içindekiler:
- Tıbbi Video: Sahibini En İyi Koruyan 10 Köpek Cinsi
- Beslenme durumu nedir?
- Çeşitli beslenme durumu türleri
- 5 yaşın altındaki çocuklar için
- 5-18 yaş arası çocuklar için
- Yetişkinler (18 yıldan fazla)
Tıbbi Video: Sahibini En İyi Koruyan 10 Köpek Cinsi
Çoğunuz yalnızca bir kişinin vücudunun şişman, zayıf ve normal olduğunu biliyor olabilirsiniz. Ancak, bu üç terimin ötesinde, bir dünya sağlık örgütü olarak DSÖ bir kişinin boy, kilo ve yaşa göre beslenme durumunu sınıflandırmıştır.
Beslenme durumu nedir?
Herkes normal bir beslenme durumuna sahip olmalı, ideal vücut ağırlığına ve boyuna sahip olmalıdır. Normal beslenme durumu, sağlık durumunuzun iyi olduğunu gösterir. Normal beslenme durumu, bir hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilir.
Beslenme durumu, besin alımı ve kullanımından etkilenen bir sağlık durumudur. Besin alımınız ihtiyaçlarınızı karşıladığında iyi bir beslenme durumuna sahip olursunuz. Bununla birlikte, beslenme alımınız eksik veya aşırı olduğunda, bu vücudunuzda dengesizliklere neden olur.
Çeşitli beslenme durumu türleri
Beslenme durumu, bir kişinin sağlığının bir göstergesidir. Bu nedenle, özellikle çocuğunuz için sahip olduğu beslenme durumunu bilmelisiniz, çünkü büyüme ve gelişme dönemindedir. Bazen birisi yanlış beslenme durumu fikrine sahiptir.
Aşağıdakiler, dikkat etmeniz gereken beslenme durumlarından bazılarıdır. Çünkü eğer aşağıdaki gibi bir beslenme durumunuz varsa, o zaman belli hastalıklar yaşama riskiniz normal beslenme durumuna sahip diğer bireylerden daha büyük olacaktır. Aşağıdaki beslenme durumu, 5 yaşın altındaki çocuklar, 5-18 yaş arası çocuklar ve yetişkinler için üç gruba ayrılmıştır.
5 yaşın altındaki çocuklar için
Bu yaştaki çocuklar için yaygın olarak kullanılan göstergeler yaş / kilo (BB / U), yaş / boy (TB / U) ve ağırlık / boy (BB / TB) arasındadır. Bu üç gösterge, bir çocuğun daha az beslenme durumuna sahip olup olmadığını gösterir (kısabodurluk), ince (israf) ve obezite.
Az ağırlık (normalden hafif)
normalden hafif BB / U beslenme durumunun bir sınıflandırmasıdır. BB / U, çocuğun kilosunun yaşına göre uygun olup olmadığını gösterir. Çocuğun kilosu, yaşındaki ortalama çocuğun altındaysa, çocuk dedi zayıf. Ancak endişelenmeyin çünkü çocuğunuzun kilosu her zaman kolayca değişebilir. Bu nedenle, bu gösterge çocuklarda ciddi beslenme sorunlarının bir göstergesi değildir.
Kısa (bodurluk)
bodurluk TB / U beslenme durum göstergelerinin bir sınıflandırmasıdır. Oğlum dedi bodurluk yaşına göre olmayan boyunda olan, genellikle yaşından daha kısa olacaktır. bodurluk Çocukların uzunluğundaki büyümeyi yakalayamayacakları için, uzun süre besin alımının eksikliğinin bir sonucudur.
İnce (israf)
israf BB / TB beslenme durumu göstergelerinin sınıflandırmalarından biridir. Zayıf olduğu söylenen çocuklar, boylarına uygun olmayan düşük vücut ağırlığına sahip çocuklardır. israf Genellikle çocuklarda sütten kesim sırasında veya yaşamın ilk 2 yılında görülür. Bir çocuk 2 yaşından sonra, genellikle yaşadığı risktir. israf azalacak. israf Çocuğun genellikle yiyecek alımının yetersizliğinden veya ishal gibi bulaşıcı hastalıklardan dolayı ciddi yetersiz beslenmeye sahip olduğunun bir işaretidir.
gres
Her ikisinin de BB / TB ölçümünden elde edildiği ince olanın zıddı. Obez olduğu söylenen çocuklar boylarına daha fazla kilosu olan çocuklardır.
5-18 yaş arası çocuklar için
5-18 yaş arası çocuklar hala çok fazla büyüme ve gelişme yaşıyorlar. TB / U ve BMI / U göstergelerini kullanarak 5-18 yaş arası çocukların beslenme durumunu öğrenebilirsiniz.
Kısa (bodurluk)
Tıpkı yukarıdaki açıklamadaki gibi bodurluk yaşına göre boy ölçümlerinden elde edilir. 5-18 yaşlarında çocuğun boyu artmaya devam eder ve çocuk hala normal bir boyuta ulaşma şansı olsa da, hala yetişebilir.
Sıska, şişman ve obez
BMI / U ölçümlerinden elde edilebilecek beslenme durumudur. BMI, vücut ağırlığının hesaplanmasından elde edilen boy ölçüsünden elde edilen kişinin vücut kitle indeksidir. Sonra, bu BMI çocuğun yaşı için ayarlanır. Bir çocuğun BMI'sinin yaş ortalamasından düşük olması durumunda, çocuğun zayıf olduğu söylenir. Tersine, çocuğun BKİ'si yaşındaki ortalama çocukla karşılaştırıldığında daha yüksek veya daha yüksekse, çocuğun obez veya obez olan bir beslenme durumuna sahip olduğu söylenir.
Yetişkinler (18 yıldan fazla)
Çocukların aksine, yetişkinlerin beslenme durumunu bulmak için, sadece vücut kitle indeksinizi (BKİ) bilirsiniz. BMI, vücut yağ kütlesi ve yağ dışında diğer vücut bileşimi (kemik ve su gibi) gibi vücut kompozisyonunuzun bir göstergesidir.
BMI’nizi ağırlığı (kg cinsinden) boyuna (m cinsinden) bölerek2). Vücut kitle indeksinizi öğrendikten sonra beslenme durumunuzu aşağıdaki gibi sınıflandırılmış olarak bulacaksınız.
- İnce: BMI'nız 18,5 kg / m²'den az ise
- Normal: BMI'niz 18,5-24,9 kg / m² arasındaysa
- kilolu (daha fazla ağırlık) : BMI'nız 25-27 kg / m² arasındaysa
- Obezite: BMI'niz 27 kg / m²'den fazlaysa
BMI'nizi bilerek, kilonuzun düşük, normal veya kilolu olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Beslenme durumunuzu rutin olarak tartarak izleyebilirsiniz.
Bunu yaparak yetersiz mi yoksa fazla mı beslendiğini öğrenebilirsin. Çünkü bu iki şey de sağlığınıza olumsuz etkiler getirebilir. Daha az kilo, enfeksiyon riskinizi artırabilirken, fazla kilo, kalp hastalığı ve tip 2 diabetes mellitus gibi dejeneratif hastalık riskinizi artırabilir.
Ayrıca OKUYUN
- Şişmanlık ve Şişmanlık Arasındaki Fark Nedir?
- Vücudunuzun şeklini nasıl belirlenir
- Kilo vermek için 4 Alışkanlık
