içindekiler:
- Tıbbi Video: Meral gözlerini açtı! - Kırgın Çiçekler 54. Bölüm - atv
- Çene yağı nereden geliyor?
- Çene yağları tehlikeli midir?
- Çene yağından nasıl kurtulur?
Tıbbi Video: Meral gözlerini açtı! - Kırgın Çiçekler 54. Bölüm - atv
Aynaya bakarsanız, çenenizde bir veya iki kıvrım bulabilirsiniz. Bazı insanlar için çene kıvrımlarının görünüşe zarar verdiği düşünülmektedir. Evet, kıvrım aslında çenenizde biriken yağlardan kaynaklanır. Sadece görünüşü çekici kılmakla kalmıyor, aynı zamanda çene yağının da tehlikeli olduğu ortaya çıkıyor. Tehlike nedir? O zaman çene yağının ortaya çıkmasına neden olan nedir? İşte açıklama.
Çene yağı nereden geliyor?
Bunu farketmeden, çene yağı aslında tüm yağlı yiyeceklerden gelir ve tükettiğiniz kaloriyi yükseltir. Temel olarak çene yağı tıpkı derinin altında biriken diğer yağlar gibi, fark bu yağın çene alanınızın etrafına gömülmesi ve yüzünüzü daha geniş göstermesi.
Karbonhidrat, yağ veya protein içerip içermediği her kalorili yemek, o zaman gerekli olmadığında vücut tarafından yağ rezervlerine dönüştürülecektir. Çok fazla yerseniz, kalan yiyecekler yağ şeklinde yiyecek rezervi olarak depolanır.
Vücutta yağ birikmesi, hala makul miktarda ise, aslında zararsızdır. Çünkü herkesin vücutta yağ rezervi olması gerekir, bu yüzden herhangi bir zamanda vücudun fazladan gıda ve enerjiye ihtiyacı varsa, vücudunuzun zaten rezervleri vardır.
Çenenizdeki yağ olarak kabul edilebiliyor olması, aşırı kısımlarda tükettiğiniz veya çok fazla yağ içeren yiyeceklerin sonucudur.
Çene yağları tehlikeli midir?
Çenenizde bir kıvrım bulursanız, kilonuzu hemen tartmaya çalışın. çünkü aslında şu ana kadar farketmediğiniz ağırlık artışını deneyimleyebilirsiniz. Kilo alımınızdan sürekli habersizseniz, daha sonra çok ciddi olan obez veya fazla kilolu olmanız mümkün değildir. Obez insanlar vücut kitle indeksi 25 kg / m'den fazla olan kişilerdir.2.
Obezite, sağlık açısından kötü bir durumdur çünkü obezite, kronik hastalıkların tüm risklerinin başlangıcıdır. Eğer obezseniz, yağ birikintilerinizin makul limitleri aştığı anlamına gelir - bunlardan biri çene yağ birikintilerinizdir. Çeşitli teoriler ve çalışmalar, obez olan bir kişinin, koroner kalp hastalığı, diabetes mellitus, felç ve diğer çeşitli kronik hastalıklar gibi hastalıklara yakalanma riski daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Bu nedenle, çene yağı meselesi, mide, uyluk veya pelvis gibi diğer vücut bölgelerinde yağ birikmesi kadar tehlikelidir; bu, daha sonra sağlık sorunlarına yol açabilir.
Çene yağından nasıl kurtulur?
Vücudunuzun yağ seviyelerini azaltmanın veya azaltmanın anahtarı, sıkı bir diyet, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamaktır. Ama sadece diyet uygulamayın, evet, öncelikle yaşayacağınız diyetin prensiplerini öğrenin. Aslında, kilo vermek ve yağ vermek istiyorsanız, o zaman az yağlı bir diyet yapmalısınız.
Düzenli egzersiz sonraki anahtardır. Çene yağınız da dahil olmak üzere genel vücut yağını yakmanıza yardımcı olacak aerobik egzersizler yapabilirsiniz. Ek olarak, çene yağından kurtulmak için birkaç basit hareket yapabilirsiniz, böylece görünümünüz tekrar çekici olacaktır.
Sadece bu değil, geceleri yeterince dinlenmek, stresten kaçınmak ve hareketsiz bir yaşam tarzı bırakmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek zorundasınız.
