içindekiler:
- Tıbbi Video: POPONUZUN Sağlığınız Hakkında Söylediği 10 Şey
- Bazı insanlar yemek yedikten hemen sonra neden dışkılanmak istiyor?
- Yemek yedikten sonra doğrudan dışkılama sizi zayıflatabilir mi?
- Yemek yedikten sonra çok sık dışkılanırsa dikkatli olun
Tıbbi Video: POPONUZUN Sağlığınız Hakkında Söylediği 10 Şey
Ne sıklıkta dışkılar ya da dışkılar? Her gün mü Ya da günde birkaç kez? Her insanın kendi BAB programı var. Yemekten hemen sonra hemen dışkılanan insanlar bile var. BAB yedikten sonra zayıf biri yapabileceğini, çünkü yediği yemeğin hemen alındığını söyledi. Bu doğru mu?
Bazı insanlar yemek yedikten hemen sonra neden dışkılanmak istiyor?
Yediğiniz tüm yiyecekler, vücut tarafından boşaltılana kadar sindirilmesi, işlenmesi, işlenmesi için zaman gerektirir. Ne yemek yerseniz yiyin, sadece mideye ulaşmak için yemek zaman alır. Bu nedenle, tükettiğiniz yiyecek ve içecekler, midedeki sindirim sürecinden en az dört ila sekiz saat boyunca geçer.
Bir kişinin sindiriminin uzunluğu, her bireyin durumuna ve yenen yemeğin türüne bağlı olarak da değişir. Ancak, yediğiniz yemeğin çok hızlı bir sürede derhal serbest bırakılmayacağı sonucuna varılabilir.
O zaman neden hemen yedikten sonra hemen dışkılanmak istiyorum? Bu hala normaldir, çünkü mideniz birkaç saat önce yediğiniz yiyecekleri ve içecekleri serbest bırakabilir, yeni yemiş yiyecekleri değil. Günde 1-2 kez dışkı alırsanız hala normaldir.
Yemek yedikten sonra doğrudan dışkılama sizi zayıflatabilir mi?
Yemekten sonra sık bağırsak hareketlerini düşünürseniz ağırlık ölçeğinizi düşürebilir, varsayımınız doğru değildir. Dışkılama gerçekten ağırlık ölçeğinizi etkileyebilir, ancak fazla değişmez. Sizi ince ya da şişman yapan en önemli şey, yiyecek ve içeceklerden gelen yağ yığınıdır.
Bir çalışma, vücudun bir gün içinde serbest bırakılmaya hazır 100-170 gram kir üretebileceğini belirtiyor. Fakat elbette bu, diyetinize, günde ne kadar lifli yiyecek yediğinize bağlıdır. Ne kadar çok lif yerseniz o zaman sık sık dışkılarsınız ve bu yavaşça kilo vermenize yardımcı olur.
Yemek yedikten sonra çok sık dışkılanırsa dikkatli olun
BAB yedikten sonra yaşadığınız belli tıbbi bozuklukların bir işareti olabilir. Bu durumu sık sık yaşıyorsanız, sert veya sıvı halde kirinizin yapısını fark etmeye çalışın. Çünkü bu, sindirim bozuklukları gibi yaşadığınızın bir işareti olabilir. irritabl bağırsak sendromu (IBS).
İrritabl barsak sendromu kalın bağırsak çalışmalarını etkileyen sindirim sistemidir. Bu durum bağırsak hareketlerinizi rahatsız eder ve anormal hale getirir. Bağırsak barsak sendromu yaşarsanız ortaya çıkan semptomlardan bazıları mide kasılmaları ve çok sık görülen istek, şişkinlik ve ishaldir. Böyle şeyler yaşarsan, doktora danışmalısın.
