. Bu şekilde vajinanın elastikiyeti korunacak ve doğumdan sonra gevşek olan vajinanızın sıkılığını geri kazanacaksınız.
4. ağız kavgası vajina sıkılaştırmak
Ağız kavgası hareketleri ve egzersizleri sarkma vajinasını tekrar sıkmak için iyi bir egzersiz olabilir. Ağız kavgası, vajinal kısımdaki kayıp elastikiyetini yeniden kazanmanıza yardımcı olur. İşin püf noktası, ayağınızı kalçalarınızdan hafifçe çizginin dışına çıkararak ve konumlandırarak kolaydır. Elin pozisyonu serbest, iki elinizi tutabilir veya belinize yerleştirebilirsiniz. Sonra kalçalarınızı ve pelvisinizi, sanki oturmak istermiş gibi hareket ettirin, ancak yere dokunmamaya devam edin. Vücudun yarısına ulaştıktan sonra, vücudunu tekrar yukarı çek ve tekrar tekrar oturmak istediğin pozisyonu yap.
Birçok insan ağız kavgası hakkında yanlış bir fikre sahiptir, ağız kavgası diz yaralayabilir. Aslında yanlıştır, uygulamada ağız kavgası aslında dizin gücünü artıracaktır ve en önemlisi vajinanızın kasları gergin ve gergindir.
5. pratik yoga vajina uzun vadeli sıkılaştırmak
Düzenli olarak yoga yaparsanız, tüm vücuda büyük faydalar elde edersiniz. Pelvik kasların genişlemesi ve daralması ile ilgili egzersizler dahil, dolaylı olarak vajinayı kapatmak. Neredeyse tüm yoga hareketleri pelvik taban kaslarınızı daha sıkı tutmayı hedefler.
