içindekiler:
- Tıbbi Video: Sen çağırsan sevgilim kaça kaça gelerem azeri
- Üzgün şarkıları dinlemenin faydaları
- Üzüntüyü kalbe depolamaktan daha iyi
- Şarkının neden olduğu psikolojik etki
- Çok uzun süre dinlemeyin
Tıbbi Video: Sen çağırsan sevgilim kaça kaça gelerem azeri
Kırıldığında veya ılımlı olduğunda aşağı, ruh halinin neşeli şarkıları duymak için destekleyici olmadığı görülüyor. Üzgün olan bir şarkıyı dinleyerek üzüntüye dalmayı seçiyoruz. yumuşak, Ancak,Şarkı bozuldu, zihinsel durum düştüğünde duyulması gereken doğru seçim mi?
Üzgün şarkıları dinlemenin faydaları
Müzik uzmanı Kay Norton, 2014 yılında yaptığı araştırmasında, üzücü sözleri olan canlı müziğin, ayrılırken dinlenmenin en sevdiği bir şey olduğunu, çünkü üzüntülerimizi tanımlayabileceğini ortaya koydu.
Şarkıları dinlemek sadece bizi üzüntü içinde çözmemizi sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda üzüntüden kurtulmayı da üzüyor. Bu üzücü şarkı sözleri sayesinde duyguları serbest bırakabiliriz.
"Müzik, insan duyguları ile aynı biçimde ve aynı akışa sahip. Bu tür müzik, onun için ağlayarak ya da duygularını doğru şekilde ifade etmekte acı çeken birini teşvik edebilir. " Tıbbi Günlük.
Melankolik veya hüzünlü şarkıyı dinledikten sonra rahatlamış hissedeceğiz. Şarkının sözlerine bağlı hissetmek ve bizi hayal etmekte özgür kılmak için bir sevinç hissi doğacak.
Üzüntüyü kalbe depolamaktan daha iyi
Kendinizdeki hüzünleri gidermek, stresle baş etmek veya bir şeyleri kaybetmek için önemli bir adımdır. Bu tam olarak, eğer duyguların taşmasına izin vermezsek, üzüntü hissinden kurtuluruz, böylece olumsuz duygular ortaya çıkar ve kayıp hissini daha da arttırır.
Almanya, Freie Universitat Berlin'den iki araştırmacı, aynı zamanda üzgün veya hüzünlü şarkıları dinlemenin üzerimizdeki etkisinin incelenmesinde de aynı algıya sahipti. Çalışmaları (770 kişilik ankete dayanarak dergide yayınlandı) PLOS BİR 2014 yılında) şarkıları dinlemek, barış ve hassasiyet gibi olumlu duygulara neden olabilir.
Araştırmacılardan biri olan Liila Tarufii, "İnsanlar rahat hissetmek ve karışıklık duygularıyla yüzleşmek için hüzünlü şarkıları dinler, ancak bazıları eğlenmek için de onları dinler" dedi. bugün.
Tarufii, "Hüzünlü şarkılar olumsuz ruh hallerini ve duygularını düzenleme ve eğlence sağlama potansiyeline sahip olduğunu ekledi. Yani, üzgün şarkılar birinin mutluluğunda rol oynayabilir. ”
Şarkının neden olduğu psikolojik etki
Radyoda veya TV’de popüler olabilecek bir şarkı dinlerken, alıntı yaptığınız aşağıdaki efektlerden bazılarını hissedeceksiniz. Psikoloji Bugün.
- Güzel melankolik şarkılar üzgün ifadenizi ifade etmek için iyi bir araç olabilir. Teori, üzüntü gibi olumsuz duygularınız ortaya çıktığında, beyinde reaksiyonun memnuniyetsiz hissetmesini engellemek için tetiklenen bir mekanizma olduğunu ortaya koymaktadır. Yani üzüntü duygularınız sürüklenmeyecek.
- Müzik dinleyicileri gerçeklikle şarkıda anlatılanlar arasındaki farkı anlar. Bu fark, dinleyicinin olumsuz yönde davranmadan, aklında olumsuz duygular hissetmesini sağlar.
- Hüzünlü şarkıları dinlerken, dinleyici hissettiği üzüntüyü serbest bırakarak ifadesini ifade edecektir. Olumsuz bir eylemde bulunmamakla birlikte, düşünmek veya sonra başkalarından onu cesaretlendirmek için yardım istemek olabilir.
- Kendimizi düşünmemizi teşvik ederek, üzülen şarkılar dinleyicilerin sorunları çözmek ve kişisel olgunluğu artırmak için olumlu kararları kullanmalarına yardımcı olabilir.
- Üzgün veya üzgün şarkılar, dinleyiciyi karşılaştığı sorunlardan veya zorluklardan etkileyebilir. Üzgün bir şarkıyı dinlerken travmatize edilmiş ya da üzgün hissetmek, daha kötü bir sorunla karşı karşıya olduğunu ve aslında hala iyi olduğunu hatırlatır.
- Melankolik müzik, üzgün hissetmenin yanı sıra, dinleyicilerin sevgi ve empati duyguları gibi olumlu duygular kazanmasına neden olabilir. Bu duygular, dinleyicinin iyi ve olumlu davranmasını sağlayabilir ve onu üzücü duygudan kaçabileceği için tatmin edebilir.
Çok uzun süre dinlemeyin
Hüzünlü şarkıları dinlemek sizi daha rahat hissettirse de, bu sıkıntılı şarkıyı çok fazla dinlememelisiniz. Kendini daha iyi hissettiğinde, hemen daha fazla şarkı dinle eğlence.
İlişki uzmanı Susan Winter, Adele tarafından söylenen şarkıları dinlemenin yükselmemize yardımcı olacağını söyledi.
"Adele, aşkın uzun ömürlü bir hediye olduğunu fark etti. Ancak şarkının sözleri de eski eşimizin yeni hayatımızda biz olmadan bile mutlu olacağını umduğum ve şükran ifadelerini içeriyor. "Dedi.
Yine de Kış, yaşadığımız hüzün bilgeliğini hissetmeye çalışmak da yeni bir aşamaya geçmemizin daha sakin ve kolay olmamıza yardımcı olabileceğini söyledi.
“Olumlu ve mutlu şarkıları dinleyerek mutluluk artacak” dedi.
