içindekiler:
- Tıbbi Video: Lazer İle 10 Dakikada Hemoroid Ameliyatı
- Bağırsak hareketlerinin hemoroide çok uzun süre neden olduğu doğru mu?
- Peki hemoroid nasıl önlenir?
- 1. Su ve lif yemek
- 2. Birçok hamle
- 3. Çok fazla oturmaktan kaçının
- 4. Tuvalette cep telefonu oynamak için "meşgul olma" yapmaktan kaçının
Tıbbi Video: Lazer İle 10 Dakikada Hemoroid Ameliyatı
Çeşitli etkinlikler yaparak dışkılarken tuvalette veya banyoda uzun zaman geçirmek isteyenler arasında mısınız? Cep telefonu getirmek akıllı telefon tuvalete normal kabul edilir. Sebep, dışkılama sırasında cep telefonu çalmak aktiviteyi daha zevkli hale getirir. Bununla birlikte, tıbbi açıdan, bunun bir alışkanlık olarak kullanılmaması daha iyidir. Neden? Cevap bu.
Bağırsak hareketlerinin hemoroide çok uzun süre neden olduğu doğru mu?
Cep telefonlarını oynamak veya tuvalette kitap okumak sizi çok uzun süre çömelir yapar. Etki, anüs etrafındaki kasların çok sıkı bir konumda olmasıdır. Ek olarak, bu gibi alışkanlıklara sahip insanları rahatsız eden veya hemoroid gibi uzun süre oturmaya alışmış tipik hastalıklar vardır. Hemoroit meydana gelmişse dışkılama korkutucu bir faaliyete dönüşecektir.
Gregory Thorkelson'a göre, Pittsburgh Üniversitesi'nde gastroenteroloji, hepatoloji ve beslenme bölümünden psikiyatristler, dışlamak için 'eğilmiyorsanız' itmeniz gerekecek. Kendini itmeye zorlamak aslında hemoroidleri veya hemoroidleri tetikleyebilir, çünkü anüsün etrafındaki kan damarları şişmiş ve ağrılıdır, hatta kanamaya neden olur.
Thorkelson, birisinin tuvalete yalnızca gerçekten hissettiğinde dışkı atmak için gitmesini önerdi. Bu şekilde, BAB'ler 10-15 dakikadan daha kısa sürede tamamlanabilir. Ölüm hissi bağırsakta peristalsis yapıldığında ortaya çıkar, bu da hareketli dışkılarda ritmik kontrasepsiyona neden olur. Dışkı anusa dokunduğunda derhal donuk bir his ortaya çıkar ve bu bağırsak hareketleri için doğru zamandır.
Bu bölümün şartı derhal takip edilmelidir. Bağırsakları savunmak, bağırsağın peristalsis'i tersine çevirmesini sağlar. Bu, dışkı sıvısını azaltacak ve dışkınızı zorlaştıracak olan şeydir ve kabızlığı deneyimleyeceksiniz.
Dışkımanız ne kadar zorsa o zaman dışkılama veya kabızlık çekmede zorluk çekeceksiniz. Bu sorun aynı zamanda tuvalette çok fazla zaman geçirmenize neden olan bir sorundur. Kabızlık veya kabızlık sizi uyarmalıdır.
Peki hemoroid nasıl önlenir?
1. Su ve lif yemek
İdrar yaparken zorlamak anüstaki kan damarlarının genişlemesine neden olur (hemoroid). Bağırsak hareketleriniz iyiyse, süzülmeden sorunsuz bir şekilde idrar yapabilmeniz için süzülme önlenebilir. Bağırsak hareketlerinin iyi olması için, yeterince su içmeniz ve lif yemeniz gerekir. Lif sebze veya meyveden elde edilebilir. Tahıl veya jelatinden de gelebilir.
2. Birçok hamle
Hareketsiz bir yaşam tarzı hemoroid riskini artırabilir. Bu nedenle, çözüm daha fazla hareket etmektir. Haftada 3-5 kez veya en az 150 dakika egzersiz yapmayı deneyin.
Ayrıca, hala yürüyerek ulaşabilen mesafeler için sürüşü azaltın.
3. Çok fazla oturmaktan kaçının
Çok uzun süre oturmak, anüs üzerinde hemoroidin tetiklenmesi baskısına neden olabilir. Bu nedenle, arama gibi, dururken yapılabilecek etkinlikler yaparken oturmamaya çalışın.
İşiniz çok oturmanızı gerektirse bile, en az 2 saatte bir sık sık durun.
4. Tuvalette cep telefonu oynamak için "meşgul olma" yapmaktan kaçının
Bugünün yaşam tarzı bir akıllı telefondan ayrılamaz (Akıllı telefon) hangi sık sık tuvalete taşınır. Aslında, tuvalette otururken akıllı bir telefon kullanma "meşgul" hemoroid riskini artırabilir.
Ek olarak, bir akıllı telefonu tuvalete getirmek, ona sadece çok fazla bakteri ekleyecektir. Bu nedenle, artık yapma hakkında düşünmemeye çalışın akıllı telefon arkadaşlar tekrar işemek gibi.
