içindekiler:
- Beyin yeni bir dil öğrendiğinde ne olur?
- Demans riskini azaltmak için yabancı dil öğrenmenin yararları
- Beyin işlevini geliştirmek için yapılabilecek başka bir yol
İnsanlar dil içgüdüleriyle doğarlar. Beynimiz doğal olarak dile bağlı. Yani, herhangi bir zamanda herhangi bir yabancı dili öğrenebilirsiniz. Bir araştırma, birden fazla yabancı dilde ustalaşabilen kişilerin yaşlılıkta yaşlılık riskine karşı daha fazla bağışıklık kazandıklarını ortaya koymaktadır.Bu makaledeki açıklamaya bakınız.
Beyin yeni bir dil öğrendiğinde ne olur?
Araştırmalar yabancı dil öğrenmenin beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğini gösteriyor. Sürekli dil becerileri, beynin her iki bölümünü de içerir: mantığı işleyen sol beyin (anlamak ve hatırlamak) ve ayrıca duygusal ve sosyal süreçlerde aktif olan sağ beyin (yeni kelime haznesiyle görsel belleği ilişkilendirmek için).
Yabancı bir dil öğrenmek de beyninizin boyutunu artırabilir. İsveç'teki bir araştırmada, beynin MRG taraması, iki dilli insanlarda, yalnızca bir dili konuşabilenlerden daha büyük olan hipokampusun ve korteksin serebral alanının bir kısmını gösterdi. Büyüyen beynin alanı, dil öğrenirken beynin hangi bölümünün aktif olduğu ile ilgilidir.
Birden fazla dili konuşan insanlar akıcı bir şekilde daha iyi anılara sahiptir ve bilişsel olarak yaratıcı ve zihinsel olarak tek dillidir. Kanada'daki çalışmalar bile iki dilli insanların gelecek yıllara kadar beyin bilişsel keskinliği olduğunu bildirdi.
Diğer araştırmacılar, iki dilde ustalaşmakta başarılı olan yetişkinlerin, ikinci dili çocukluk, ergenlik çağında veya yetişkin olduklarında yeni dili bilmelerine bakılmaksızın, yalnızca bir dili konuşanlardan daha iyi dikkat ve konsantrasyona odaklandıklarını bulmuşlardır.
Demans riskini azaltmak için yabancı dil öğrenmenin yararları
Beyin bilişsel işlevinin yabancı dil öğrenmekten artmasının faydalarının, sizi Alzheimer ve demans riskinden uzak tuttuğu bildirilmektedir. Her ikisi de azalmış beyin bilişsel işlevlerinden dolayı yaşlılıkla karakterize dejeneratif hastalıklardır.
Bu aynı zamanda Amerikan Nöroloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan ve yabancı dilleri kullanmakta aktif olan iki dilli yetişkinlerin, yalnızca bir dili konuşan insanlardan daha iyi çoklu görev becerilerine sahip olduğunu ortaya koyan bir çalışma ile de kanıtlanmaktadır.Çalışma ayrıca yabancı bir dil öğrenmenin Alzheimer semptomlarının ilerlemesini 4-5 yıl boyunca yalnızca bir dili konuşabilen insanlardan daha uzun süre yavaşlatabildiğini buldu. Alzheimer tedavi edilmeden bırakılmaya devam ederse demans oluşabilir.
İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi'nde Bilişsel Yaşlanma Merkezi'nden bir başka çalışma da benzer bir şey buldu. Araştırmasında, araştırmacılar, birden fazla dilde uzman olan kişilerin, sadece bir dili konuşanlardan daha iyi bilişsel yetenekleri olduğunu buldular.
Bunun nedeni, yabancı bir dili öğrenmek ve konuşmak, hafızanızı keskin tutacağından, yaşlılık ile savaşmak için beyin işlevini koruyabilmenizdir. Araştırmacılar bile, faydaların yalnızca küçükken meydana gelmediğini söyledi. Bunun nedeni, sadece yabancı dil öğrenen yetişkinlerin de faydalarını hissetmeleridir.
İşte bu yüzden beyninizin işleyişini geliştirmek için yeni bir dil öğrenmek için asla geç değildir.
Beyin işlevini geliştirmek için yapılabilecek başka bir yol
Yabancı dil öğrenmenin yanı sıra, erken bunama riskini önleyebilmeniz için beyin işlevini geliştirmenin birkaç yolu vardır.
- Fiziksel aktivite, Fiziksel aktivite, beyne kan akışını artırmaya yardımcı olan beyin türevi nörotrofik faktör (BDNF) proteini üreterek beyninizi en iyi şekilde çalıştırır. Bu, beyin hücrelerine zarar gelmesini önleyebilir, böylece inme riskini azaltabilir ve yeni beyin hücrelerinin oluşumuna yardımcı olabilir.
- Yeterince uyu, Beyin, iyi çalışılmış anıları ve şeyleri saklamak ve işlemek için dinlenmeye ihtiyaç duyar. Uyku, beyninizi dinlendirmenin en iyi yollarından biridir. Bu nedenle uyku eksikliği beyin bilgisini düşünmek ve işlemek için işlevini azaltacaktır.
- Besin alımına dikkat edin, Beyin, fonksiyonlarını düzgün bir şekilde yerine getirmek için en fazla enerjiye ihtiyaç duyan bir organdır. En iyi besin alımına dikkat etmek, beynin işlevlerini en iyi şekilde yerine getirebilmesi için yeterli enerji sağlayacaktır.
