içindekiler:
- Tıbbi Video: DİŞÇİYE GİTMEYİN! Diş Çürüklerini Ağrı Çekmeden Ortadan Kaldırın Sadece 5 ADIMDA
- Diş plağının ortaya çıkmasına neden olan nedir?
- Diş plağı nasıl önlenir?
- 1. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
- 2. Gargara kullanın (gargara)
- 3. Tatlı, ekşi ve gazlı yiyecekleri tüketmekten kaçının
- 4. Daha fazla su için
- 5. sigara içmeyin
Tıbbi Video: DİŞÇİYE GİTMEYİN! Diş Çürüklerini Ağrı Çekmeden Ortadan Kaldırın Sadece 5 ADIMDA
Diş plağı, diş artıkları nedeniyle ağız boşluğuna bağlanan ve yaşayan bakteri veya kirlerdir. İşaretlenmezse, orijinal olarak sarı olan dişlerdeki plak daha sertleşir ve kararır, böylece dişe bağlı bir kaya gibi görünür.
Diş plağının ortaya çıkmasına neden olan nedir?
Sık yaptığınız bazı kötü alışkanlıklar dişlerinizdeki plak görünümünün nedeni olabilir. bu tür alışkanlıklar arasında dişlerinizin nadiren fırçalanması, çok fazla tatlı yiyecek tüketilmesi, nadiren sebze ve meyve tüketilmesi ve diş sağlığının rutin olarak kontrol edilmesi için dişhekiminin nadiren kontrol edilmesi yer alır.
Ne yazık ki, hala diş plağını küçümseyen birçok insan var. Kontrol edilmese bile, biriken yiyecekler dişlerde çürümeye neden olabilir, böylece bölgede bakteri gelişir ve ağız kokusu ve diş eti iltihabına neden olabilir.
Diş plağı nasıl önlenir?
Bu nedenle, diş plağının oluşmasını engellemek için yapmanız gereken birkaç şey vardır:
1. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
Plakayı önlemenin en iyi yolu, günde en az iki kez dişlerinizi düzenli olarak fırçalamaktır. Dişlerinizi fırçaladığınızda, dişlerde oluşan yiyecek artıklarını ve plakları çıkarmaya yardımcı olur ve daha kötü plak gelişimini önlersiniz.
Dişlerinizi fırçalarken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler:
- Tatlı yiyecekler / içecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalayın
- Asitli yiyecekler / içecekler tükettikten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilmez. Bu yiyeceklerde / içeceklerde bulunan asit diş minesini zayıflatabilir ve dişlerinizi çok sert fırçalamak diş minesini çıkarabilir. Bu nedenle asitli yiyecekleri veya içecekleri yemeden önce dişlerinizi fırçalamanız gerekir.
- Diş ipi ile dişlerin arasını ovalayın veya temizleyin veya diş ipi, çünkü dişler arasında plakların geliştiği yerlerden biridir.
- Bakterileri gidermek ve nefesini taze tutmak için dilini ovala.
Bilmeniz gereken diğer bir şey, her üç veya dört ayda bir diş fırçanızı değiştirmeniz, kullanımdan hemen sonra diş fırçanızı musluk suyuyla durulamanız, diş fırçalarını açık bir yerde saklamanız ve tüylü bir diş fırçası nedeniyle yumuşak kıl diş fırçası kullanmanızdır. sert diş minesine zarar verebilir.
2. Gargara kullanın (gargara)
Diş plağını önlemek için yapabileceğiniz bir diğer şey de gargara kullanmaktır. "Antibakteriyel" etiketi olan bir gargara satın aldığınızdan emin olun. Gargara kullanımı, plak çıkarılmasını kolaylaştırır. Tabii ki hala dişlerinizi fırçalamanız ve dişlerin arasını temizlemeniz gerekiyor.diş ipi.
3. Tatlı, ekşi ve gazlı yiyecekleri tüketmekten kaçının
Yiyecekleriniz ne kadar tatlı / ekşi ise, üstesinden gelmeniz gereken bakteri o kadar fazla olur. Tatlı ve ekşi yiyecekler dişlerde plak oluşumunu tetikleyen çürüklere neden olabilir. Ama eğer gerçekten tatlı bir yiyecek / içecek aşığıysanız, bilmeniz gerekenler şunlardır:
- Tatlılar yerseniz derhal bol su içerek ağzınızı temizleyin.
- Alkolsüz içecekler içerken, içeceğin tüketimini azaltmak için ağzın arkasına yerleştirilmiş bir pipet kullanın. Diş minesini temizleyebilen çok fazla asit içeren içecekler.
4. Daha fazla su için
Yeterince su içmek, ağzınızı nemli tutabilir ve ağzınızı temizlemeye yardımcı olacak çok fazla tükürük üretebilir.
5. sigara içmeyin
Sigaraların diş plağı oluşumu üzerinde doğrudan bir etkisi olmamasına rağmen, sigara kullanımı daha kötü plak gelişimine neden olabilir. Bir çalışma, sigara içiminin dişlerin sararmasına, diş kaybı riskinin artmasına ve periodontal hastalıklara neden olabileceğini göstermektedir.
İstenmeyen diş plağının görünümünü önlemek için dişlerinizi kontrol etmek ve temizlemek için en az altı ayda bir diş hekimi veya ağız sağlığı uzmanına gitmeniz de şiddetle tavsiye edilir.
