içindekiler:
- Tıbbi Video: Hapşırma Hakkında 12 İlginç Gerçek
- Sürekli hapşırma ile baş etmenin çeşitli yolları
- 1. Tetiği bilin
- 2. parlak ışık kaçının
- 3. Çok fazla yemekten kaçının
- 4. Kendinizi hava kirliliğinden koruyun
- 5. Garip bir şey söyle
- 6. damak gıdıklama
- 7. Burun spreyleri kullanmayı deneyin
- 8. burnunu sıkmak
- 9. C vitamini alın
- 10. Papatya çayı iç
Tıbbi Video: Hapşırma Hakkında 12 İlginç Gerçek
Hapşırma aslında vücuda girmeyen mikropları, tozu ve diğer yabancı maddeleri uzaklaştıran kendiliğinden oluşan bir refleksdir. Sürekli hapşırma, grip benzeri bir hastalığın veya alerjik reaksiyonun belirtisi de olabilir. Sebep ne olursa olsun, sürekli hapşırma çok rahatsız edicidir. Endişelenme. Aşağıda sürekli hapşırma ile başa çıkmak için çeşitli kolay yolları göz atın.
Sürekli hapşırma ile baş etmenin çeşitli yolları
1. Tetiği bilin
Pek çok şey hapşırmaya neden olabilir. Bu tetikleyicilerin bazıları kolayca tanınabilir ve önlenebilir. Örneğin, toz, keskin baharatlar (karabiber, karabiber, biber tozu), baharatlı yiyecekler, polenler, acı kokular, soğuk hava veya un granülleri.
Hapşırma, bir şeye alerjik bir reaksiyondan da kaynaklanabilir. Bu nedenle, sürekli hapşırmanıza neden olanı bulun ve öğrenin. Bu, hapşırmamak için kaçınmanıza yardımcı olabilir
Alerjilerden kaynaklanıyorsa, alerji önleyici ilaçlar alın. Kullanılabilecek ilaçlar arasında antihistaminikler veya burun spreyleri bulunur. Daha şiddetli reaksiyonlar yaşayan bazı kişilerin, etkilerini önlemek veya azaltmak için reçeteli ilaçlar veya alerjik enjeksiyonlar gerekebilir.
2. parlak ışık kaçının
Parlak ışık hapşırma için tetikleyici olabilir. Dünyadaki insanların yaklaşık üçte biri evlerinin dışında parlak bir ışık gördüklerinde sürekli hapşırıyor.
Parlak ışığın görülmesinin bir sonucu olarak hapşırma, fiziksel hapşırma olarak bilinir ve bu genellikle kalıtsal bir durumdur. Açık havada hareket ederken güneş gözlüklerinde hapşırmanın üstesinden gelebilirsiniz, böylece doğrudan ışık almazsınız.
3. Çok fazla yemekten kaçının
Bazı insanlar çok yedikten sonra hapşırıyor. Bu durumun arkasındaki neden tam olarak ne olduğu henüz bilinmemektedir. Ancak bunun üstesinden gelmek için, hemen öğün bölümünü azaltın ve daha yavaş çiğneyin.
4. Kendinizi hava kirliliğinden koruyun
Dışarıda daha sık hareket eden bazı kişiler hapşırmaya eğilimlidir, çünkü burun kirlilik tozuna maruz kalmaya devam eder.
Zamanla, hava kirliliğine maruz kalma burun, boğaz kanseri ve akciğer kanseri riskini ve ayrıca diğer kronik solunum problemlerini artırabilir.
Dışarıda veya tozlu bir odada hapşırmak için daima burun maskesi (cerrahi maske) gibi koruyucu ekipman kullanın.
5. Garip bir şey söyle
Bazı insanlar hapşırmak gibi hissettiğinizde garip ya da komik bir kelime söylemenin sizi hapşırmaktan alıkoyabileceğine inanır.
Bunun nedeni ilginç veya sıra dışı hareketlerin hapşırmayı önlemek için beyni rahatsız edebilmesidir. Ancak, bunu destekleyecek bir araştırma bulunmamaktadır.
6. damak gıdıklama
Bir kişi, damağı dil ile gıdıklatarak hapşırmayı tutabilir. Bunu yaptıktan yaklaşık 5-10 saniye sonra, hapşırma dürtüsü kaybolabilir.
Dil, iki ön dişinize ulaşana kadar dilinizi sert bir şekilde bastırabilirsiniz, hapşırma arzusu bitene kadar bunu yapın.
7. Burun spreyleri kullanmayı deneyin
Engellenen burun geçişlerinin temizlenmesi, içine toz veya yabancı maddelere maruz kalınması nedeniyle burun geçişini önlemeye yardımcı olabilir.
Burnunuzu evde yapılan doğal burun spreyi ile temizleyebilirsiniz. Kapsaisin suda eritilir ve burun içine püskürtülür. Hapşırıklarla nasıl başa çıkılacağı oldukça etkilidir çünkü kapsaisin burun dokusunu uyuşturur, bu yüzden hapşırmak istemez.
8. burnunu sıkmak
Bu, gerçekleşmeden önce hapşırmayı engellemeye çalışmanın başka bir yoludur. Hapşıracağınızı hissettiğinizde, hoş olmayan kokarken burnunuzu kapatıyormuş gibi burun deliklerinizi sıkıştırmayı deneyin.
Ayrıca, burnunuzu burnunuzun dibinde, kaşlarınızın hemen altında tutmayı deneyebilirsiniz.
9. C vitamini alın
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren bir antihistamindir. C vitamini için yeterli ihtiyaç, grip ve soğuk algınlığı gibi hapşırmanın eşlik ettiği hastalıklara neden olan bakteri ve virüsleri engelleyebilir.
10. Papatya çayı iç
C vitamini gibi, papatya da antihistaminik etkiye sahiptir. Hapşırmanın üstesinden gelmek için vücuttaki histamin miktarını azaltmak için her gün bir bardak papatya çayı içebilirsiniz.
