içindekiler:
- Tıbbi Video: Futbol Tarihinin Gelmiş Geçmiş EN İYİ 10 GOLÜ!
- Bireysel sporların faydaları
- Takım sporlarının faydaları
- Sonuç
Tıbbi Video: Futbol Tarihinin Gelmiş Geçmiş EN İYİ 10 GOLÜ!
Spor, bireysel sporlar ve grup / takım sporları olmak üzere iki kategoriye ayrılabilir. Her iki spor türünün de avantajları ve dezavantajları vardır. Genç yaştaki çoğu insan bir sporcu gibi diğerlerinden daha fazla olabilir ve bu, futboldan hoşlananların bundan hoşlanmadığı anlamına gelmez. jogging, Ancak, her birey tarafından en kontrollü sporu işaretleyebilir, takım sporlarında ustalaşan insanlar var, bazıları da bireysel sporlarda ustalaşıyor. İki spor arasındaki farkı bulmak için, aşağıya bakalım!
Bireysel sporların faydaları
Bireysel sporların avantajlarından biri, türlerin daha sayısız ve çeşitli olması yanında, beklediğiniz egzersizi yapacağınızdır. Bireysel sporlar, sadece katılımda olan kolaylık sayesinde, sadece egzersiz yapan insanlar için daha çekici olabilir. İstediğiniz sporu yapabilirsiniz ve başkasının yapmasını beklemenize gerek yoktur.
Bireysel spor yaparsak alacağımız şeyler:
- Bağımsız olmayı öğrenebilirsin. Başarınız tamamen kendi çabalarınıza bağlıdır. Bir yarışmada kazanmak istiyorsanız, başkalarına güvenemezsiniz. Bir maçı kaybederseniz, başarısızlığınız için başkalarını suçlayamazsınız. Bu, kendi eylemlerinizden ve kararlarınızdan sorumlu olduğunuzu gösterir.
- Bireysel sporlar, spot ışığında nasıl rahat olunacağını öğretir, çünkü egzersiz yaparken tüm gözler yanınızda olacaktır.
- Bireysel sporların bile "takımı" var. Örneğin, her bir jimnastik takımı üyesi bir birey olarak yarışacak, ancak her bir bireyin değeri takımdaki toplam değeri etkileyecektir.
- Bireysel sporlar size kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğretir. Sizi geliştirmeye devam etmeye zorlayan hiçbir takım yok, çünkü bu kendinizden gelmelidir. İç motivasyon genellikle grup motivasyonundan daha güçlüdür.
- Bireysel sporlar aynı zamanda kendi yeteneklerine göre rekabet etmeni sağlar. Örneğin, 12 yaşında futbol oynarken, sizinle birlikte yaşlanan dengeli bir takımla yarışacaksınız. Karate'deki durumun aksine, eğer sarı bir kuşağınız varsa, o zaman yaşınıza bakılmaksızın aynı yetenek seviyesine sahip insanlarla yarışırsınız.
Takım sporlarının faydaları
Spor takımlarının bireysel sporlara karşı çeşitli faktörleri vardır. Takım sporlarıyla ilgili en ilginç şeylerden biri de takım başarısının sorumluluğunun birlikte ortaya çıkmasıdır. Bu şekilde, bir oyuncu katılamazsa, başarısızlıktan kaçınılamaz.
Takım sporları yaparsak elde edeceğimiz şeyler:
- Takım sporlarında oynadığınızda, bunun sadece en iyi oyunculara değil tüm takım üyelerine odaklandığını öğreneceksiniz. Herkesin farklı yetenekleri olduğunu anlayacaksınız.
- İşlerin her zaman isteğinize göre olmayacağını ve meslektaşlarınıza, hakemlerinize ve diğer memurlara saygı duymanız gerektiğini öğreneceksiniz.
- Bu konuda birçok gelişme olacak:
- Arkadaşlık ve beraberlik
- Grup çalışması ve işbirliği becerileri
- Liderlik becerileri
- Farklı yeteneklerin takdir edilmesi
- Ekip üyelerine, rakiplerine ve memurlarına saygı duymak
- Mülkiyet ve üyelik anlayışı
- Sosyal etkileşim becerileri
- Fiziksel yetenekler
- Benlik saygısı ve benlik kavramı
- Hedef belirleme becerisi
- Öz disiplin, sabır ve sebat
- Olumlu ve olumsuz deneyimler paylaşarak esneklik.
- Spor takımları, çocuklar için aşağıdakileri sağlar:
- Daha az bencil ve başkalarını düşünmek
- Yenilgi ve zaferle yüzleşebilir. Her zaman her şeyin yoluna girmeyeceğinin farkına varacaklar.
- Utangaçlığı başkalarıyla iletişim kurmaları gereken bir duruma getirerek üstesinden gelmek
- Farklı ortamlarda daha arkadaşça olun. Arkadaşları olan veya olamayan farklı insanlarla tanışın.
Sonuç
Hangi sporu seçerseniz seçin, size fayda sağlayacaktır. En önemli şey, vücudun sağlıklı kalması ve çeşitli hastalıklardan kaçınması için egzersiz yapmak için aktif kalmaktır. Zevk duygusuyla egzersiz yapmak, daha fazla fayda elde etmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, hem bireysel hem de takım sporları için en iyi sporu seçin.
Ayrıca OKUYUN:
- Koşma veya Yürüyüş: Hangisi Daha İyi?
- Koşu mekanı vs Koşu Bandı Koşu: Hangisi Daha İyi?
- Yüksekliği Artıracak 7 Spor
