içindekiler:
- Tıbbi Video: Hababam Sınıfı Dokuz Doğuruyor | FULL HD
- Üst kol çevrenizin boyutunu bilmek, hamile kalmak isteyenler için önemlidir.
- Hamile kalmak isteyen kadınlar için LiLA ölçümü neden önemlidir?
- Hamile kalmak istiyorsanız kadınların yağına ihtiyaç var
- O zaman, LiLA'yı nasıl ölçersiniz?
Tıbbi Video: Hababam Sınıfı Dokuz Doğuruyor | FULL HD
Yakın gelecekte hamile kalmayı mı planlıyorsunuz? Hamile kalmak isteyen kadınların beslenme durumu ve sağlık durumu gibi bazı şeylere dikkat etmesi gerekir. Hamile kalmak isteyen kadınlar için normal beslenme durumu çok önemlidir, çünkü hamilelik sırasında komplikasyon olasılığını en aza indirir. Kadınların hamilelikten önceki beslenme durumu bile çocuğun yetişene kadar beslenme durumunu belirleyebilir.
Bununla birlikte, beslenme durumu sadece ağırlık ölçerek ve ölçülerek ölçülmez, aynı zamanda bir kişinin üst kol çevresinin boyutundan da bilinir veya genellikle LiLA'nın boyutu olarak adlandırılır.
Üst kol çevrenizin boyutunu bilmek, hamile kalmak isteyenler için önemlidir.
LiLA ölçümü, beslenme durumunu ve bir kişinin kronik enerji eksikliği yaşayıp yaşamadığını (KEK) belirlemek için bir ölçüm yöntemidir. Hızlı bir sürede değişebilen ağırlığın aksine, bir LiLA'nın boyutunun değişmesi uzun zaman gerektirir. Bu nedenle LiLA, geçmişin beslenme durumunu ölçmek için kullanılır.
LiLA gerçekten çocuk doğurma çağındaki kadınlarda ve hamile kadınlarda yapılır. Bunun nedeni LiLA'nın kadınlarda, özellikle de hamile kadınlarda daha yaygın olan kronik enerji eksikliği riskini belirlemek için etkili ve etkili bir ölçüm yöntemi olarak görülmesidir.
Hamile kalmak isteyen kadınlar için LiLA ölçümü neden önemlidir?
Daha önce de belirtildiği gibi, LiLA, bir kadın ve hamile bir kadında SEZ riskini belirlemek için bir önlemdir. Kronik enerji eksikliği (SEZ), birkaç yıl boyunca uzun süre gıda alımının yetersizliğinden kaynaklanan bir beslenme sorunudur. Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından LiLA'nın ölçülmesi için belirlenen normal değer sınırı 2,35 cm'dir. Eğer bir kadın veya hamile kadın 23,5 cm'den az bir LLA varsa, beslenme durumunun eksik olduğu ve KEK olduğu kabul edilir.
Bu arada, eğer SEZ hamile bir kadın tarafından tecrübe edilirse, onun ve fetus üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. SEZ'li hamile kadınlar, düşük, fetal büyümenin azlığı, doğumda zorluk, doğum kusurları, düşük doğum ağırlıklı bebekler ve hatta doğumda bebek ölümleri gibi çeşitli gebelik komplikasyonları yaşama riski altındadır.
Hamile kalmak istiyorsanız kadınların yağına ihtiyaç var
LiLA ölçümleri, bir kadının üst kolunda kas dokusunu ve subkutan yağ veya subkutan yağ tabakasını tanımlar. Derialtı yağ vücutta enerji rezervi olarak işlev gören yağdır. Şekerden elde edilen enerji tükendiğinde, ancak bedenin vücut fonksiyonlarını yerine getirmesi için hala enerjiye ihtiyacı olduğunda, bu cildin altındaki şekere dönüştürülecek olan yağ, enerjinin temel bileşeni haline gelir.
Bir kadın küçük bir üst kol çevresine sahip olduğunda, bu iyi bir yağ rezervine sahip olmadığını gösterir. Bu yağ rezervine rağmen hamilelik sırasında gerçekten ihtiyacı var. Hamile bir kadın hamile kalmadan önce ihtiyaçlarından arttığında ihtiyaç duyulan enerji. LiLA'daki yağ rezervleri ile hamile kadınların enerji eksikliği yaşamalarını önler.
O zaman, LiLA'yı nasıl ölçersiniz?
Bir hamileliği planlamadan önce, ilk olarak üst kol çevrenizin ne olduğunu bilmelisiniz. Bir dikiş metre kullanarak kendi üst kol çevrenizi öğrenebilir ve ölçebilirsiniz - ancak bir LiLA kurdele kullanmak daha iyidir. Bunu ölçmek için, eşinizden veya bir başkasından size yardım etmesini isteyin ve aşağıdakileri yapın:
- Hangi kolun ölçüleceğini belirleyin. Günlük aktivitelerinizi yaparken sağ elinizi baskın el olarak kullanırsanız, sol kolda LiLA ölçümü yapılır. Ve tam tersi.
- Ardından, dirseklerinizi oluşturmak için kollarınızı bükün. Omuz kemiğinden dirseğe kadar üst kolun uzunluğunu ölçün. Sonra üst kol uzunluğunun orta noktasını işaretleyin.
- Ölçüm bandını belirtilen orta noktada daire içine alın, ancak çok fazla sıkılmayın ve gevşetin.
- Ardından cihazda basılı sayıları okuyun; ayrıca LiLA'nızın boyutunu da bilirsiniz.
