Hamile kadınların sıklıkla genç hindistan cevizi suyu içmeleri gerektiği doğru mudur?

içindekiler:

Tıbbi Video: Cevizi suda 1 Gece Bekletip Aç Karnına Suyunu İçerseniz… 🐼
Genç hindistan cevizi suyunun hamile kadınlar için faydaları
Dehidrasyon önlemek
Kabızlığı gidermeye yardımcı olur
İdrar yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur
Bağışıklık geliştirmek yardımcı olur
İyi bir spor içeceği var mı
Birçok kaloriye katkıda bulunmaz
Kan şekeri kontrolüne yardımcı olur ve kan dolaşımını teşvik eder
Hamile kadınlar sıklıkla genç hindistan cevizi suyu içmeli midir?

Tıbbi Video: Cevizi suda 1 Gece Bekletip Aç Karnına Suyunu İçerseniz… 🐼

Genç hindistan cevizi suyunun sağlığa iyi geldiği bilinmektedir, çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu birçok elektrolit ve besin içerir. Hava sıcak olduğunda genç hindistan cevizi suyunu çok keyifli kılan eşsiz ve taze hissettiriyor. Genç hindistan cevizi suyundan bir yudum susuzluğu azaltabilir ve vücudun tazelenmesini sağlayabilir.

Genç hindistan cevizi suyu hamile kadınlar için tavsiye edilir çünkü birçok sağlık yararı vardır. Yüksek düzeyde elektrolit içermesine ek olarak, genç hindistan cevizi suyu da yüksek potasyum, klorür ve magnezyum içerir ve düşük seviyelerde kalori, sodyum ve protein içerir. Genç hindistan cevizi suyu da manganez, kalsiyum, riboflavin ve C vitamini gibi lif ve vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir.

Genç hindistan cevizi suyunun hamile kadınlar için faydaları

Genç hindistan cevizi suyuyla zengin olan elektrolitlerin ve besinlerin içeriği, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin karşılanmasına yardımcı olur ve vücudu çeşitli hastalıklardan koruyabilir. Genç hindistan cevizi suyunun, hamile kadınlar için, yani:

Dehidrasyon önlemek

Genç hindistancevizi suyu susuz kalmayı önleyebilir ve yorgunluğu ve zayıflığı azaltabilir. Bu, genç hindistan cevizi suyu tarafından terleme nedeniyle vücuda kaybedilen elektrolit seviyelerinin değiştirilmesi suretiyle yapılır. Genç hindistan cevizi suyundaki elektrolit dengesi vücutta bulunanla aynıdır. Bununla birlikte, su hala vücudu nemlendirmek için en iyisidir.

Kabızlığı gidermeye yardımcı olur

Hamile kadınlar genellikle kabızlık sorunları yaşarlar. Genç hindistancevizi suyu hamile kadınlarda kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilecek lif içerir. Bunun yanı sıra azaltmak için de yararlıdır sabah bulantısı Gebe kadınlarda aka mide bulantısı ve kusma. Genç hindistancevizi suyu vücuttaki pH seviyelerini korumaya yardımcı olabilir, böylece midedeki asitliği düzenleyebilir, bulantıyı azaltabilir ve metabolizmayı artırabilir.

İdrar yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur

Genç hindistan cevizi suyunun idrar yollarının bulaşmasını önlediğine inanılıyor, ancak bunun kanıtlanması için araştırma yapılması gerekiyor. Bunun nedeni genç hindistan cevizi suyunun idrar yollarını ve mesaneyi temizlemeye yardımcı olabileceğidir. Ek olarak, genç hindistan cevizi suyunun böbrek fonksiyonlarını iyileştirebileceğine ve yüksek tansiyonu azaltabileceğine inanılmaktadır. Genç hindistan cevizi suyundaki potasyum içeriği yüksek tansiyonu düşürebilir.

Bağışıklık geliştirmek yardımcı olur

Antioksidanların yanı sıra genç hindistancevizi suyundaki vitamin ve minerallerin içeriği, genç hindistancevizi suyunun bağışıklık kazanmasını sağlayarak hamile kadınları ve fetüsleri çeşitli hastalıklardan korur. Genç hindistancevizi suyu içindeki yüksek laurik asit içeriği, vücutta monolaurin (antiviral ve antibakteriyeldir) de üretir. Laurik asit içeriği ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Genç hindistancevizi suyuna ek olarak, laurik asit içeriği de hindistancevizi yağında bulunur.

İyi bir spor içeceği var mı

Hamile kadınların formda kalmaları ve pelvik tabanını güçlendirmeleri için egzersiz önerilir. Egzersizden sonra genç hindistan cevizi suyu içmek doğru seçimdir, çünkü genç hindistan cevizi suyu, terlerken kaybedilen elektrolitlerin yerine egzersiz yaparken yardımcı olur.

Birçok kaloriye katkıda bulunmaz

Genç hindistancevizi suyu az kalori içerir ve yağsızdır, böylece hamile kadınların ağırlığının korunmasına yardımcı olabilir. Genç hindistan cevizi suyu, paketlenmiş çay içecekleri, kahve ve sodaya kıyasla taze içecekler arayan hamile kadınlar için doğru seçimdir.

Kan şekeri kontrolüne yardımcı olur ve kan dolaşımını teşvik eder

C vitamini, protein, magnezyum ve potasyum vücutta yüksek düzeyde antioksidanlar üreterek vücutta iyi kolesterol seviyelerini yükseltir. Vücuttaki yüksek düzeydeki iyi kolesterol, kan dolaşımını kolaylaştırır ve kan şekerini kontrol eder.

Hamile kadınlar sıklıkla genç hindistan cevizi suyu içmeli midir?

Genç hindistan cevizi suyunun yukarıda açıklandığı gibi birçok faydası vardır. Yüksek besin içeriği genç hindistan cevizi suyunu hamile kadınlar için sağlıklı bir içecek yapar. Vitamin ve minerallerin eşlik ettiği elektrolit içeriği genç hindistancevizi suyunu sadece canlandırıcı değil aynı zamanda vücudu besleyen bir içecek yapar. Genç hindistan cevizi suyu, çay, kahve ve soda gibi kafeinli içeceklerin yerine en iyi alternatiftir.

Bununla birlikte, genç hindistan cevizi suyunun birçok faydası ve tam besin içeriği olmasına rağmen, yine de yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Aşırı tüketilen tüm yiyecekler veya içecekler vücut için uygun değildir. Sık sık olması gerekmez, ancak vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılamak için yeterlidir.