içindekiler:
- Tıbbi Video: Nasıl Başarılı Oluyorum? 8 Verimli Ders Çalışma Yöntemim
- Sağlık için sağlığa yararları
- 1. sindirim teşvik
- 2. Metabolizmayı arttırın
- 3. Kan dolaşımını iyileştirin ve anemiyi yeniden sağlayın
- 4. kilo
- 5. kalp sağlığını korumak ve felç önlemek
- 6. bağışıklık sistemini geliştirmek
- 7. sağlıklı ve saç büyümek
- 8. Kanseri önle
- Lahananın doğurganlık için faydaları
- 1. sperm kalitesini artırmak
- 2. Adet bozuklukları ve menopozun önlenmesi
Tıbbi Video: Nasıl Başarılı Oluyorum? 8 Verimli Ders Çalışma Yöntemim
Erkek doğurganlığını arttırmak için uzun zamandan beri bir gıda olarak bilinmesine rağmen, beraberlik veya beraberliğin sağlık için başka faydaları da olduğunu biliyor muydunuz? Twitter'ın faydaları nelerdir?
Sağlık için sağlığa yararları
Kaşıktaki tüm besinler ve demir ile vücut sağlığı için birçok fayda var. İşte vücut sağlığı için bazı faydalar:
1. sindirim teşvik
Dövme hakkında en iyi şeylerden biri, bu filizlerin çok yüksek miktarda enzim içermesidir. Bu, özellikle sindirim için, çeşitli metabolik süreçleri ve vücuttaki istiridye reaksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Enzimler, sindirim sürecinin önemli bir parçasıdır. Ek olarak, filizlerde bulunan lifler, sindirim için çok önemli olan faydalar sağlar. Filizlerde bulunan lif kiri gidererek sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, diyet lifi, enzimlerin gıdayı etkili ve verimli bir şekilde sindirmelerine yardımcı olan mide asidini uyarır.
Toge da kurtulmak için iyi bir besindir kabızlık ve ishal.
2. Metabolizmayı arttırın
Belirtildiği gibi, toge, genellikle gıdada bulunmayan enzimler bakımından zengindir. Enzimlerin girişi vücudun metabolizması üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir. Bunun ötesinde, filizler ayrıca, vücuttaki tüm kimyasal fonksiyonları yerine getirmemize izin veren, yiyeceklerin önemli bir parçası olan çok miktarda protein içerir. Neredeyse tüm vücut süreçleri için protein gereklidir, özellikle hücre oluşturma ve bakımı, organ onarımı, cilt yenilenmesi, kemik büyümesi, kas gelişimi ve sağlık için çok önemli olan diğer bazı hususlar. Bu, beraberliğin vücut gelişimi için genel vücut fonksiyonunu iyileştirmenin sağlıklı ve lezzetli bir yolu olduğu anlamına gelir.
Yüksek besin içeriği ayrıca Togge'nin neden önerildiğini de cevaplıyor vejetaryen ve vegan, çünkü bira, etinki gibi protein içeriğinin yerini alabilir.
3. Kan dolaşımını iyileştirin ve anemiyi yeniden sağlayın
Anemi, demir eksikliği için kullanılan teknik terimdir. Demir eksikliği varsa, kırmızı kan hücrelerinin sayısı azalır, çünkü demir kırmızı kan hücrelerinin üretiminin önemli bir parçasıdır. Bu yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, bulantı, baş dönmesi ve mide problemlerine yol açabilir. Doğru sayıda kırmızı kan hücresini koruyarak, vücuttaki kan dolaşımını artırabilir, böylece performanslarını optimize etmek için organ sistemlerinin ve hücrelerinin oksijenlenmesini artırabilir.
4. kilo
Toge, beslenmede çok yüksek, fakat kalorisi düşük bir besindir. Bu, diyetinizi feda etmekten endişe duymadan topakları tüketebileceğiniz anlamına gelir. Buna ek olarak, filizlerdeki lifler sizi tam hissetmenize yardımcı olabilir, çünkü toge, bir şey yemeye zihnimizi işaret eden aç hormon olan ghrelinin salınmasını engeller. Bu, obezite sorunlarından muzdarip olan biri için en büyük iki problem olan aşırı yeme ve atıştırmayı azaltabilir.
5. kalp sağlığını korumak ve felç önlemek
Toge, omega-3 yağ asitlerinin kaynağıdır. Teknik olarak bu bir kolesterol biçimi olmasına rağmen, iyi kolesterol olarak kabul edilir ve kan damarlarındaki ve arterlerdeki zararlı kolesterol miktarını azaltabilir. Bu omega-3 yağ asitleri de doğal bir antienflamatuardır, bu nedenle kardiyovasküler sisteminizdeki stresi azaltabilirler.
Potasyum içeriği ayrıca kan basıncının düşürülmesine de yardımcı olur, çünkü potasyum bir vazodilatördür ve kan damarlarının arterlerinde gerginliği serbest bırakabilir. Bu, dolaşımı ve oksijenasyonu arttırırken, pıhtılaşmayı azaltır ve atardamarların daralması ve sertleşmesi riskini azaltır (ateroskleroz), kalp krizive inme.
6. bağışıklık sistemini geliştirmek
Bir araya gelmesini sağlayan birkaç faktör var. yükseltici Vücudun bağışıklık için güçlü. C vitamini içeriği, vücuttaki beyaz kan hücrelerinin enfeksiyon ve hastalıklarla savaşması için iyi bir uyarıcı olabilir. Ek olarak, filizlerde A vitamini içeriği, fasulye gelişirken 10 kez gelişebilir. A vitamini, bağışıklık sistemindeki bir güç kaynağı olan bir dizi antioksidan özelliğe sahiptir.
7. sağlıklı ve saç büyümek
Tog, saçtaki büyümeyi artırabilen birçok C vitamini içerir. Saçları zayıf, zayıf ve kırılgan yapan serbest radikalleri yok edebilirler. Ek olarak, toge ayrıca çeşitli saç bozukluklarını da önleyebilir.
Bir arada bulunan selenyum, kafa derisini kuruyan, kepek ve kiri gideren ve yeni saç büyümesini teşvik eden mantarları öldürmeye yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda mantardan kaynaklanan kaşıntıyı azaltmaya da yardımcı olabilir.
Lahanayı düzenli olarak yemek, saçları daha parlak, elastik ve parlak hale getirebilir. Çünkü Toge saç folikülü beslenmesinde önemli olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Bu kuru ve kırılgan saçlarla savaşabilir. Tog ayrıca donuk ve cansız saçları da önleyebilir.
8. Kanseri önle
Toge'da bulunan organik bileşiklerin antioksidan aktivitesi sizin için iyi bir anti-kanser ajanı yapar. C, A vitaminlerinin yanı sıra amino asitler ve proteinler (çok sayıda enzim dahil) vücuttaki serbest radikallerin içeriğini de etkiler. Serbest radikaller, hücrelerin kanser hücrelerine dönüşmesine neden olabilecek, sağlığa zararlı hücre metabolizması tarafından üretilen ürünlerdir. Kalp hastalığı, erken yaşlanma, bilişsel işlevlerin azalması ve yaşa bağlı çeşitli sağlık sorunları gibi çeşitli hastalıklardan da sorumludurlar. toge bu etkiyi etkisiz hale getirebilir, böylece kanser olma şansını azaltabilir.
Lahananın doğurganlık için faydaları
Sağlıkta olduğu gibi, beraberlik erkek ve kadın doğurganlığı için de çok faydalıdır. Lahananın doğurganlık için faydaları:
1. sperm kalitesini artırmak
Toge, doğurganlığı arttırma kapasitesine sahiptir. Düzenli olarak tüketirseniz, toge sperm kalitesini artıracaktır. E vitamini, özellikle de E vitamini içeriği erkek fertilitesinde yardımcı olabilir. E Vitamini hücreleri serbest radikal saldırılara karşı koruyabilen bir antioksidandır. Öfke tüketerek, E vitamini yumurta hücrelerini veya muhtemelen spermleri serbest radikal saldırılardan kaynaklanan çeşitli hasarlardan koruyacaktır.
2. Adet bozuklukları ve menopozun önlenmesi
Zencefil içeriği, hastalığa neden olabilecek faktörleri önlemek ve nötralize etmek için kan akışını kolayca artırabilir. Lahananın sık tüketilmesi, menopoz öncesi dönemde menstrüel problemleri ve ısıdan kaynaklanan rahatsızlıkları önleyebilir.
