içindekiler:
- Tıbbi Video: Koah Hastalığı Bitkisel Tedavi Yolları İbrahim Saraçoğlu (Şifa Market 0224 234 56 78)
- KOAH hastaları için beslenme önerileri
- 1. Diyete protein ekleyin
- 2. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
- 3. Çok fazla sıvı tüketin
- 4. Küçük porsiyonları daha sık yiyin
- 5. Yemekten en az 1 saat önce hava yolunu temizleyin
- 6. Dik otururken yavaş yiyin
- KOAH hastaları için yemek kısıtlamaları
- 1. Çok fazla tuz içeren yiyecekler
- 2. Aşırı yeme
- 3. Yiyecekler gaz veya şişkinliğe neden olur
- 4. Yiyecekleri hazırlabu zor çiğnemek
Tıbbi Video: Koah Hastalığı Bitkisel Tedavi Yolları İbrahim Saraçoğlu (Şifa Market 0224 234 56 78)
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya KOAH'tan muzdaripseniz, iyi beslenme, akciğerlere daha fazla zarar gelmesini önlemede önemli bir rol oynar. Solunum yeteneğini etkileyebilecek şişkinliğe veya gaza neden olabilecek yiyecekler vardır. KOAH akciğerlerin düzgün çalışmasını sınırlayabilir.
Solunumunuzu optimize etmek için diyetinizi değiştirmek önemlidir. Aşağıda, KOAH tavsiyelerinin ve bilmeniz gereken beslenme kısıtlamalarının bir listesi bulunmaktadır.
KOAH hastaları için beslenme önerileri
Yemek size günlük aktiviteleri gerçekleştirmeniz için enerji ve beslenme sağlar ve bunlardan biri nefes alıyor. KOAH'tan muzdarip olduğunuzda, nefes almak için KOAH olmayan birinden daha fazla enerjiye ihtiyacınız vardır. Nefes almanıza yardımcı olan kaslar, genel olarak insanlardan 10 kat daha fazla kalori gerektirebilir.
İşte KOAH beslenme ile ilgili yapmanız gereken bazı şeyler:
1. Diyete protein ekleyin
Protein, vücuda antikor üreterek enfeksiyondan korunmasında çok önemlidir. Yeterince protein almadığınızda akciğerleriniz kendilerini enfeksiyonlardan koruyamaz. En iyi protein kaynakları et, balık, yumurta, kümes hayvanları, fındık ve süt ürünlerinden olanlardır.
2. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Doğru kilonun amacı ve sizin için uygun olan kalori miktarı konusunda bir doktora veya beslenme uzmanına danışmalısınız. Fazla kilolu olduğunuzda, ciğerlerinizin vücudun oksijen ihtiyacını karşılamak için daha çok çalışması gerekir. Düzenli egzersizle birlikte doğru diyetin planlanması sağlıklı kilo hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olabilir.
3. Çok fazla sıvı tüketin
Günde en az 6 ila 8 ons içmeyi hedeflemelisiniz. Daha fazla sıvı içerek, mukus akıntısı ve öksürüğü kolaylaştırabilirsiniz. Kafeinsiz ve gazsız sıvıları seçmelisiniz. Su en iyisidir!
4. Küçük porsiyonları daha sık yiyin
Bu, midenin genişlemesini önler, böylece ciğerler üzerindeki baskı azalır ve nefes almanız kolaydır. Midenin nefes almayı etkilediğini belirten bir işaret, yemekler sırasında veya yemek yedikten hemen sonra nefes almakta zorluk çekiyor olmanızdır.
5. Yemekten en az 1 saat önce hava yolunu temizleyin
Bu, yemekler sırasında daha kolay nefes almanıza yardımcı olacaktır.
6. Dik otururken yavaş yiyin
Bu, yiyecekleri sindirmenize ve yemek sırasında daha kolay nefes almanıza yardımcı olacaktır.
KOAH hastaları için yemek kısıtlamaları
Kaçınılması gereken yiyecekler, şişkinliğe ve gaza neden olabilen veya vücutta çok fazla sıvı tutan yiyeceklerdir. Ayrıca, çok fazla yağ veya düşük besin değeri içeren yiyeceklerden kaçının. İşte kaçınmanız gereken bazı şeyler:
1. Çok fazla tuz içeren yiyecekler
Dondurulmuş gıdalara dikkat edin veya yiyecek paket, Bu tür yiyecekler içerebilir sodyum yüksek miktarlarda. Besin değeri etiketine bakarak kontrol edebilirsiniz. Porsiyon başına 140 mg'dan az sodyum içeren yiyecekleri arayın.
Günlük besin değeri yüzdelerini (% AKG) görmek daha kolay olabilir. Besin yeterlilik oranı porsiyon başına% 5 veya daha az ise, o zaman bu düşük olarak kabul edilir. Beslenme yeterliliği oranı% 20'den fazla ise, bu yüksek sodyum olarak kabul edilir. Çok fazla sodyum sıvı tutulmasına neden olabilir ve solunum zorluğu ile sonuçlanabilir.
2. Aşırı yeme
Aşırı yeme, fazla kilo alımı yaşamanıza neden olabilir. Fazla kilolu olmak akciğerlere daha fazla baskı yapabilir.
3. Yiyecekler gaz veya şişkinliğe neden olur
Bu yiyecekler kızarmış yiyecekler, baharatlı yiyecekler, kuruyemiş ve brokoli içerebilir. Gaz üretebilecek bazı meyveler elma, avokado ve kavundur. Mide dolu olduğunda, akciğerler kısıtlanır ve yeterli oksijen taşıyamaz, nefes almanın zorlaşmasına neden olur.
4. Yiyecekleri hazırlabu zor çiğnemek
Yemeğinizi basit ve kolay tutmak zorundasınız. çiğnemek, Enerjinizi nefes almak için saklayın. Ayrıca arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım isteyebilirsiniz. enerjinizi korumak için yiyecek hazırlamak.
KOAH ile yaşamak zor olabilir, ancak sağlıklı bir diyetle baş etmeyi kolaylaştırabilirsiniz. KOAH'ın beslenmesi için neyin izin verilip verilmediğini gerçekleştirmek, daha kolay nefes almanıza ve yaşam kalitesini yükseltmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet planı oluşturmanıza yardımcı olması için bir doktora veya beslenme uzmanına danışabilirsiniz.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
