içindekiler:
- Tıbbi Video: Agorafobi nedir?
- Agorafobinin belirtileri nelerdir?
- Agorafobinin nedenleri nelerdir?
- Agorafobi tanısı nasıl konulur?
- Agorafobi nasıl tedavi edilir?
- 1. Psikoterapi
- 2. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) Yöntemi
- 3. Maruz kalma terapisi
- 4. Tıp
- 5. Yaşam tarzındaki değişiklikler
- Yukarıdaki tedavi agorafobiyi tedavi edebilir mi?
Tıbbi Video: Agorafobi nedir?
Agorafobi, bir kişinin kendisini rahatsız hissetmesine neden olan bir yerde veya durumda olmaktan korkmasına neden olan psikolojik bir hastalıktır. Agorafobi hastaları genellikle kendilerini kapana kısılmış, çaresiz, panik, utanç veya korku hissetmelerini sağlayan yerlerden kaçınacaktır. Diğer durumlarda, bu durum acı çeken için çok rahatsız edici olacaktır. Genellikle, agorafobi olan insanlar doğal olmayan korkularının farkındadırlar, ancak üstesinden gelmek için hiçbir şey yapamazlar. Sonuç olarak, agorafobi olan insanlar genellikle başkalarıyla başa çıkmada ve işlerinde veya eğitiminde sorun yaşarlar.
Agorafobinin belirtileri nelerdir?
Agorafobi hastaları genellikle:
- Uzun süre evden ayrılmaktan korkuyor.
- Sosyal bir ortamda yalnız kalmaktan korkuyor.
- Halka açık yerlerde kontrolü kaybetmekten korkuyor.
- Bir asansör veya araba gibi kolayca sıkışıp kalmasına neden olan bir yerde olma korkusu.
- Ayrılmış veya diğerlerinden izole edilmiş.
Ayrıca OKUYUN: Klostrofobiyi Bilmek, Dar Alan Korkusu
Agorafobi genellikle panik ataklar tarafından takip edilir. Agorafobi hastaları, onlar için tatsız bir duruma girdiklerinde bir saldırı yaşayabilir. Panik atak gibi belirtilerle ortaya çıkabilir:
- Göğüs ağrısı
- pırpır etmek
- Nefes darlığı
- baş dönmesi
- sallamak
- Boğulma hissi
- ter
- Vücuda Isı
- titreme
- bulantı
- ishal
- Baal
- Karıncalanma hissi
Agorafobinin nedenleri nelerdir?
Agorafobinin kesin nedeni hala bilinmemektedir. Bununla birlikte, agorafobi gelişme riskini arttırdığı bilinen birkaç faktör vardır, örneğin:
- Klostrofobi ve sosyal fobi gibi diğer fobiler.
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi diğer anksiyete bozuklukları.
- Fiziksel veya cinsel şiddet tarihi.
- Madde bağımlılığı sorunu.
- Aile öyküsü
Agorafobi kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Bu hastalık genellikle genç erişkinlerde görülür, yaş ortalaması 20 civarındadır ...
OKUYUN: Üç Temel Fobiyi Tanıyın
Agorafobi tanısı nasıl konulur?
Agorafobi, belirti ve semptomlara dayanarak teşhis edilir. Doktor, ne zaman ortaya çıktığını ve ne sıklıkta yaşadığınızı da içeren belirtilerinizi isteyecektir. Doktor ayrıca önceki ilaç geçmişinizi ve aile geçmişinizi de soracaktır. Durumunuzda olabilecek diğer olasılıkları ekarte etmek için laboratuvar kan testleri de gerekebilir.
Agorafobi teşhisi için, kişi aşağıdaki durumlardan ikisinde veya daha fazlasında korku veya endişe yaşamalıdır:
- Trenler veya otobüsler gibi toplu taşıma araçlarını kullanın.
- Süpermarket veya otopark gibi açık bir yerde bulunur.
- Araba veya asansör gibi dar ve kapalı bir yerde olmak.
- Kalabalığın içinde olmak.
- Yalnız evden uzakta olmak.
Agorafobi nasıl tedavi edilir?
Agorafobi için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Genellikle, birinin çeşitli tedavi yöntemlerinin bir kombinasyonuna ihtiyacı vardır.
1. Psikoterapi
Psikoterapi, konuşma terapisi olarak da bilinir. Bu terapi düzenli olarak bir terapist veya diğer ruh sağlığı personeli ile buluşmayı gerektirir. Bu toplantı, korkularınızı ve korkunuzda rol oynayan şeyleri paylaşmanız için bir fırsat sağlayacaktır. Psikoterapi, en iyi sonuçları almak için genellikle ilaç tedavisi ile birleştirilir. Genel olarak, bu terapi, korkularınıza ve endişelerinize ayak uydurabiliyorsanız, durdurulabilecek kısa süreli bir terapidir.
2. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) Yöntemi
Agorafobi olan insanlar için en yaygın kullanılan psikoterapi yöntemidir. TCMB, agorafobi ile ilgili duygularınızı ve çeşitli bakış açılarınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, bu yöntem korkutucu düşünceleri yapıcı düşüncelerle değiştirerek korkularınızla nasıl başa çıkacağınızı da öğretir.
Ayrıca OKUYUN: Psikoterapi ile Kara Delikten Çıkın
3. Maruz kalma terapisi
Diğer yöntemler, yani maruz kalma terapisi, doğrudan korkunuza maruz kalmanızı sağlar. Korkacağınız bir duruma yerleştirileceksiniz. Umarım, sonunda korkun zamanla azalır.
4. Tıp
Bazı ilaçlar semptomlarınızı hafifletmek için kullanılabilir. Kullanılan ilaçlar genellikle depresyon önleyici ve anksiyete önleyici gruplardan elde edilir.
5. Yaşam tarzındaki değişiklikler
Yaşam tarzı değişiklikleri agorafobi ile doğrudan ilgilenmez, ancak günlük kaygıları azaltabilir. Deneyebilirsiniz:
- Beyinde sizi daha mutlu ve rahat edebilecek maddelerin üretimini artırmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
- Buğday, sebze ve protein gibi sağlıklı yiyecekleri yiyin, böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz.
- Kaygıyı azaltmak ve panik atakların başlamasıyla mücadele etmek için meditasyon yapın ya da nefesinizi düzenleyin.
Yukarıdaki tedavi agorafobiyi tedavi edebilir mi?
Agorafobinin önlenmesi her zaman mümkün değildir. Bununla birlikte, endişe veya panik bozukluğu için mümkün olduğunca erken tedavi yardımcı olabilir. Tedavi ile daha iyi olmak için harika bir şansınız var. Daha erken başlarsa tedavi daha kolay ve daha hızlı olacaktır. Öyleyse, agorafobi olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal bir doktora başvurmaktan çekinmeyin. Tedavi, yaşam kalitenizi arttırmanıza yardımcı olabilir.
