içindekiler:
- Tıbbi Video: Hipertansiyon en çok hangi organlara zarar verir?
- Yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı arasındaki ilişki nedir?
- Böbrek hastalığının belirtileri nelerdir?
- Böbrek hastalığı ve hipertansiyon nasıl önlenir ve tedavi edilir?
- Evde kan basıncını düzenli olarak kontrol edin
- Diyetine iyi bak.
- Egzersiz ve aktif hareket
Tıbbi Video: Hipertansiyon en çok hangi organlara zarar verir?
Yüksek tansiyonunuz varsa, böbrek hastalığı riski altında olduğunuzu anlamak önemlidir. Böbrek hastalığı ile hipertansiyon veya yüksek tansiyon arasındaki ilişki nedir? Aşağıdaki açıklama ve önleme düşünün.
Yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı arasındaki ilişki nedir?
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, insanları böbrek hastalığı riski altında tutabilir. Çünkü çok yüksek olan kan basıncı böbreklerdeki kan damarlarını hasarlandırabilir ve böbrekler optimum şekilde çalışmaz.
Eğer böbreğin kan damarları hasar görürse, böbrekler zehirleri filtrelemeyi ve vücuttaki fazla sıvıyı düzenlemeyi durdurabilir. Kan damarlarındaki ekstra sıvı kan basıncını daha da artırabilir, böylece daha yüksek kan basıncı da durumu daha da kötüleştirir.
Böbrek hastalığının belirtileri nelerdir?
Böbreklerin kandan taşınan toksinlerden kurtulmaması kalp ritmini anormal hale getirebilir ve hatta ani ölüme neden olabilir.
Ne yazık ki, böbrek hastalığı semptomlarının ilk tespiti çok hissedilmez, ancak yok sayılırsa daha fazla tehlikeye neden olur. Aşağıdakiler, göz önünde bulundurulması gereken böbrek hastalığının belirtileridir:
- İdrarın veya idrarın rengi değişir
- Vücut kolayca yorgun hale gelir
- Vücudun bazı kısımları böbrekler tarafından alınamayan sıvı birikimi nedeniyle şişer
- Bel kısmı ağrıyor
- Mide bulantısı ve nefes darlığı hissedin
Böbrek hastalığı ve hipertansiyon nasıl önlenir ve tedavi edilir?
Böbrek hastalığınızı ve hipertansiyonunuzu aynı anda kontrol etmenin birkaç yolu vardır:
Evde kan basıncını düzenli olarak kontrol edin
En son kan basıncı kılavuzları, yüksek tansiyonunuz ve böbrek hastalığınız varsa, kan basıncının 140 / 90'ın altında olması gerektiğini belirtir. Sadece doktor ofisinde kan basıncını kontrol etmek yeterli değildir.
Evde tansiyon kontrolü yapmak da çok önemlidir. Evde kan basıncınızı kontrol ederken, saplantılı olmayın. Her günün her dakikasında kan basıncınızı kontrol etmeniz gerekmez.
En iyi yol, tansiyonu sabah ve akşam yemeklerinde ve daha sonra öğle yemeğinde ve ertesi gün yatmadan önce kontrol etmektir. Her zaman kan basıncınızın boyutunu kaydedin.
Aynı zamanda, ayrıca dikkat edin: sabahları kan basıncınız yükseliyor mu? Öğleden sonra ne olacak? Belki de kan basıncınız geceleri yükselir. Bu olursa not alın ve doktorunuzla konuşun
Diyetine iyi bak.
Kötü bir diyet, kan basıncının artmasına neden olabilir. Bu nedenle, çok fazla tuz içeren ve işlenmiş yiyecekler içeren tuzlu yiyecekleri azaltmalısınız, böylece kan basıncı normal kalır.
Hipertansiyon ve böbreklerin daha da kötüleşmesini önlemek için, potasyumda yüksek ve sabit kan basıncının korunmasına yardımcı olabilecek yiyecekleri seçebilirsiniz. Potasyumları patates, muz, avokado, balık ve sütte bulabilirsiniz.
Sadece bu değil, az yağlı yiyecekler ve meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi lifli yiyecekler de tüketim için önerilmektedir.
Egzersiz ve aktif hareket
Spor, oldukça etkili olan hipertansiyonu önlemenin bir yoludur. Aslında, düzenli egzersiz yapanlar, hiç egzersiz yapmayanlardan daha düşük bir hipertansiyon riski taşırlar. Hipertansiyon geliştirme riskinin düşük olması aynı zamanda böbrek hastalığına yakalanma riskinizi de azaltır.
Kan basıncını normal tutmak için haftada 2 ila 30 dakika egzersiz yapmalısınız. Çok zor olan sporlara gerek yok, sadece rahatlamanın bir yolu,joggingveya sadece bisiklet, hipertansiyonu önleyebilir.
