içindekiler:
- Tıbbi Video: Sigarayı Bıraktıran Altı Tavsiye
- Akupunktur sigarayı bırakmada etkilidir
- Sigarayı bırakmak için bir akupunktur noktası var
- Akupunktur sigara içme isteğini azaltabilir, ancak alışkanlıkları değiştirebilir
- Sigara içme arzusunun üstesinden gelmek için basit akupunktur teknikleri var.
- Baharatlar sigara içme arzusuna yardımcı olabilir.
Tıbbi Video: Sigarayı Bıraktıran Altı Tavsiye
Sigara içmek güçlü bir alışkanlıktır. Sigarayı bırakmak kolay bir şey değildir ve başarılı olmak için yardıma ihtiyacınız var. Akupunktur, başarınıza yardımcı olabilecek bir yoldur.
İşte sigarayı bırakmak için akupunktur hakkında bilmeniz gereken 5 şey.
Akupunktur sigarayı bırakmada etkilidir
Akupunktur bağımlılıkla mücadele etmek ve uzun süre sigara içme arzusunu sınırlamak için kullanılmıştır. Birçok insan başarır ve araştırmalar bunu kanıtlar.
Son çalışmada uzmanlar, hangi alternatif tekniklerin hastaların sigarayı bırakmalarına yardımcı olduğunu görmek için 14 farklı araştırmadan veri topladı. Akupunktur çalışması 823 hastayı inceledi. Araştırma sonuçları, akupunktur ve hipnoterapinin, hastaların sigarayı bırakmalarına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bilim dünyası, sigarayı bırakmak için kesinlikle akupunktur önermez, ancak giderek daha fazla araştırma, akupunkturun birçok insana yardımcı olduğunu göstermektedir.
Akupunktur, kaygıyı durdurarak, arzuyu sınırlandırarak, sinirlilik ve yorgunluğu azaltarak, gevşemeyi artırarak ve vücudu toksinlerden arındırarak sigaraya bağımlılığın üstesinden gelmeye yardımcı olur. Akupunktur ayrıca vücuttaki dengeyi geri kazanabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Sigarayı bırakmak için bir akupunktur noktası var
Sigarayı bırakmak için özel olarak kullanılan bir nokta "Tim Mee" var. Nokta bir parmağın üzerinde bileğin katının üstünde, kolun içinde. Bu nokta, insanların sigarayı bırakmalarına ve sigaraların tadını değiştirmelerine yardımcı olmak için kullanılır.
Bu akupunktur noktası tek başına yeterli değil. Sigara içmek karmaşık bir alışkanlıktır. Tim Mee güçlü bir akupunktur noktasıdır, ancak sigara içme, vücudu ve toparlanma sürecini dengelemek için diğer noktalarla birlikte kullanılmalıdır.
Akupunktur sigara içme isteğini azaltabilir, ancak alışkanlıkları değiştirebilir
Fiziksel arzu, sigaraya bağımlılığın sadece bir yönüdür. Genellikle, sigara içme alışkanlığının fiziksel bağımlılığa kıyasla daha zordur.
Sigara içmek zor durumlarla baş etmenize yardımcı olursa, sigarayı bırakmak sizi sefilleştirebilir. Sigara içmek günlük ritüelinizin bir parçasıysa, sigara içmek gününüzü zorlaştırabilir. Bu durum normal.
Mümkün olan tüm destek sistemlerini kullanmanız önerilir.
- Aile ve arkadaşlardan yardım isteyin.
- Destek topluluğuna katılın.
- Egzersiz.
- Diğer sigara içmeyen aktiviteler için arayın.
Sigara içme alışkanlıklarını durdurmak fiziksel, duygusal ve çevreden destek gerektirir.
Sigara içme arzusunun üstesinden gelmek için basit akupunktur teknikleri var.
Evde kulak masajı yapabilir ve doğal ağrı kesici olan endorfinleri serbest bırakabilirsiniz. Kulak masajı ayrıca Qi'yi dengeleyebilen akupunktur noktalarını da uyarır.
Birçok kulak masajı tekniği var. Başparmağınızı kulağınızın üst kısmındaki en geniş kısma koyabilir ve dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Kulağın iç ve dış boşluklarına masaj yapabilirsiniz. Ayrıca kulak memesine hafif çekimler ve dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz.
Bazı durumlarda, akupunktur uzmanı noktaya küçük bir boncuk yerleştirip bantla tutabilir. Sigara içmek istediğinizde, sadece boncuk basmanız gerekir.
Baharatlar sigara içme arzusuna yardımcı olabilir.
Birçok bitki sigara içme, huzursuzluk, detoksifikasyon ve doku onarımı arzusunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
