içindekiler:
- Tıbbi Video: Peygamberimiz Neden Cinsel İlişkiden Sonra Su İçmememiz İçin Bizi Uyardı?
- Sabahları su içmek uyku sırasındaki sıvı eksikliğinin üstesinden gelir.
- Uyandığınızda su içmek dehidratasyon riskini azaltır
- Su sabahları mide asitliğini azaltabilir
- Sabahları su içmek kabızlığı önleyebilir
Tıbbi Video: Peygamberimiz Neden Cinsel İlişkiden Sonra Su İçmememiz İçin Bizi Uyardı?
Sabah uyandıktan sonra ilk defa ne yaptınız? Sabahları direkt su içme alışkanlığınız var mı? Eğer duyduysanız, sabahları su içilmesi önerisi sağlığa iyi gelir, bunun sadece bir öneri olmadığı ortaya çıktı. Ancak, sabahları içme suyu gerçekten yararlıdır ve sağlık için iyidir. O zaman sabahları içme suyunun faydaları nelerdir?
Sabahları su içmek uyku sırasındaki sıvı eksikliğinin üstesinden gelir.
Uyandığınızda ve sonra susadığınızda çok doğal. Sadece susuz hissetmekle kalmaz, vücuttaki hücreler de aynı şekilde hisseder. Bunun nedeni, bütün gece oruç tutmanızdır, bu yüzden vücudunuz iyi nemlendirilmez.
Bu nedenle sabah uyandıktan hemen sonra su içmeniz önemle tavsiye edilir. Bu alışkanlık sabah kan hücresi üretimini ve kas oluşumunu arttırmaya yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, kesinlikle susuz kalmanızı önler, çünkü yaklaşık 8 saat içmezsiniz - yetişkinler için iyi uyku süresi. Odaya şişelenmiş su sağlamak, başlamak için iyi bir şeydir, bu nedenle sabahları her zaman su içmeyi unutmayın.
Uyandığınızda su içmek dehidratasyon riskini azaltır
Çoğu insan susuzluğu görmezden gelir ve doğrudan bununla baş etmek için doğrudan su içmez. Elbette bu dehidrasyon riskini arttırır. Susuz kalmış vücutta yavaş yavaş böbrek fonksiyonu, çeşitli kalp hastalıkları, düşük tansiyon ve hatta nöbetler görülür.
Çoğu insan sadece yemek yediğinde su içer. Ama bu vücudu iyi nemlendirmek için yeterli değil. Sabahları içme suyu alışkanlığını uygulayarak, susuz kalma riskini azaltır.
Su sabahları mide asitliğini azaltabilir
Uyandığınızda genellikle mide veya mide rahatsızlığı hissediyor musunuz? Sabahları mide ağrısı, o sırada yüksek mide asidinden kaynaklanabilir. Doldurulacak yiyecek veya içecek olmamasına rağmen, mide hala mide asidi üretecektir. Bu yüksek mide asidi midenizin mide ekşimesi geçirmesine neden olabilir, kendini kötü hisseder, hatta ağrıyor.
Bu arada, tüm belirtileri azaltabilecek şeyler, mideye giren yiyecek veya içeceklerdir. Fakat mümkün değil, hemen uyanıyorsunuz ağır ve büyük porsiyonlu yiyecekler mi yersiniz? Bu nedenle, çok yüksek mide asidinin üstesinden gelmek için bir bardak su içilmesi önerilir.
Sabahları su içmek kabızlığı önleyebilir
Dışkılama planınızla ilgili bir sorununuz mu var? Eğer öyleyse, uyandıktan hemen sonra sabahları su içmeye alışmaya çalışın. Bu alışkanlık, bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırabilen ve kabızlığı önleyebilen bağırsak hareketlerini uyarabilir.
Aslında, yiyecek ya da içecek midenize girdiğinde, bağırsaklar kendilerini tam hissedecek ve daha sonra vücuttan sindirilmiş yiyecek ya da içecekleri teşvik etmek için hareketi uyaracaktır - bu sizi dışkılamanızı sağlar.
