içindekiler:
- Tıbbi Video: Şafi mezhebinde olan , hanefi mezhebine göre namaz kılabilir mi ?
- Kan basıncı farkı
- Kan basıncındaki farkı etkileyen faktörler nelerdir?
- Kan basıncı farklılıklarını iyileştirmenin yolları
Tıbbi Video: Şafi mezhebinde olan , hanefi mezhebine göre namaz kılabilir mi ?
Sabahları tansiyon ölçümlerinin önerildiğini sık sık duyabilirsiniz. Pek çok kişi, sabahları yapılan kan basıncı testlerinin sonuçları, sağlık sorunlarını tespit etmek için daha doğru olduğunu söylüyor. Peki ya başka bir zamanda ölçülürse? Sabah, öğleden sonra veya akşam tansiyonunda gerçekten bir fark var mı?
Kan basıncı farkı
Vücudunuzdaki kanın, oksijen taşıyıcısı ve vücudun ihtiyaç duyduğu önemli besin maddeleri olarak önemli bir işlevi vardır. Baskı olmadan kanınız vücudunuza itilemez ve akamaz.
Kan basıncı ile ilgili bir sorun olduğunda, bir hastalık olup olmadığını öğrenmek için kontrol etmeniz önerilir. LiveScience'a göre, bir çalışmada sabah ölçülen tansiyonun gece yapılanlardan daha iyi bir sağlık sorunu görebileceği belirtiliyor.
Bu Dr. tarafından açıklandı Satoshi Hoşhide Jichi Tıp Üniversitesi. PKan basıncındaki bu fark sabahları artma eğilimindedir ve nüfus, Batı ülkelerindeki insanlardan ziyade Asyalılarda daha yaygındır.
Kan basıncındaki farkı etkileyen faktörler nelerdir?
Bunu öğrendikten sonra, bunun neden olduğunu merak edebilirsiniz. Aslında herkesin tansiyonu her zaman değişecek. Desen öğleden sonraya kadar öğleden sonra başlayacak, öğleden sonra zirveye ulaşacak ve geceleri geri gelecektir.
Kan basıncındaki bu değişme şekli, vücudun biyolojik saati, yani sirkadiyen ritmi ile yakından ilgilidir. Vücudun biyolojik saati, 24 saat veya bir günlük sürede belirli bir programa dayanarak her insan organının çalışmasını düzenler.
Kan basıncının 120/80 mm Hg'nin altında olması durumunda normal olduğu söylenir. En yüksek sayılar 120-139 aralığında ve en düşük sayılar 80-89 arasında olduğunda dikkatli olun, hipertansiyon riskiniz olduğu söylenebilir. Kan basıncındaki bu fark size gelirse, aşağıdaki risk faktörlerinin olup olmadığını hatırlamaya çalışın.
- Sigara içmek ve kahve hobisi. Sigara içmek ve kahve içmek sabahları tansiyon artışı riskini artırabilir.
- İlaçlar. Tükettiğiniz ilaçların bazıları kan basıncındaki artışı da etkileyebilir ve bu da kan basıncında bir değişikliğe neden olur. Örneğin astım ilacı, cilt ilaçları ve alerjileri ve soğuk algınlığı ilacı.
- Gece geç saatlerde çalışın. Sık sık geç kalırsanız veya üzerinde çalışırsanızvardiya gece, bu, kan basıncında bir fark yaratabilir, böylece sabah kan basıncını artırabilir.
- Aşırı stres. Aşırı endişe ve stres, zaman içinde kalp sisteminin ve kan damarlarınızın performansını düşürür ve kalıcı kan basıncı sorunlarına neden olur.
Kan basıncı farklılıklarını iyileştirmenin yolları
Bu tansiyon farkı, aşağıdaki yollarla düzeltilebilir:
- Tansiyonunuzu düzenli olarak izleyin, sık tansiyon farklarının sonuçları gelecekteki muhtemel hastalıkları gösterebilir. Bu nedenle, ölçüm sonuçlarınızı erken ele alınabilmesi için izlemelisiniz.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı yapmaya alışın. Düzenli yemek yemek, yeterince uyumak, egzersiz yapmak ve sağlıklı yiyecekler yemek gibi. Bu, tansiyon farkı probleminden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Bu yeterince yardımcı olmazsa, kendiniz için en iyi nedenleri ve çözümleri bulmak için bir doktora danışabilirsiniz.
